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Yoga-pilates: ejercicios para relajación total

  Los beneficios del deporte , en este caso estiramientos, son incleibles, te sientes bien después de una sesión de stretching, y con constancia notarás menos dolores de espalda, contracturas, menos estrés,en definitiva, más feliz.
Nada mejor que unos ejercicios para conectar tu cuerpo mente, estira relaja, quita contracturas, oxigena tus pulmones, con solo unos minutos estos ejercicios y una música relajante te sentirás mejor más relajad@ , mas liger@ y sosegad@ ,
Te muestro un vídeo para que practiques esta semana. 
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