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Un desayuno sano y detox


DESAYUNO SALUDABLE / DETOX



Al igual que deseamos cuidar nuestra mente, relajarnos, liberar nuestro estres y presion diaria. Es esencial cuidar y mantener nuestro cuerpo en un nivel optimo y saludable. Para ello es muy recomendable todo este tipo de desayunos nutritivos, esenciales para nuestro organismo. Cuando una persona desayuna de forma completa, saludable y nutritiva observara que el dia rinde mucho mas y su cansancio no es tanto. El desayuno es la parte mas importante que debemos cuidar a lo largo de la jornada.

Que tipo de alimentos contiene este desayuno:

Yogurt: El yogurt regula nuestro organismo y en especial protege el intestino, imposibilita la creacion de bacterias, mejora el cutis, combate los hongos y esta compuesto por magnesio, calcio y fosforo.

Avena: Tiene vitaminas, minerales, baja en glucosa, contiene calcio y ayuda a evitar la osteoporosis. La avena ayuda al higado a producir mas lecitina que ayuda a eliminar compuestos pesados de nuestro organismo.

Fresa: Las fresas son antiinflamatorias, bajas en calorias, antioxidantes, poseen vitamina B,C y B6. Favorecen la circulacion sanguinea y ayudan muchisimo en la dieta para perder peso.

Arandano: Contiene antioxidantes y muy poca azucar, Ayuda a evitar infecciones en riñones, uretra y tracto urinario, sobre todo si se toma en jugo. Ayuda a frenar la senilidad.

Miel: Actua de proteccion contra infecciones, quemaduras y acelera la cicatrizacion de la piel cuando tenemos alguna herida. Baja la fiebre y alivia las molestias de garganta si se mezcla con el limon.

VIDEO DE LA RECETA



https://www.youtube.com/watch?v=SMcACmSlJso

Por lo que este desayuno es uno de los mas completos que existen, aportándonos proteinas bajas en grasas y calorias para el resto de la mañana. Espero que les haya gustado la receta y recuerden que tienen mas recetas saludables y nutritivas en mi canal de youtube.

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