La energia vital (Qi) transcurre por algo que en medicina china se conoce como meridianos.
Estos meridianos son lineas que se van nutriendo unas a otras formando una pequeña circulación energética en nuestro organismo.
Conociendo esto, seguro que te viene a la mente algo como un terapeuta clavando una aguja, pero...
y si te digo que tus meridianos podrían trabajarse con actividad física, ¿que pensarías?
el chi kung es una terapia oriental que busca lograr un equilibrio entre mente y cuerpo la cual también se conoce como "la fuente de la juventud".
Por eso aquí te traigo unos pequeños ejercicios de respiración y estiramiento en los cuales trabajaremos y mantendremos esa energía vital buscada.
Son muy fáciles de hacer y te animo a que los incluyas en tu día a día, para que veas un ejemplo mira éste video que muestra lo relajado que se debería de hacer, eso sí, recuerda, no te compares a nadie, seguro que con el paso del tiempo quizás tengas tanta elasticidad.
Agradecer a International School of Watsu por su video.
Espero que lo disfrutes.