Encuentro de Qigong ( chikung) para al asalud al aire libre
El Qigong ( Chikung) es efectivo para el control de enfermedades metabólicas
?Favorece el reequilibrio del sistema endocrino, crucial en enfermedades como la diabetes?
El Qi Gong o Chi Kung, es un arte chino de ejercicios psicofísicos, que basa sus efectos benéficos para la salud, en la circulación y administración de la energía que permite la vida del organismo, el ?CHI?, reequilibrando su transito por los meridianos o rutas de la energía, que surcan nuestros cuerpos, según estipula y basa todo su sistema medico, la medicina tradicional china.
Según estudios publicados en Inglaterra se ha determinado que la práctica de Qi gong, método que combina en sus movimientos la utilización de la mente y la respiración regula los niveles de glucemia en sangre, con una practica regular de estos ejercicios por un periodo de tres veces semanales y 90 minutos por vez, se logra este objetivo que redunda en beneficios en lo que respecta a enfermedades metabólicas como por ejemplo la diabetes.
Su efecto también se remarcó en lo que respecta al peso corporal, disminuyendo la talla del cinturón abdominal, lo cual beneficia o tienen relación directa con los problemas de índole cardiovascular, como ya hemos explicado en artículos anteriores, en ViviendoSanos.
Los cambios benéficos para la salud no terminan allí, ya que observaron un incremento de energía en sus vidas cotidianas, con mejoras físicas en distintos niveles motrices acorde a las edades, logrando un mejor descanso, así como la desaparición de procesos complejos como el insomnio.
Produce un efecto contundente en la disminución de la ansiedad, un estado verdaderamente negativo para la salud y un mal de la época que nos afecta a todos en mayor o menor medida hoy, desembocando en enfermedades como la obesidad, tabaquismo, drogadicción, adicciones en general, etc .
Monitora de Qigong.
Raquel Ayres
Barcelona
raquelmaria2@gmail.com
clases semanales
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