Trucos dietéticos al cumplir los 50

Cumplir 50 años se convierte, de repente, en algo así como un momento crítico en el que, arrastrados por el ambiente general de agarrarse a lo nuevo, todo puede parecer el inicio de la caída; pero por el contrario, desde el punto de vista de la vida mindfulness, debe tomarse como una fecha más en el transcurrir de tu cotidianidad, desde la que aceptando los cambios, tengas la certeza de que la vid ...

Alimentación a los 50, en esta tapa es esencial seguir una dieta sana y equilibrada para cuidar y mantener nuestra salud. Recuerda que ahora el cuerpo va cambiando y nuestra nutrición es básica y debe estar orientada a potenciar nuestra salud, con alimentos bio, por supuesto. Una nueva etapa, un nuevo reto De todos es conocido que al llegar a esta edad hemos de reducir de nuevo la ingesta calóric ...

En el mundo actual los suplementos son empleados a diario por muchas personas. Bien como un apoyo para reducir los síntomas de determinados problemas de salud o para incrementar la longevidad. Sin embargo, a pesar de sus innumerables beneficios, muchos de ellos conllevan una serie de riesgos. Esto hace, que sean considerados por algunos expertos, como los peores suplementos para la salud de las pe ...

Estoy a mediados de los cincuenta años y considero que estoy en la mejor forma física de mi vida a pesar de que he sido activo en los deportes y me he mantenido en forma toda mi vida. A los 51 años completé mi primer medio triatlón Ironman e hice mi primer doble siglo. ¡Los 50 y 60 no significan vejez! Deshazte de esa palabra de tu vocabulario. Si piensas en ti misma como en una vieja entonces vas ...

Se les llama de diferentes formas bochornos, sofocos, calores pero el significado es el mismo, esto no es nada mas que un síntoma de la menopausia, que normalmente empieza a partir de los 50 años y su duración puede ser de algunos meses hasta varios años dependiendo de la persona. Estos calores empiezan a manifestarse en una etapa hacia la menopausia llamada perimenopamía y son producidos por los ...

Cumplir 40 solía considerarse como el comienzo de la declinación en la vida de una mujer. Muchos paradigmas han cambiado, y lo cierto es que se trata de una etapa llena de logros, recompensas y nuevas metas que realizar. Verse radiante cuando se tiene más de cuarenta, no sólo es esforzarse por lucir más joven, sino de incluir ese aura especial que otorga la experiencia y la estabilidad adquirida. ...

El deporte es esencial en la vida de las personas. Si que es verdad que a cierta edad ya va costando un poco más ir a entrenar por ciertos temas. Hoy tenemos que romper con ese mal hábito que es no hacer deporte, tenemos que ponernos nuestras zapatillas deportivas, cogernos la mochila y bajarnos a entrenar. Quiero explicaros en un artículo muy directo Que deporte practicar con más de 50 para todas ...

“La juventud no tiene edad.” -Pablo Picasso. En este artículo vas a aprender lo necesario para transformar por completo tu cuerpo si tienes 40-50 años… *SPOILER*: cumplir esta edad tiene sus ventajas. Cumplir 40 o 50 años parece ser una marca imborrable en la vida de una persona. Como una señal que indica que a partir de ahora todo irá en descenso. Que tus sueños de tener un cue ...

Las necesidades de nutrición interactiva cambian a medida que se envejece, por una serie de razones: algunas están relacionadas con el proceso de envejecimiento en sí, unas a la habilidad física y otras al deterioro cognitivo. Cuando las personas alcanzan los 50 años de edad, han de reconocer que su cuerpo comienza a funcionar de manera menos eficiente, por lo que deben modificar su dieta para mej ...

La naturaleza posee mecanismos infalibles, que funcionan de forma sincronizada. Estos procesos ocurren a nivel de todo lo que existe y sobre todo en los seres vivos. Dentro de estos cambios no escapan los que ocurren día tras día en nuestro cuerpo. Muchos de ellos, son visibles a simple vista como la profundización de las líneas de expresión o la aparición de las canas. No obstante, existen cierto ...