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Top 10: beneficios de la vitamina E

Top 10 beneficios de la vitamina E

beneficios de la vitamina E

10 beneficios de la vitamina E

Tecoferol es el nombre científico de la vitamina E; sustancia esencial para la vida que puede obtenerse como suplemento alimenticio en: semillas, vegetales de hojas verdes, yema del huevo y cereales principalmente.

Beneficios de la vitamina E

La mayoría de sus ventajas están asociadas a la belleza por su contenido de antioxidantes, pero por supuesto que tiene beneficios más médicos para la salud.

Cáncer de vejiga

Se disminuyen las posibilidades de contraer este tipo de cáncer al tener los niveles estables de vitamina E combinados con minerales como el selenio y otros extractos.

Parkinson

Ayuda a prevenir esta patología neuro degenerativa si se consumen alimentos ricos con vitamina E. Si ya se padece, la vitamina E ayudará a controlar este trastorno, no a eliminarlo.

Sangre

Esta vitamina adelgaza la sangre lo que significa que evita que las plaquetas de la sangre se aglutinen, reduciendo los riesgos de enfermedades arteriales.

Hipertensión

Causada en parte por la presencia de radicales libres, con la presencia de la vitamina E, se protege al cuerpo de estas moléculas nocivas.

Piel y cabello

Promueve la movilidad de la sangre en el cuero cabelludo y alimenta las células fortaleciendo las paredes capilares.

Fertilidad masculina

Protege y aumenta las células del aparato reproductor masculino.

Cicatrices

Es también un nutriente efectivo para la rápida y sana cicatrización de cortadas y manchas y se usa como crema tópica.

Reduce las probabilidades de padecer cáncer

De piel, cáncer de próstata, de colón y de recto.

Mejora el rendimiento físico

Tanto en jóvenes como en adultos por las energías que produce.

Disminuye

Artritis reumática, demencia, quemaduras de sol, degeneración macular y enfermedades del corazón.

Las ventajas son muy variadas, pero el consumo de vitamina E no puede excederse de 23 unidades diarias en los adultos. Si el consumo es menor a este, se puede tener una deficiencia de vitamina E.

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