¿Se te hace difícil superar tus miedos? Aquí te mostramos 6 maneras de hacerlo

Antes de hablar acerca de como superar nuestros miedos, es necesario que conceptualicemos lo que significa la palabra “Miedo”. De esta forma, podremos evaluarnos y tener la seguridad de que estamos en el terreno de nuestros temores.

Según la definición de Wikipedia, el miedo es una sensación de peligro real o imaginario, presente o futuro, incluso, pasado. Partiendo de esta idea, ahora puedes plantearte las siguiente pregunta, ¿Considero que le tengo miedo a? Puede escribirlo si lo desea.

Todos tenemos miedos que nos paralizan a la hora de hacer las cosas que realmente deseamos. Un nuevo trabajo,  ir al cine solo o invertir en un proyecto nuevo, son algunos ejemplos. Sin embargo, sentir miedo en terreno desconocido es algo normal ¡No te preocupes!  Sentir temor es algo que define al ser humano.

6 Consejos para superar nuestros miedos:



Fuente

Muchos estudios concluyen que el miedo es completamente necesario. De hecho, es un mecanismo de defensa que ayuda a realizar cosas importantes o nuevas. También existen miedos que son completamente innecesarios, como pensar en que puede suceder en un futuro, olvidando vivir el presente.

Los miedos más comunes son al fracaso, al rechazo, no tener estabilidad económica, al éxito y no poder ser asertivos cuando hacemos las cosas. No temas, estos miedos se pueden ir superando poco a poco, todo lo que necesitas es ser paciente y practicar los pasos que te vamos a decir.

Lo principal es que necesitas saber que los miedos siempre van a estar con nosotros, y es normal temerle a cosas tontas y que nos de pena comentárselo a alguien de confianza, no te van a juzgar.

6 Pasos para superar los miedos

1. Se sincero contigo mismo: Enfrenta tus miedos y di a cuales les tienes más temor, es importante que te sinceres contigo.

2. Anota tus miedos: Después de haber enfrentado tus miedos y saber cuales son, anótalos para que de esta forma puedas enfrentarlos de a poco.

3. Vive el presente: No te olvides de este paso, es muy importante que no anticipes lo que va a pasar en el futuro, y tampoco pienses en los errores del pasado de forma negativa, siempre piensa en como mejorar.

4. Paso a paso: Recuerda que debes ir poco a poco superando tus miedos, empieza por el más sencillo, el que temes menos que otro.

5. Se positivo: Es crucial ser positivo cuando se trata de enfrentar algún temor que tengas, ser negativo no es lo mejor puesto que puede hacerte retroceder.

6. Arriesgate y haz las cosas: No te pierdas grandes oportunidades por temor a fracasar, recuerda que debes practicar para ir mejorando tus miedos. Intenta cosas nuevas y verás como todo mejora.



Fuente

Recuerda que debes aprender a vivir el ahora, el momento, no te preocupes por cosas que puedan pasar, porque harás que estés proyectando cosas negativas para tu futuro. Se perseverante, no temas fallar, levántate y continua. Te deseamos la mejor de la suerte, Éxito.

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