comunidades

Remedios naturales para el insomnio: hierbabuena

Remedios naturales para el insomnio

Los remedios naturales para el insomnio tienen como misión conseguir que todos podamos gozar de un sueño placentero y reparador.

Remedios naturales para el insomnio
Unas recetas que, además, se pueden preparar en solo unos pocos minutos haciendo uso de ingredientes que podemos encontrar en nuestra propia cocina o en cualquier herbolario o supermercado.

Aunque existen muchos remedios naturales para dormir bien, hoy vamos a destacar algunos de nuestros favoritos. ¡Se acabó el contar ovejas por las noches!

Ingredientes

Una cucharadita de hojas de hierbabuena

Un vaso de agua mineral

Una toalla

Pasos a seguir

1-   En primer lugar, vamos a elaborar un té de hierbabuena.

2-   Para ello, empieza calentando el agua.

3-   Cuando entre en ebullición, agrégale las hojas de hierbabuena y deja que hiervan durante unos 2 minutos.

4-   Pasado ese tiempo, retira la tisana del fuego.

5-   Es importante que repose durante unos 10 minutos antes de ser consumida.

6-   Bébete la infusión a pequeños sorbos media hora antes de irte a dormir.

7-   La hierbabuena es una planta que se utiliza en la elaboración de muchos remedios naturales debido a sus múltiples propiedades.

8-   Además de calmar y relajar el organismo, también es capaz de controlar los cólicos y de acabar con los gases.

9-   Una vez que te hayas metido en la cama, puedes utilizar otra receta muy antigua a la par que efectiva.

10- Consiste en mantener los pies calentitos utilizando una toalla caliente.

11-  También puedes colocar unos calcetines gruesos encima de un radiador durante unos minutos y ponértelos antes de acostarte.

12-  Teniendo los pies calientes te resultará más sencillo conciliar el sueño, sobre todo durante las noches más frías.

¿Qué opinas sobre los remedios naturales para el insomnio elaborados con hierbabuena?

La entrada Remedios naturales para el insomnio aparece primero en Trucos de salud caseros.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

A pesar de que los remedios caseros para el dolor de oídos te ayudarán a calmar esta desagradable molestia, es importante que, cuando aparezca, acudas al médico lo antes posible. Ten en cuenta que, si ...

Los remedios caseros para la fatiga se ocupan de combatir los síntomas de esta afección que, según los expertos en salud de MedlinePlus, se define como una “sensación de falta de energía, de ago ...

Los remedios caseros para la varicela ayudan a grandes y pequeños a disminuir los picores propios de esta afección e, incluso, a hacer que las heridas que aparecen cuando nos rascamos cicatricen en mu ...

Recomendamos

Relacionado

consejos huevo insomnio ...

Los remedios para el insomnio resultan verdaderamente útiles para aquellas personas que tienen serias dificultades para dormir bien durante la noche. Además de ayudar a quienes los utilizan a conciliar el sueño y a levantarse cargados de energía por la mañana, los remedios para el insomnio permiten acabar con esta dolencia haciendo uso de ingredientes cien por cien naturales. ¡Dormir bien será muy ...

enfermedades comunes insomnio y nerviosismo estres ...

El insomnio ha sido catalogado como uno de los problemas que más afecta a la población española y, lejos de retroceder, la tendencia es creciente con respecto al paso del tiempo. Las múltiples preocupaciones de la vida moderna, como el trabajo, la ausencia del mismo, las cuentas para llegar a fin de mes, etc. son tan solo algunos de los principales motivos por los que casi el 30% de los españoles ...

insomnio remedios caseros erradicar el insomino ...

El insomnio se ha convertido en un desequilibrio que afecta a miles de personas en todo el mundo. Es muy común escuchar que el insomnio consiste en el hecho de no poder conciliar el sueño, sin embargo también contempla despertarse en medio de la noche o más temprano de lo que debemos. Si estás padeciendo de insomnio te invitamos a probar los siguientes remedios caseros. Con aceite de almendras ant ...

consejos aceite de almendras dulces insomnio ...

A continuación te presentamos uno de los remedios caseros para curar el insomnio más antiguos que existen. Un truco natural y muy sencillo que te ayudará a dormir como un bebé todas las noches. ¿Todavía no has hecho uso de los remedios naturales para acabar con el insomnio y gozar de un sueño reparador? ¡Ahora tienes la oportunidad de conseguirlo! Además, para ello tan solo necesitarás hacerte co ...

Remedios caseros para el bienestar dormir insomnio ...

Los remedios caseros para el insomnio nos brindan la oportunidad de dormir a pierna suelta todas las noches empleando ingredientes naturales y muy fáciles de encontrar. Uno de ellos es el comino, una especia que podrás adquirir en multitud de supermercados y herbolarios y que te ayudará a conciliar el sueño con facilidad sin necesidad de recurrir a productos químicos. Súbete al carro de los remed ...

herramientas combatir el insomnio dormir bien ...

Los remedios naturales para dormir bien pueden ser de gran utilidad para multitud de hombres y mujeres en determinados momentos de su vida, en especial para los emprendedores. Y es que las personas que se animan a montar un negocio necesitan despertarse descansadas y llenas de energía si quieren afrontar las tareas propias de su día a día con vitalidad. Es por este motivo que, en esta ocasión, hem ...

Dolores menstruales Hierbabuena Miel ...

El dolor menstrual afecta a muchísimas mujeres unos días antes de que les baje el periodo. Una de las mejores formas de aliviar sus síntomas y de acabar con las molestias consiste en hacer uso de los remedios caseros. Gracias a los ingredientes naturales, podrás elaborar recetas sencillas y muy económicas en tu propio hogar para poner fin al dolor menstrual en unos minutos sin recurrir al uso de ...

remedios caseros insomnio ...

Hola amigos de facilísimo, el día de hoy vamos a revisar algunos remedios caseros para el insomnio. Ese problema que no sólo quita las horas de sueño, sino que además, te deja agotado durante las mañanas por el cansancio que genera. Bueno, sin más detalles, empecemos de una vez a revisar estos secretos que te ayudarán muchísimo: 1. Nunca tomes tu cena y te duermas inmediatamente, pues tendrás una ...

ansiedad cansancio depresión ...

Dormir es necesario para tener un buen estado físico y mental en cualquier ser humano. Cuando no dormimos suficiente, te despiertas constantemente por la noche o te abstienes de dormir por cierto tiempo, se producen alteraciones físicas y mentales que pueden derivar en una enfermedad: el insomnio. ¿Qué es insomnio?: Aunque se trata de una enfermedad muy amplia podemos definírlo como la falta anor ...

Hierbabuena Insomnio Remedios caseros para el bienestar ...

El insomnio puede afectar gravemente a la salud, ya que dormir alrededor de ocho horas al día es fundamental para que el cuerpo y la mente funcionen correctamente. Por suerte, los ingredientes procedentes de la propia naturaleza tales como la hierbabuena nos pueden resultar muy útiles a la hora de acabar con el insomnio. Y es que esta planta es rica en propiedades calmantes que relajan el cuerpo ...