Remedios naturales fase premenstrual y menstrual

Esta semana en el perfil de Instagram he tenido la suerte de poder conversar con Virginia de Trucos Naturales acerca de remedios naturales y caseros para el bienestar en la fase premenstrual y menstrual.

Estas dos fases son a menudo las más sensibles para muchas mujeres y conocer formas de mejorar nuestros síntomas, de llevar relajación a nuestro cuerpo e integrar autocuidados naturales es clave para sentirnos bien. Cuidarse es un proceso precioso y con consciencia y constancia se puede aprender a disfrutar de estas fases que socialmente están poco visibilizadas y aceptadas porque contamos con una energía menor y más introspectiva. Como comentamos en algún momento del vídeo, todo queda por cambiar la perspectiva y nuestra visión del ciclo menstrual y entender esos periodos de descanso como una forma de invertir en nuestra energía futura en vez de una pérdida de tiempo.

Os comparto a continuación esta charla que tuvimos y más abajo por escrito os dejo algunas de las recetas y recomendaciones que aporta Virginia para estas fases. Hazte una buena infusión, coge boli y papel y a disfrutar.



1. Chocolate a la taza para antes y durante la menstruación

Ingredientes: 1 taza de bebida vegetal (avena, almendras..), 1 cucharada de mezcla de calendula, artemisa y salvia (nos ayudan a reducir la inflamación y a regular el ciclo), 10-15 g. de chocolate negro y canela al gusto.

Preparación: infusionamos la bebida vegetal con las hierbas, llevando a hervor y tapando 10 min. Tras el reposo, filtramos y añadimos el chocolate.

Podemos preparar este chocolate también con pasiflora o valeriana (infusionadas o añadiendo gotitas de tintura) para ayudarnos a reducir espasmos uterinos.

2. Aplicación de calor con saquito de semillas en vientre y lumbares.

3. Baño caliente de pies con aceites esenciales de salvia o manzanilla y posterior masaje. Siempre diluido en aceite portador.

4. Infusión para SPM y dolor/inflamación: manzanilla + caléndula + salvia

5. Aceite de masaje para vientre y lumbares. 50 ml de aceite de almendras/onagra con 20 gotas de aceite esencial de salvia, manzanilla, lavanda y rosa.

Fuente: este post proviene de The Green Fuel, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Terapia Natural y Lactancia Terapia natural y Lactancia

Begona de SanataNatural, amiga mía, Naturópata, y experta en el Síndrome Premenstrual, se vuelve a pasar por PilarMaternidad. Seguro que te va a encantar. Cuidados en nuestra semana PreMenstrual y Menstrual Ninguna hemos venido al mundo con un manual de instrucciones. Sí es bien cierto que nos ha zarandeado de aquí para allá para decirnos lo que en una mujer es más o menos correcto hacer y cómo de ...

general remedios naturales remedios naturales

La amigdalitis es una infección de las amígdalas que puede estar asociada a una gripe o resfriado. Es una enfermedad muy común que no tiene excesiva gravedad, pero es suficiente para alterar nuestro ritmo de vida. Los síntomas más habituales de la amigdalitis son: dolor de garganta, fiebre, dolor de cuello, falta de apetito o ronquera y la mejor manera de poder combatirla es la prevención. Mantene ...

NOTI SALUDABLES Sin categoría TIPS SALUDABLES

¿Tu báscula parece que se ha vuelto loca? ¿varías de peso por momentos? Posiblemente, la respuesta está en la fase del ciclo menstrual en la que te encuentras. Te explicamos cómo varía tu peso, en función de tu ciclo. En el ciclo menstrual de toda mujer existen cuatro fases. Cada una de ellas, con sus propios síntomas. El aumento o la disminución del peso corporal es uno de ellos. Te explicamos có ...

ansiedad y estrés calma la ansiedad y el estrés con remedios naturales canal cómo se hace ...

Hoy día vivimos nuestro estilo de vida nos produce ansiedad y estrés. Un cierto grado de estrés nos ayuda a mantenernos activos y resolutivos. Pero el problema es cuando se mantiene en el tiempo ya que puede ocasionar muchos problemas físicos y mentales. La ansiedad y el estrés van cogidos de la mano. Por lo tanto se debe aprender a relativizar las situaciones y problemas y hallar los mecanismos q ...

Remedios Caseros medicamentos para gastritis remedios caseros para gastritis ...

En la actualidad existen diversos detonantes que conllevan a presentar fuertes malestares en la zona gástrica, especialmente en el área del esófago y paredes estomacales. Para lo cual los remedios naturales para la gastritis suelen ser de ayuda para eliminar la  sensación de ardor e inflamación en el área abdominal. Como consecuencia muchas veces de la producción continua de gases o acidez desagra ...

Belleza Dientes aceite de coco ...

Las encías inflamadas producen síntomas molestos: las causas de este trastorno son varias, así como también existen diferentes remedios para combatirlo. La inflamación gingival es uno de los problemas más difundidos y común. De hecho y según algunos estudios, la incidencia de este trastorno en relación con la salud oral ocupa aproximadamente un 50% -70% de los casos .Pero ¿cuál es la sintomatologí ...

remedios naturales gripe resfriado ...

Imagen: sunshinecity/Flickr Aunque gracias a la ciencia podemos encontrar solución y tratamientos para prácticamente todos los problemas de salud, muchos son los que para problemas menores buscan alivio en el uso de remedios naturales para la gripe, generalmente mediantes la toma de infusiones con determinadas plantas, o de recetas en las que se combinan ciertos alimentos. Aquí recopilamos algunos ...

libros recomendados remedios caseros para desinflamar el colon remedios caseros para el colon

En esta ocasión quiero compartir con uds una lista de 5 remedios caseros para el colon que son muy simples de conseguir y tienen el valor agregado de ser 100% efectivos y naturales. Ellos son:La Sábila La Linaza La Zanahoria La Manzana y La Papaya Té de Manzanilla IMPORTANTE: Esta informacion que acabo de compartirte está basada totalmente en mi experiencia personal por lo que no debe tomars ...

trucos y consejos caseros remedios naturales

Recetas de Cocina sin Tonterías Ya hemos visto en la entrada anterior los materiales, utensilios básicos e ingredientes fundamentales en la preparación casera de remedios naturales, en esta entrada vamos a analizar las plantas con propiedades medicinales de uso corriente. En muchos casos puede usarse la planta seca o bien fresca, si se emplea fresca, la dosis a añadir a la tisana o jarabe, será ma ...

reino vegetal dormir bien plantas ...
PLANTAS PARA DORMIR BIEN: REMEDIOS NATURALES

Dormir es muy importante para el cuerpo en general, y sobre todo la mente. Mientras dormimos el cerebro se oxigena y organiza sus ideas. El cuerpo por su parte regenera todas las células comenzando por las de la piel. También fabricamos músculos, curamos las enfermedades que tenemos, es por eso que es tan importante dormir bien, al menos 7 horas al día. El uso de las plantas medicinales es bien c ...