Un ingrediente perfecto para preparar remedios caseros para bajar de peso es la avena, un cereal plagado de beneficios para el organismo que deberá formar parte de tu dieta si deseas adelgazar con salud.
Entre las bondades de la avena podemos destacar su capacidad para favorecer la eliminación de toxinas, combatir el estreñimiento, aumentar la sensación de saciedad, llenar el organismo de energía, cuidar la salud del corazón y favorecer la pérdida de peso.
Pero, ¿qué hay que hacer para elaborar remedios caseros para bajar de peso utilizando avena? ¡Aquí tienes algunas opciones!
Agua de avena
El agua de avena es fácil de preparar e ideal para combatir la retención de líquidos y acabar con la celulitis.
Ingredientes
Una taza de copos de avena
Un litro de agua
Elaboración
Coloca el agua y los copos de avena dentro del vaso de la batidora.
Bate los dos ingredientes durante un par de minutos.
Hecho esto, filtra el líquido con un colador para retirar los grumos y bébete un vaso de agua de avena.
Recuerda que podrás guardar el resto en la nevera para que se conserve en buen estado durante varios días.
Si consumes esta saludable bebida en ayunas podrás aprovechar al máximo sus múltiples beneficios para la salud.
Leche de avena
Entre los remedios caseros para bajar de peso elaborados con este saludable cereal no puede faltar la leche de avena, que saciará tu apetito sumando muy pocas calorías.
Ingredientes
4 o 5 cucharadas de copos de avena
Un vaso de agua
Un vaso de leche desnatada
Elaboración
La preparación de la leche de avena es muy similar a la del agua de avena.
Para elaborarla, vierte los copos de avena, el agua y la leche desnatada en el interior del vaso de la batidora.
Deja que los ingredientes se batan durante unos minutos, hasta haberlos transformado en una especie de batido.
Finalmente, filtra el preparado con un colador si deseas eliminar los grumos y convierte esta leche de avena en tu merienda.
Recuerda que, si deseas conseguir que los remedios caseros para bajar de peso elaborados con avena sean efectivos, deberás combinarlos con una alimentación muy sana que esté libre de bollería, frituras, bebidas con gas y grasas saturadas.
Descubre más remedios caseros para adelgazar accediendo al post titulado Cómo perder peso rápido con un batido de uva.
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