El agua de avena es un alimento natural y fácil de preparar que, además de contener excelentes propiedades, te ayudará a adelgazar y a poner fin a los kilos de más.
En Trucos de salud caseros queremos enseñarte a preparar agua de avena para que puedas disfrutar de un complemento sano e ideal para perder peso de una forma sencilla, casera y muy natural. ¡Anímate a beneficiarte de las bondades de la avena!
Ingredientes
Una taza de copos de avena
Un litro de agua mineral
Una rama de canela o media cucharadita de canela molida (opcional)
Pasos a seguir
Coloca los copos de avena y el agua mineral en el interior del vaso de la batidora.
A continuación, bate los ingredientes durante un par de minutos hasta darle vida a una mezcla homogénea.
Finalmente, filtra el agua de avena con la ayuda de un colador para retirar los restos de copos y obtener una sustancia líquida.
Si lo deseas, puedes endulzar esta bebida natural perfecta para bajar de peso con una ramita de canela o con un poco de canela molida, lo que le conferirá un sabor muy agradable tanto para el paladar como para las fosas nasales debido al maravilloso aroma de la canela.
Bébete un vaso de agua de avena en ayunas justo al levantarte para potenciar al máximo sus beneficios y guarda el resto en la nevera para que se conserve en buen estado durante unos cuantos días.
El agua de avena es un ingrediente natural perfecto para adelgazar debido a que aumenta la sensación de saciedad y reduce el apetito.
Además, combate el estreñimiento al ser rica en fibra, es muy baja en calorías, reduce el colesterol malo y posee propiedades diuréticas.
Los beneficios de este truco de salud natural son los siguientes:
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