comunidades

Relaciones de pareja duraderas: el arte de crear y cultivar según la ciencia

relaciones de pareja, el humor es importante
Hasta hace una década, el estudio de las relaciones de pareja era una mera anécdota. Sin embargo, la mayor importancia que tiene actualmente la inteligencia emocional y las habilidades personales ha llevado a las universidades de psicología y filosofía más prestigiosas a buscar el nuevo Santo Grial de las relaciones humanas: los ingredientes que hacen que las relaciones de pareja sean duraderas y exitosas.

Ya no basta con el hecho de permanecer juntos muchos años ya que, a diferencia de nuestros padres y abuelos, las relaciones no se basan solamente en procrear y mantener una familia. Por eso, la búsqueda de esa relación de equidad, deseo y crecimiento mutuo es, en la actualidad, la gran protagonista en lo que a aspiraciones de pareja se refiere. Estos son los resultados que se han obtenido en los últimos años.

El estudio de Meg John Baker y Jacqui Gabbi que estableció las bases de las relaciones duraderas

En un estudio realizado por estas dos expertas, se analizó a cientos de parejas que habían funcionado a lo largo de los años y que mostraban una relación de confianza y respeto mutuos. Lo más curioso del estudio era que el sexo no apareció por ninguna parte entre las diez claves principales. ¿Casualidad? Sí que aparecieron el humor, los mismos valores y aficiones comunes, ser amigos de verdad, cuidarse y apoyarse mutuamente, ser felices juntos, confianza, seguridad mutuamente, relación de cercanía, escucharse y hablar y estar enamorados.

Lo cierto es que todos estos parámetros son bastante cuestionables teniendo en cuenta que la mayoría de las relaciones que posponen el sexo tienen como motivo el hecho de que hay hijos comunes. Entre las parejas solteras, hay varios estudios que apuntan a una frecuencia de una o dos veces semanales en lo que a sexo se refiere cuando se pasa la barrera de los 30 años. El motivo por el que esto sucede, según afirman, es por falta de tiempo (carreras profesionales, amistades, compromisos, aficiones comunes y en solitario).

Cuáles son las claves para un amor duradero: crecer y reír en pareja

Con mucho humor

Desde ver series de humor juntos hasta reír de esos chistes malos, son vías para permanecer unidos. Recuerda sino qué era lo que te ligaba a tus amigos como el ladrillo al cemento cuando erais jóvenes. No se trata de mantener conversaciones filosóficas (que también) sino de reír juntos.

Ser agradecido con la pareja

Llevad un diario de agradecimientos (no solo con respecto a la relación sino a toda vuestra vida juntos). Descubrirás la inmensa cantidad de cosas que puedes agradecer de tu relación.

Pequeños detalles

Desayunar juntos aunque uno se despierte antes que el otro, hacer una miniescapada al pueblo vecino o dejaros notitas cariñosas es de esas cosas que alegran la vida de cualquiera. Esa es la verdadera clave para que una relación fructifique, saber que el otro es el gran apoyo.

Crecer juntos y cada uno por separado

Para poder ilustrar esto imagínate lo siguiente: que sois dos niños pequeños que quieren saltar una valla. Para hacerlo, uno pondrá las manos, una sobre otra, para que el otro suba. Cuando el otro esté arriba, sujetará de las manos al que está abajo para que continúen su camino. Y es que las relaciones deberían ser como una carrera en la que ambos se ayudan mutuamente. Debería ser, de hecho, un acto de altruismo mutuo en el que ambos crecen por separado pero con un entrenador personal que siempre está ahí apoyándoles.

Mismos principios, mismos gustos

Por mucho que nos hayan dicho una y mil veces que los contrarios se atraen, esto no es más que una anécdota. Si, es cierto que puede que existan diferencias que ayuden a que la pareja siga adelante (por ejemplo, que uno sea más extrovertido y otro más introvertido puede ser muy enriquecedor para ambos). Sin embargo, cuando una parte de la pareja es, por ejemplo, muy conservadora y la otra parte es muy liberal, lo más probable es que la relación llegue a su fin cuando se haya pasado la fase de enamoramiento que no durará para siempre (ni mucho menos).

Autora: Alex Bayorti (colaboradora de nuestro Blog)

Fuente: este post proviene de Psicoadapta blog de psicología, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general articulos de psicologia curiosidades de psicologia ...

Hace varios años cuando comenzaron a aparecer las redes sociales, se afirmaban que muchísimas parejas habían roto por su causa. En apariencia las redes sociales terminan con las relaciones de pareja. Ahora existen muchísimas más redes sociales, por lo que los peligros de que las redes sociales terminan con las relaciones de pareja, ¿son mucho mayores? En este posteo trataremos de dilucidar si las ...

pareja relaciones

¿Cuántos tipos de relaciones de parejas existen? A pesar de lo que muchos creen, existen muchos tipos de relaciones de pareja. No todas las relaciones de pareja son eternas. Si bien algunos amores duran hasta el final de la vida, otros son un puente que conecta con diferentes personas y experiencias. Las relaciones de pareja, debido a los cambios culturales, han ido cambiando. El amor ya no es sol ...

general articulos de psicologia consejos para parejas ...

El tener una relación con otra personas no es sencillo, en ocasiones de da mucho y se recibe poco, o a la inversa. En estas relaciones nuestras falencias y carencias se suman a la de otra persona y se potencian. Provocando que en la relación de pareja se produzcan desequilibrios y enormes fisuras que lo hacen tambalear todo. Hay personas que por amor lo dejan todo, existen  relaciones amorosas en ...

general articulos de psicologia consejos de psicologia ...

En el posteo anterior comenzamos a tratar el tema de los errores que se comenten en las relaciones de pareja. Estos errores en las relaciones de pareja se cometen por acciones u omisiones, por mucho o por poco. En este posteo seguiremos profundizando el tema sobre las relaciones de pareja, y los errores en las relaciones de pareja. No expresar claramente cuando algo nos molesta Este es otro de los ...

Parejas Sexología

¿Cuántos tipos de relaciones de parejas existen? A pesar de lo que muchos creen, existen muchos tipos de relaciones de pareja. No todas las relaciones de pareja son eternas. Si bien algunos amores duran hasta el final de la vida, otros son un puente que conecta con diferentes personas y experiencias. Las relaciones de pareja, debido a los cambios culturales, han ido cambiando. El amor ya no es sol ...

Psicología Relación de Pareja

Las relaciones de pareja no son tarea fácil. Sin embargo, existe cosas que son claves para que una relación de pareja perdure y una de ellas es el respeto mutuo Al empezar una relación, todo es color de rosa, la pareja pasa mucho tiempo junta, se interesan el uno por el otro, realizan múltiples actividades juntos, pero esto con el paso del tiempo, comienza a apagarse, bien sea por la rutina o la c ...

Coaching y crecimiento personal Programa: Armas de Superación Masiva amor ...

RELACIONES DE PAREJA  ¿Es Tu Relación De Pareja Una Prioridad Para Ti? ¿Crees Que Podrías Mejorar Algunos Aspectos o Incluso Cambiarlos Para El Bienestar De Ambos? ¿Sabías Que No Estar Equilibrado/a En Tu Relación De Pareja Afecta Negativamente A Otras Áreas Importantes De Tu Vida? ¿No Tienes Pareja Ahora Por Miedos Derivados De Dolorosos Fracasos Precedentes? ¿Sientes Temor Ante El Compromiso? ¿S ...

Consejos Estilo de Vida

Si buscas tips para tener una relación perfecta, estás en el lugar correcto. A las relaciones, como una planta, hay que cultivarlas. Es una tarea constante que no debemos abandonar para dar siempre lo mejor de nosotros y sostener el vínculo que nos une a nuestra persona amada. El respeto del espacio en la pareja es clave a la hora de mantener una relación, y comprender por qué es tan importante no ...

pareja sexología relación de pareja

La pérdida de la pasión en la pareja es algo muy habitual cuando tenemos hijos y recuperarla no es siempre fácil. Existen muchas razones por las que los hijos afectan a la pérdida de pasión en la pareja que si no se soluciona a tiempo, puede llegar a  ocasionar crisis de pareja más importantes. En muchos casos la perdida de pasión en la pareja se debe al cansancio acumulado que conlleva ocuparse d ...

Psicologia convivencia COVID-19 ...

La cuarentena en la que gran parte del mundo se encuentra debido al COVID-19, genera situaciones complejas en todo lo que tiene que ver con la convivencia. Pensando en aquellas personas que están en pareja, y no quieren ver afectada su relación, aquí van algunos consejos de profesionales de la salud mental y la psicología, para reducir las consecuencias negativas de la convivencia en cuarentena. ...