Te propongo leer 9 libros sobre relaciones e inteligencia emocional para personas con y sin pareja. Las relaciones de pareja son una gran aventura llena de sorpresas, maravillas, dificultades, triunfos, fracasos, momentos bellos y momentos complejos ¡Cómo la vida misma!
Y qué mejor que tener cerca algunos libros de apoyo para mejorar vuestra relación, comprender cómo os relacionáis y qué hacer para fortalecer vuestra comunicación y vínculos afectivos.
Y si no tienes pareja en estos momentos y/o has pasado por una relación tóxica, encontrarás libros con recursos para tu desarrollo personal e historias de superación.
Encontraréis recursos, sugerencias e ideas para hacer cambios, y comprender qué componentes son necesarios para mantener una relación en forma. También encontrarás algunos libros para los que empiezan una nueva relación.
6 ideas para leer los libros
Toma nota:
En tu tablet, en un folio (hoja) o cuaderno de notas. Todo lo que sintáis que os pueda ayudar en vuestra relación, anotarlo, reflexionarlo y llevarlo a la práctica.
Subrayar frases:
Si os gustan algunas frases, subrayarla o subrayar los párrafos que son más interesantes. Si no te gusta subrayar, anota tus frases en tu cuaderno de notas.
Lectura por separado y lectura conjunta:
Lee de forma independiente o luego leer juntos pasajes de los libros.
Hablar y compartir:
Ambos tenéis una oportunidad estupenda para hablar sobre vosotros y vuestros proyectos personales.
Práctica:
Las palabras no son suficientes. Mejor llevar a la práctica las sugerencias que más convengan a vuestra relación de pareja. Y si no quieres llevar a la práctica ninguna sugerencia, que os sirva de reflexión para construir una mejor relación, o si no hay nada que hacer juntos, tomar caminos distintos.
Y después de la lectura:
Tomaros un descanso para conversar, relajaros, disfrutar de vuestra compañía y estar a gusto. Y no olvidéis tomaros una infusión, cafecito, vino o zumo de frutas sentados en un cómodo sofa o donde os apetezca.
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¿Empezamos?
1. 7 reglas de oro para vivir en pareja. Autor-John M./Silver,Nan Gottman
#Estudio
Este libro se basa en un estudio científico de hábitos a diferentes parejas durante varios años. El estudio realizado por el doctor Gottman descubre 7 reglas de oro para fortalecer las relaciones de pareja. Un punto claves es: la atención a los detalles o pequeños momentos cotidianos (nutrientes para la relación). Importancia de la inteligencia emocional en las parejas. Un libro basado en estudios reales, concreto y práctico.
2. Escuela de parejas. Autor-José Antonio Marina
#Enseñanza
Jose Antonio Marina (el cual tengo gusto de conocer personalmente), nos vuelve a sorprender con Escuela para parejas. Un libro sobre los problemas que se enfrentan las parejas en cuanto a apegos exagerados, celos, distintos caracteres, creencias, conductas y estilos de comunicación. También habla de prevención, autonomía dentro de la pareja y cómo desarrollar una mejor comunicación “ser unos buenos conversadores.” José Antonio Marina, también es autor de “El laberinto sentimental.”
3. Amar o Depender. Autor-Walter Riso
#Saludable
Walter Riso, habla del amor sano y de aquellos amores que hacen daño (adicciones afectivas). Dice en su libro: ” El amor sano es una suma de dos, en la cual nadie pierde.” Es un libro para personas que han sufrido con relaciones tóxicas y también para guiar a parejas hacia relaciones amorosas más sanas y sin apegos tóxicos.
![¿Amar o depender?: Cómo superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena y saludable de [Riso, Walter]](http://estag.fimagenes.com/imagenesred/2117945_3.jpg?1)
4. El buen amor en la pareja. Autor. Joan Garriga
#El buen amor
Un libro actual, útil y valioso. Joan Garriga, psicólogo hace un interesante recorrido por el mundo de las relaciones. No habla de modelos ideales, habla de relaciones diversas, con sus propios estilos de comunicación y formas de vivir la vida. Con un estilo sencillo y claro como el agua, indica en su libros sobre qué hace que una relación funcione o no. Brinda ideas claves para que cada uno encuentre su “propia fórmula, su modelo y su manera de vivir en pareja.”
![El buen amor en la pareja: Cuando uno y uno suman más que dos de [Garriga, Joan]](http://estag.fimagenes.com/imagenesred/2117945_4.jpg?1)
5. Juntos pero no atados. Autor. Jaume Soler, M. Mercè Conangla
#No atados
Su nombre lo indica todo: “Juntos pero no atados”, propone crear un espacio de relación donde cada persona siga siendo ella misma, libre y responsable de su espacio. A la vez crear un espacio compartido y colaborativo con la pareja. El lenguaje del libro es sencillo, con relatos y ejemplos. La propuesta de los autores es: “construir una relación emocionalmente ecológica, creativa y vinculada por el amor en lugar de estar atados.
![Juntos pero no atados: La pareja emocionalmente ecológica de [Soler, Jaume, Conangla, M. Mercè]](http://estag.fimagenes.com/imagenesred/2117945_5.jpg?1)
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Libros para superar relaciones tóxicas
6. Tu corazón no está bien de la cabeza. Cómo salí de una relación tóxica. Autora. Lucía Etxebarria.
#Corazón
La autora ayuda a superar una relación tóxica a través de sus experiencias personales y con el apoyo de un psicógolo. La esencia del libro es ayudarte a identificar y superar relaciones tóxicas y es la segunda parte del libro “ya no sufro por amor.” de gran éxito.
Lucía Etxebarria habla en su libro sobre: cómo tomar las riendas de tu vida. Cómo volver a ser tú misma. Dice la autora: “amar no es depender, ni sufrir, ni inmolarse.”
![Tu corazón no está bien de la cabeza: Cómo salí de una relación tóxica de [Etxebarria, Lucía]](http://estag.fimagenes.com/imagenesred/2117945_7.jpg?1)
7. Amar sin sufrir: ni los hombres son imposibles, ni las mujeres incomprensibles. Autora. María Jesús Álava Reyes.
#Amar sin sufrir
Mª Jesús Álava Reyes autora de “La inutilidad del sufrimiento” y “Emociones que hieren” explica en su libro: por qué luchar por algunas relaciones de pareja y por qué poner fin a otras. Libro con ejemplos e historias reales. Identifica situaciones nada saludables en una relación de pareja. Reflexiones y Medios para resolver dificultades cotidianas.
8. Amar después de amarte. Autora. Fátima Lopes
#Historia de mujeres
Historia de tres mujeres con vidas totalmente diferentes y un reto en común: “la búsqueda de la felicidad.” En el libro encontrarás: sufrimiento, alegría, cariño, dolor, pasión, experiencias, reconstrucción de vidas y diferentes formas de amar. Además complicidad, respeto, reconstrucción de vidas y cruces de caminos. Fátima Lopes la autora, nos enseña de forma emotiva y cercana: “que el amor da siempre una segunda oportunidad.”
9. Guía de relax “Tómate un respiro” Autora. Euri Mérida
#Guía de apoyo
Guía de apoyo para relajarte, cuidar tus emociones y empezar a amarte a ti misma/0. Útil y práctica para ayudarte a superar una crisis y Reencontrarte contigo misma/o. Encontrarás 5 audios de relajación, cuadernillos con ejercicios sencillos para realizar en tu intimidad.
Celebramos hoy el 8 de marzo
“Todas y todos junt@s por los derechos humanos, la igualdad y la libertad”
Créditos de las fotos
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