comunidades

Causas de Estrés en las Relaciones de Pareja

Causas de estrés en las relaciones de pareja


El estrés es un sentimiento que puede experimentarse en distintos ámbitos de la vida, también en el plano personal. El estrés puede darse en las relaciones de pareja y este sentimiento aumenta de una forma notable durante las vacaciones de verano cuando las parejas se reencuentran en una convivencia más intensa.

El estrés perjudica la salud del amor por lo que es muy importante estar atento ante las posibles causas estresantes a nivel afectivo para mejorar la calidad de las relaciones de pareja. ¿Cuáles son las causas habituales de estrés?

Factores que alimentan el estrés en la relación

1. La falta de un espacio propio conduce a la sensación emocional de echar de menos tiempo para estar a solas e incluso, para tener espacios de intimidad que sean únicos. Esta causa de estrés se experimenta especialmente en relaciones de dependencia.

Sin embargo, analizando esta posible causa en el contexto estival, es importante puntualizar que incluso durante las vacaciones de verano deben existir momentos del día para que cada uno pueda estar a solas. De lo contrario, las vacaciones se convierten en causa de conflicto.

2. Las dificultades para gestionar conflictos también pueden ser causa de estrés en la pareja. Por ejemplo, puede ser una causa de estrés las dificultades para llegar a acuerdos en la organización de las vacaciones de verano en el caso de que uno de los dos no tenga una buena relación con su familia política.

La convivencia con la suegra y con los cuñados puede ser motivo de incomodidad durante la Navidad y el verano. Conviene cambiar el chip, relativizar las dificultades y pensar en el bien común de la familia.

3. Las quejas incrementan el nivel de estrés en la pareja tanto en el caso de aquel que se queja de un modo frecuente como en el caso de quien escucha los reproches del otro. La queja es síntoma de insatisfacción. Conviene cambiar las quejas por actitudes positivas realizando peticiones concretas a la pareja ya que cuando el diálogo queda contaminado por reproches frecuentes y falta de elogios entonces se rompe el equilibrio en la balanza del amor sano.

Evidentemente, es muy importante buscar soluciones a las quejas puesto que acumular asuntos pendientes de resolver a nivel emocional también eleva el nivel de estrés en la relación. Uno de los ingredientes más importantes para reforzar el vínculo es la comunicación asertiva.

Vivir sin estrés

El estrés no es negativo en sí mismo pero se convierte en un lastre cuando se torna crónico. Por ello, tomar conciencia de las causas de estrés en pareja pueden potenciar la gestión emocional para amar más y mejor.

Así como una pareja programa planes románticos o actividades con amigos también es un gesto saludable planificar citas para charlar sobre asuntos de pareja, buscar un lugar tranquilo para la conversación y apagar el teléfono móvil para dar una atención exclusiva a la pareja.

loading...

Otros Usuarios También Leyeron:


Cinco Causas de Estrés

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general articulos de psicologia curiosidades de psicologia ...

Hace varios años cuando comenzaron a aparecer las redes sociales, se afirmaban que muchísimas parejas habían roto por su causa. En apariencia las redes sociales terminan con las relaciones de pareja. Ahora existen muchísimas más redes sociales, por lo que los peligros de que las redes sociales terminan con las relaciones de pareja, ¿son mucho mayores? En este posteo trataremos de dilucidar si las ...

Consejos para Parejas estres matrimonios

Estas son las cinco causas de estrés más frecuentes durante el matrimonio que producen desgaste y sufrimiento. Una relación de pareja también puede ser vulnerable ante el efecto del estrés. Esta es una de las razones por las que es muy positivo que las parejas tengan amigos puesto que la amistad se convierte en un antídoto frente a esos roces y conflictos de la rutina y la convivencia. ¿Cuáles son ...

Salud causas de estrés

Estas son las causas frecuentes de estrés que pueden condicionar tu calidad de vida de una forma negativa. Muchos fisioterapeutas tratan casos relacionados con el estrés en su consulta ya que algunos dolores tienen un origen psicosomático. ¿Cuáles son las seis causas frecuentes de estrés? En Fisiostar te lo contamos. 1. Falta de descanso adecuado El descanso es uno de los ingredientes más importa ...

Consejos para Parejas Parejas rupturas

Cada ruptura de pareja es un mundo, y sin embargo, más allá de las particularidades, existen causas universales de ruptura que enumeramos en este post. ¿Cuáles son las diez causas de rupturas de pareja? Diez causas de ruptura frecuente 1. En primer lugar, la inercia del ritmo moderno marcado por la prisa y las ocupaciones hace que muchas parejas se sientan atrapadas en una rutina compleja en la qu ...

psicología autoayuda coaching ...

Existen situaciones que producen estrés aunque a veces, no seamos conscientes de todo el estrés que vamos acumulando a lo largo del año. En la recta final de 2014 es un buen momento para hacer balance y reflexionar. Por ello, en primer lugar, conviene identificar posibles cambios que se han producido en el estilo de vida de una persona durante estos meses. ¿Qué situaciones producen estrés? La muer ...

ruptura sentimental fracaso amoroso descanso en una relacion ...

Cuando se tiene una relación amorsa, seguramente pasan por momentos mejores y peores. Cuando los recuerdos buenos superan a los malos, muchas parejas deciden tomarse un descanso antes de plantearse una ruptura definitiva. Es importante saber aprovechar esa segunda oportunidad, aprender de los errores y evitar que la situación se vuelva a repetir. Pero, ¿cómo se reconstruye la relación? ...

general afecciones del cabello causas calvicie ...

Sí, aunque parezca que no sea cierto, existe lo que se conoce la caída de pelo por estrés y de hecho es una de las causas más comunes de la caída del cabello entre las mujeres. Dependiendo del nivel de estrés puede haber hasta 3 tipos diferentes de caída de pelo por estrés. Si estás interesado/a en conocer cuáles son estos tipos de caída del cabello, entonces te recomendamos que sigas leyendo, ade ...

general articulos de psicologia consejos de psicologia ...

En el posteo anterior comenzamos a tratar el tema de los errores que se comenten en las relaciones de pareja. Estos errores en las relaciones de pareja se cometen por acciones u omisiones, por mucho o por poco. En este posteo seguiremos profundizando el tema sobre las relaciones de pareja, y los errores en las relaciones de pareja. No expresar claramente cuando algo nos molesta Este es otro de los ...

general articulos de psicologia consejos para parejas ...

El tener una relación con otra personas no es sencillo, en ocasiones de da mucho y se recibe poco, o a la inversa. En estas relaciones nuestras falencias y carencias se suman a la de otra persona y se potencian. Provocando que en la relación de pareja se produzcan desequilibrios y enormes fisuras que lo hacen tambalear todo. Hay personas que por amor lo dejan todo, existen  relaciones amorosas en ...

consejos expertos entorno familiar falta libidos ...

En esta segunda parte de la menopausia encontraran consejos sumamente interesantes e importantes para mantener las buenas relaciones de pareja, así como para lograr superar esa etapa a veces nada cómoda de nuestra vida, a nivel personal y en nuestro entorno. Continuamos con nuestra agradable conversación con el prestigioso ginecólogo Dr. Freddy Simon. Sequedad vaginal, utilizar óvulos y cremas de ...