Receta vegetariana para unos deliciosos espaguertis boloñesa

La pasta boloñesa parece ser uno de los alimentos más reconocidos de la cocina internacional, el secreto es la salsa, una dedicada preparación que puede tomar horas. Pero desafortunadamente esta es una receta eminentemente carnívora, la base para la salsa roja que todos conocemos es, desde luego, carne de res molida.

Muchos preparan la salsa sin la carne, y con tomates, pero esto resulta en pasta pomodoro, no es un mal platillo, pero no tiene el mismo gusto y densidad que una buena salsa boloñesa. ¿Qué hacer? Te traigo una receta diferente, para lograr esa salsa tersa y densa, llena de textura y sabor, que todos aman, si emplear un solo gramo de carne.
La pasta más popular sin utilizar nada de carne

La pasta más popular sin utilizar nada de carne

Cena para cuatro

He aquí lo que vamos a emplear en nuestra receta, esto es para cuatro personas, así que pídele a tus invitados que lleven un buen apetito.

450 g de espaguetis

​6 tomates frescos

2 zanahorias medianas

2 cebollas grandes

4 dientes de ajo

Sal, pimienta negra, pimentón y orégano

1 vaso pequeño de nata para cocinar

50 g de queso rallado

Aceite de oliva
Procura obtener tomates frescos para la receta

Procura obtener tomates frescos para la receta

Puedes reemplazar la nata para cocinar por crema agria normal, si así lo deseas. Aunque te recomiendo más la nata, le deja un mejor gusto a la receta.

Manos a la obra

Primero corta en trozos cubos chicos la cebolla y la zanahoria. Pela los ajos y fríe con la cebolla y la zanahoria en una cacerola, utiliza una buena cantidad de aceite de oliva. Deja a fuego medio y remueve para evitar que los ajos se quemen. Fríe hasta que se doren los ingredientes.
El queso rallado es el toque final para esta deliciosa receta

El queso rallado es el toque final para esta deliciosa receta

Luego agrega los tomates, pélalos para tener una salsa más uniforme, deja la cáscara si quieres una consistencia más rústica. Cocina a fuego lento por 45 minutos. Por aparte cocina los espaguetis hasta que estén al dente, sigue las instrucciones del empaque.

Agrega la nata de cocinar a tus vegetales y sazona al gusto. Mueve hasta que se deshagan los tomates con facilidad. Sirve tu espagueti con la salsa por encima. Pon un poco de queso rallado por encima y decora con hojas de albahaca fresca.

¿Te ha gustado la receta? Déjanos tu comentario y comparte el artículo.

Si te ha gustado el artículo, no olvides que puedes ver muchos más Remedios Caseros de la Botica de la Abuela, visitando nuestra página de Facebook: Remedios Caseros y Naturales. Te esperamos.

Google + Twitter FacebookREMEDIOS NATURALES COCINA VEGETARIANA SALUD GRUPO LMCOPYRIGHT © Alex Borges
Foto Por Cortesía: enfemenino.com
Fuente: este post proviene de SALUD, HERBOLARIOS Y RECETAS, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

nutrición

Continuamos conociendo algunos de los ingredientes que nos pueden ayudar a realizar el cambio de nuestras recetas “clásicas” a vegetarianas. Si recordáis, la idea era realizar los “macarrones a la boloñesa”, en modo vegetariano. En primer lugar la sugerencia que os proponía, era pasarnos al consumo de pasta integral por sus grandes beneficios y ahora nos toca encontrar el s ...

nutrición alimentos canelones ...

Hoy nos metemos de nuevo en la cocina para preparar una rica receta viajera de la mano de una gran amiga y nueva colaboradora del blog, Sara (podéis seguirle en su perfil de Twitter como @Sharakiti) es una experta en el mundo del turismo que, como buena descendiente de italianos, nos trae unos espectaculares Cannelloni ripieni di Ragù alla Bollognese de los que quitan el hipo. El Ragù alla Bollog ...

recetas italianas

Recetas de pastas, Espaguetis, Canelones, Macarrones, Tallarines Si un plato es agradecido ese son las pastas de cualquier tipo. Siempre es buen momento para degustar una de estas Recetas de pastas y si es acompañado de un vinito lo que puede parecer económico, sencillo y fácil de hacer se puede convertir en toda una celebración. Y ahora te dejo con las mejores Recetas de pastas que puedas prepara ...

Nutrición

No podemos negar que ser vegetariano está de moda, de hecho muchos amigos de mis hijos (17 años) se han hecho “veganos”. La vida sana se ha convertido en tendencia, algo que debemos aplaudir, y uno de los requisitos de este nuevo estilo de vida es aplicar la filosofía vegetariana a nuestra alimentación. Como no podemos quedarnos atrás, desde aquí propongo un pequeño reto para aplicar a ...

Cocina

Un platillo muy fácil y económico  de preparar por si tienes una emergencia o tiene que improvisar. INGREDIENTES: Receta para unas 8 porciones 2 Libras de Carne de Res para Bistec 4 Tomates Grandes 2 Chile Grandes 1 Cebolla Grande 1 Brocoli 2 Zanahorias 2 Ramitos de Apio 2 Güisquiles Verdes 1/2 Libra de Ejotes Para adobar la carne Salsa Inglesa Sazón Completo Aceite, Consome de Res Primero prepar ...

general destacado mini recetas ...

El suculento sabor de los pistachos se equilibra con la ralladura de limón y la albahaca en esta salsa veraniega de sabor fresco. El pesto de pistacho es algo dulzón y queda ideal combinado con verduras asadas. También te animo a probarlo con pollo o cordero asado, en una pizza, como dip para verduras frescas, con tomates y, como no, con pasta, bien de calabacín u otra hortaliza, o incluso de trig ...

Recetas Fit calabacín Espaguetis ...

INGREDIENTES PARA LOS ESPAGUETIS (4 personas) 4 calabacines medianos 1 cebolla mediana 1 pimiento verde mediano Pechuga de pollo (unos 100 gr por persona ) también podéis utilizar pechuga de pavo. Tomates cherry Sal Pimienta INGREDIENTES PARA LA SALSA PESTO 25 gr de hojas de albahaca un puñado de piñones/nueces/almendras (al gusto) 1 diente de ajo (si no toleras el sabor del ajo puedes echar menos ...

Comiendo hoy Nutrición Recetas ricas ...

Mi socia, Rebeca, me repite a menudo que soy una cachonda y, por no decepcionarla, he bautizado esta receta con mi nombre familiar italianizado como cualquier plato de pasta merecería. Aquí te presento hoy los espagueti Macuini. Cuando en casa decidimos dejar de lado las harinas blancas (en la medida de lo posible) nos pasamos a la pasta integral y descubrimos con sorpresa que nos gustaba bastante ...

cocina internacional ingredientes nutrición ...

EL PASTICHO O LASAGNA VENEZOLANA es el nombre de la lasaña en Venezuela, el pasticho es de origen venezolano. Es una variedad de la lasaña que se realiza allí desde hace más de 150 años. El pasticho en Venezuela es una comida muy especial que muchas familias degustan en sus cenas familiares. Es un plato fuerte que se suele comer en invierno o en los periodos fríos de la primavera, se sirve en lám ...

dietas y nutrición snack saludable recetas con quinoa ...

¡Hola a todos! Espero que hayan tenido un rico fin de semana. El domingo tuve un día de inspiración y me puse a cocinar muchas recetas nutraliciosas para mostrarles esta semana. Esta es la primera que les quiero mostrar: palitos de quinoa con salsa casera de tomates, es una excelente opción de aperitivo o también es una buena idea para hacer una masa de pizza sin gluten y muy deliciosa! Ya les he ...