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Receta de la semana: ¡A dormir se ha dicho!

Receta de la semana: ¡A dormir se ha dicho!


Feliz Viernes! ¿Qué tal has dormido? Espero que después de mis consejos y explicaciones, hayas conseguido dormir mucho mejor. Y para acabar la semana de post sobre el sueño y el descanso nocturno de calidad te traigo una nueva Receta de la Semana. Hoy te quiero enseñar una sinergia de aceites esenciales para dormir mejor por la noche, porque no es ningún secreto que el descansar bien por la noche es crucial para rendir durante el día. Así que te propongo preparar la fórmula de los siguientes aceites esenciales:

Aceite Esencial de Mandarina (2 gotas)

Aceite Esencial de Manzanilla Romana (2 gotas)

Aceite Esencial de Ravintsara (2 gotas)
Antes de irte a la cama (aproximadamente una media hora antes) pon unas gotas de este preparado sobre el plexo solar y verás que bien vas a dormir.

¿Sabes cómo estos aceites esenciales ayudan a dormir mejor?

Aceite Esencial de Mandarina es uno de mis aceites favoritos, es un gran relajante, sedante e incluso sedante pero suave, lo suelo recomendar como tratamiento para la angustia, insomnio y agitación. Sobre todo en bebé pequeños viene de maravilla.

Aceite Esencial de Manzanilla Romana es una sedante y calmante del sistema nervioso central, es ampliamente utilizado para tratar estrés, ansiedad, ataques nerviosos e insomnio.


Aceite Esencial de Ravintsara, otro de los aceites que no puedo dejar de recomendar por sus propiedades neurotónicas tan beneficiosas cuando tenemos cansancio físico, nervioso o incluso en casos de depresión.

Espero que te haya servido y que con estos consejos remedios consigas conciliar un sueño reparador.

¡Hasta la próxima y no olvides de pensar en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

Fuente: este post proviene de Blog Apoteca Verde, donde puedes consultar el contenido original.
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