Ideas de Susana Yábar Idea guardada 27 veces
La valoración media de 39 personas es: Muy buena

Quemar grasa localizada en la zona del abdomen y las piernas

Apunta esta rutina para mejorar notablemente el aspecto de tu cuerpo. Ahora que llega el verano y nos preocupa más el aspecto de determinadas partes del cuerpo, podemos realizar estos ejercicios para conseguir un abdomen plano y unas piernas tonificadas y bonitas. Los resultados son estupendos y, aunque requiere algo de esfuerzo y constancia, merecen mucho la pena. ¿Probamos?

Fuente: este post proviene de Ideas de Susana Yábar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

como adelgazar adelgazar piernas

Cómo adelgazar las piernas en una semana (ejercicios y batidos)

Una de las principales preocupaciones de las mujeres son las piernas. Celulitis, flacidez o más volumen en ellas de lo que nos gustaría… De hecho la mayoría de las mujeres tenemos Cuerpo Pera, lo que hace que la grasas se acumule en la parte inferior del cuerpo. Si tenemos en cuenta esto, no es de extrañar que algunas de las preguntas que más me hace sea como adelgazar las piernas en 1 sema ...

Consejos Culturismo desarrollo muscular ...

¿Cuál es la mejor forma de tonificar las piernas? 3 cuestiones importantes a tener en cuenta

Para conseguir los mejores resultados de un entrenamiento de las piernas, necesitas trabajarlas con la misma intensidad con la que trabajas tu parte superior del cuerpo: en varios ángulos y posiciones. Me gusta comparar los ejercicios de las piernas con los entrenamientos de pecho. Es común trabajar el pecho en una pendiente, en una declinación, o en un banco plano. Usamos todas estas posiciones p ...

Abdominales

Ejercicios para definir abdomen

Todos deseamos nada más pisar un gimnasio realizar ejercicios para definir abdomen, el tener unos abdominales perfectos, y por ende buscan ejercicios para lograrlo. El obtener un abdomen plano no es fácil, pero tampoco es difícil, si y sólo si respetemos la rutina para abdominales adecuada para nosotros y la respectiva dieta. Así que, ¿Qué podemos hacer para lograr resultados? Siga su dieta.Si no ...

entrenamiento entrenamientos y ejercicios beneficios ...

Los mejores ejercicios para reducir la grasa de las caderas

No hay nada más frustrante que ver los rollitos en las caderas. No importa si eres hombre o mujer. Odiamos como se ven y es uno de los grandes dolores de cabeza para todos. Pero aquí te vamos a dar algunos ejercicios que te ayudarán a eliminarlos. Quitar los depósitos grasos del cuerpo no es una tarea fácil. Necesita de mucho esfuerzo, pero no solo tienes que mirar los ejercicios que realizas, sin ...

Dietas

Ejercicios para delgazar las piernas

Muchas personas buscan como adelgazar piernas de forma rápida y sencilla. Normalmente quien más busca este tipo de tips son las mujeres, que desean tener unas piernas más delgadas y esterilizadas. Realmente no existe ninguna fórmula secreta para adelgazar piernas de la noche a la mañana, pero si podemos decirte que para adelgazar las piernas lo recomendado es disminuir la grasa corporal. Además no ...

belleza consejos de salud deporte ...

Entrenamiento para lucir unas piernas bonitas y benenficios de tonificar la musculatura

El entrenamiento de hoy es para piernas glúteo, aunque trabajaremos también cintura y hombros. Los ejercicios los podemos hacer con o sin peso, si no disponemos de pesas podemos utilizar algo que pese unos tres o cuatro kg y que sea fácil de sujetar. Antes de empezar hablaré un poco de lo importante que es tonificar la musculatura para tu salud. Últimamente veo a muchas personas haciendo deporte p ...

abdomen

Cómo perder la grasa acumulada en la zona del vientre más rápido

¿Quieres saber cómo puedes perder barriga rápido y desde la comodidad de tu casa? Si tu respuesta es sí, debe hacer algunos cambios de estilo de vida para obtener la figura de tus sueños. Sin duda, la grasa del vientre se ve estéticamente desagradable. Puede asumir proporciones graves y afectar la salud a largo plazo, si no se limita en el momento adecuado. La dieta y el ejercicio van de la mano. ...

Ejercicios para entrenar los gemelos en casa

Los gemelos son unos importantes y potentes músculos que se encuentran en nuestro tren inferior. Son muchos los que buscan tener unas piernas más tonificadas y definidas, sin embargo no es cuestión de un par de días conseguirlo. Tener unos gemelos fuertes es algo que es sencillo conseguir si tenemos los ejercicios destinados a ello, pero el factor de tener que acudir a un gimnasio causa que mucho ...

salud femenina español inma enrique ...

Nunca más flacidez en el muslo interno, aductor

Ejercicios maravillo para esa flacidez de la parte interna del muslo. Con sencillos ejercicios y con una pelota , fortalece tus piernas y luce unas piernas siempre tonificadas y bonitas. En el vídeo te marco una rutina de corta duración, las repeticiones a la semana para conseguir objetivos, pues de cuatro a cinco días en semana. Practica deporte que es salud. Si te gusta este pos deja tu voto ...

limón propiedades beneficios ...

Las propiedades y beneficios del limón

Las propiedades y beneficios del limón El limonero es un árbol frutal que puede medir hasta 4 metros. Su fruto es el limón de un sabor ácido y comestible. Sus hojas dan olor al ambiente y su madera es muy apreciada siendo utilizada para trabajos de ebanistería. El origen del limón es en Asia, conocido por griegos, romanos y desarrollado en occidente después de la conquista árabe de España, en don ...