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Piernas fuertes y sin celulitis antes de que acabe el verano
Te contamos cómo puedes cambiar de forma radical el aspecto de tus piernas.
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Consejos para el cuidado de unas piernas con varices
¿Tienes varices en las piernas y no sabes qué tratamientos debes aplicar para desentumecer la zona o remitir su aparición? Entonces, lee este artículo.
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Crema casera para activar la circulación y aliviar el dolor de las piernas
Prepara en casa la mejor crema para potenciar una óptima circulación en tus piernas y alivia tanto el dolor como la pesadez.
Entrenamiento
Consejos para aliviar el dolor muscular de las piernas
Después de correr o practicar cualquier tipo de actividad física intensa, lo normal es que aparezca el tan temido dolor muscular. Sin embargo, gracias a estos consejos, podrás hacer frente a las molestias de forma verdaderamente efectiva.
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Tratamientos naturales para reducir los síntomas de las varices: ¡y luce piernas de infarto!
Parece que las temperaturas se van a estabilizar y, por fin, llegará el buen tiempo. Es hora de hacer el cambio de armario y lucir pierna. ¿Estás preparada? Aplica estos tratamientos contrarreloj para mejorar los síntomas de las varices.
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Remedios para aliviar las piernas cansadas, hinchadas y doloridas
Tras una visita al médico para localizar el origen de ese cansancio y dolor de piernas, puedes aplicar estos remedios en combinación con el tratamiento farmacológico. ¡Potenciarás su efectividad!
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El ejercicio perfecto para quemar grasa y tonificar brazos, glúteos y piernas
El ejercicio que te proponemos hoy ya está arrasando en Italia y es una de las mejores opciones para combinar deporte y diversión entre amigos.
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Alivia el dolor lumbar, ciático y estira las piernas con esta rutina en vídeo
¿Sientes dolores habitualmente en la zona baja de la espalda? Repite esta sesión de estiramiento y aliviar cualquier molestia.
Cómo fortalecer el glúteo medio para mejorar la alineación de las piernas
No te pierdas este vídeo de Diana Gallego en el que habla de la alineación de los miembros inferiores y la activación del glúteo medio para mejorar la postura.
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Plantas medicinales que alivian la pesadez de piernas
Plantas medicinales que nos pueden aliviar. La pesadez de piernas es un malestar que padecen muchas mujeres debido a diversos factores. ¡Aquí verás un truco que puede venirte de perlas!
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Masaje para piernas cansadas: ¡muy relajante!
¿Te duelen y sientes cargadas las piernas con asiduidad? ¡Realiza este masaje y mejora la circulación!
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Los mejores ejercicios para conseguir unas piernas de infarto
¿Estás buscando ejercicios para tonificar las piernas antes de las vacaciones? Buenas noticias, los acabas de encontrar.
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Qué es el Síndrome de las Piernas Inquietas y algunos consejos
El síndrome de las piernas inquietas afecta a esta zona del cuerpo, especialmente a las mujeres. Aquí tienes los síntomas y algunos consejos
Entrenamiento
Ejercicios isométricos para unas piernas tonificadas y más bonitas
Los ejercicios isométricos son los mejores a la hora de tonificar y fortalecer las piernas. Incluye esta rutina en tus entrenamientos diarios y notarás la diferencia.
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Ejercicios para reducir piernas y que luzcan más bonitas
Te mostramos los mejores consejos y ejercicios para conseguir las piernas que siempre has deseado: estilizadas, finas y tonificadas.
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Aprende a hacer un aceite anticelulítico para piernas cansadas
En el #DíaMundialdelaSalud queremos enseñarte a hacer un aceite anticelulítico casero para que digas adiós a las piernas cansadas.
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Spagat lateral o cómo abrirse de piernas rápido y sin dolor
La flexibilidad de los músculos es una capacidad que vamos perdiendo conforme cumplimos años. ¡Rutina para abrirse de piernas rápido y sin dolor!
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Esta es la mejor rutina de piernas y glúteos para combatir la celulitis
¿Quieres eliminar la celulitis de piernas y glúteos? Entonces prueba esta potente rutina.
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Cómo debes desarrollar correctamente las piernas en prensa, ¡te lo contamos aquí!
Te damos las claves para desarrollar tus piernas con ayuda de la prensa sin lesiones y de manera efectiva
Cómo relajar y estirar eficazmente los músculos de la zona posterior de la pierna
Los músculos gemelos, soleo y tibial posterior son muy importantes en el momento de la marcha o de la carrera, por lo que debemos estirarlos bien. Aquí tienes algunos consejos
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¿A tí también te pasa? Piernas cansadas
El dolor de piernas es una 'pesadilla' que asola a un 80% de la población. ¿A ti también te ocurre?