Ejercicios
Los 10 mejores ejercicios para PIERNAS (en casa)
En un día no cambiarás tu piernas… pero si eres constante lograrás tener unas piernas envidiables.
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Remedio para las piernas cansadas
¿Terminas el día con las piernas muy cansadas de tanto ajetreo? ¡Anota este remedio casero de LOS TRUCOS DE JULIETA!
¿Qué puedo hacer para solucionar mi dolor de piernas? Claves, consejos, tips y ejercicios
Si presentas dolor en las piernas de origen muscular, no sigas buscando, este es el vídeo que necesitas ver. Te compartimos en él una serie de consejos, claves y ejercicios que seguramente te serán de gran ayuda para aliviar los molestos dolores de piernas musculares.
Dietas
Ejercicios en vídeo para delgazar las piernas
Si quieres tonificar y adelgazar las piernas, apunta esta rutina de entrenamiento.
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10 tips para mejorar la circulación de las piernas
En este vídeo encontrarás los mejores consejos para aliviar la pesadez relacionada con este trastorno circulatorio y, además, evitarás el desarrollo de otros problemas asociados, como por ejemplo las varices.
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ejercicios para piernas
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Rutina de ejercicios para piernas y glúteos
Para conseguir buenos resultados, entrena antes del ejercicio y recuerda que es mejor comenzar con poco peso y centrarse en la técnica.
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El ejercicio perfecto para quemar grasa y tonificar brazos, glúteos y piernas
El ejercicio que te proponemos hoy ya está arrasando en Italia y es una de las mejores opciones para combinar deporte y diversión entre amigos.
Estiramientos
Tratamientos Fisioterapia
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Estiramientos para piernas (cuadriceps, isquiotibiales, aductores, gemelos...)
Evita lesiones y contracturas en las piernas con estos estiramientos posentreno.
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Piernas fuertes y sin celulitis antes de que acabe el verano
Te contamos cómo puedes cambiar de forma radical el aspecto de tus piernas.
Enfermedades
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Consejos para el cuidado de unas piernas con varices
¿Tienes varices en las piernas y no sabes qué tratamientos debes aplicar para desentumecer la zona o remitir su aparición? Entonces, lee este artículo.
Cuerpo
¿Por qué suelen doler las venas de las piernas?
Aunque el dolor varicoso de las piernas suele aparecer en torno a los 40-50 años, ninguna persona está exenta de sufrirlo, incluso antes de llegar a esta edad. Pero ¿cuál es su origen y cómo solucionarlo?
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¿No te gustan tus piernas? ¡Prueba con estos ejercicios durante 8 minutos!
Si tienes 8 minutos y necesitas ejercicios para conseguir unas piernas más bonitas (contorneadas, firmes, finas...), no te pierdas este estupendo vídeo.
Cuidado de piernas y pies
SALUD
Circulación
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Crema casera para activar la circulación y aliviar el dolor de las piernas
Prepara en casa la mejor crema para potenciar una óptima circulación en tus piernas y alivia tanto el dolor como la pesadez.
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Rutina de piernas y glúteos 10 a tiempo real
Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.
belleza y cuidado corporal
salud femenina
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Tratamientos naturales para reducir los síntomas de las varices: ¡y luce piernas de infarto!
Parece que las temperaturas se van a estabilizar y, por fin, llegará el buen tiempo. Es hora de hacer el cambio de armario y lucir pierna. ¿Estás preparada? Aplica estos tratamientos contrarreloj para mejorar los síntomas de las varices.
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Tonifica tus piernas con estos ejercicios
Tener unas piernas bonitas es el objetivo de muchas mujeres, sin embargo, no es una tarea fácil. En el siguiente post te proponemos una rutina para que las tonifiques.
Entrenamiento
Consejos para aliviar el dolor muscular de las piernas
Después de correr o practicar cualquier tipo de actividad física intensa, lo normal es que aparezca el tan temido dolor muscular. Sin embargo, gracias a estos consejos, podrás hacer frente a las molestias de forma verdaderamente efectiva.
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¡Quema la grasa de tus piernas de forma natural!
¿Buscas lucir unas piernas hermosas? ¿Estás cansado de esa grasa que no logras eliminar? Te contamos cómo quemar la grasa de las piernas de manera natural.
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Mejores ejercicios para trabajar glúteos y piernas sin necesidad de usar pesas
Si quieres fortalecer y aumentar el volumen de los glúteos, apunta estos ejercicios sencillos.
Ejercicios
Los mejores ejercicios para conseguir unas piernas de infarto
¿Estás buscando ejercicios para tonificar las piernas antes de las vacaciones? Buenas noticias, los acabas de encontrar.
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Remedios para aliviar las piernas cansadas, hinchadas y doloridas
Tras una visita al médico para localizar el origen de ese cansancio y dolor de piernas, puedes aplicar estos remedios en combinación con el tratamiento farmacológico. ¡Potenciarás su efectividad!