Que significa “FITNESS”

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo  CONCEPTO DE FITNESS: La palabra fitness es inglesa y significa bienestar. Fit significa sano, saludable. No se refiere solo a la práctica de ejercicios de gimnasia o deportes sino que es un concepto más amplio que se asemeja al término vida saludable y abarca también una dieta sana y un descanso saludable. persona que siente bienestar ...

Apostar por una vida sana siempre será la mejor opción. Por suerte, hoy te hablaremos sobre 5 beneficios del fitness, sigue leyendo y únete a una tendencia saludable. Un estilo de vida Con tantas cosas por hacer nos queda poco tiempo para ejercitarnos. Obviamente, nuestro cuerpo necesita movimiento. El sedentarismo no le viene bien a los músculos. De hecho, el resultado de una vida estática, se no ...

Cuando se escucha la palabra fitness inmediatamente la relacionamos a una buena alimentación junto a actividades físicas regulares con la finalidad de mejorar la calidad de tu vida. Y es la verdad, pero será que existe algún riesgo o contraindicación el mundo del fitness ? Todos podemos ser parte de este nuevo estilo de vida ? Para cambiar tu estilo de vida y ser parte de los aficionados al mundo ...

Tener un cuerpo fitness está de actualidad. Personajes que se consagran al fitness, tales como Michelle Lewin o Eva Andressa, que han expuesto sorprendentes cambios luego de varios años de trabajo inquebrantable, son un claro ejemplo de cómo las mujeres también pueden emplear las pesas sin miedos ni otros obstáculos. No obstante, a pesar que estas chicas fitness han logrado lo impensable, hay que ...

En algún instante de su vida ha realizado algún tipo de actividad física, o simplemente por un tiempo largo o prolongado se ha dedicado a realizar una serie de ejercicios e intentar llevar una vida sana, y es en el mundo de los deportes en donde se pueden presentar términos que nunca antes como lo es el termino fitness y lo que implica la palabra en sí, acá te explicaremos todo lo que necesitas sa ...

Se acaba el verano y seguro que uno de tus propósitos es mejorar tu salud y tu físico. Y como no, empiezas fuerte queriéndote apuntar al gimnasio, haciendo dieta..etc. Y quizás al poco tiempo te canses de ir al gym. Bueno, siempre te queda la alternativa de ¡realizar ejercicio en casa! Pero para ello tienes que tener una mínima equipación de material para hacer una gran variedad de ejercicios ta ...

El ejercicio cardiovascular, comúnmente conocido como cardio, es una parte esencial de cualquier programa de fitness. No solo mejora la salud del corazón y los pulmones, sino que también ayuda en la pérdida de peso, aumenta la resistencia y promueve una sensación general de bienestar. En este blog, explicaremos una variedad de ejercicios de cardio que puedes incorporar en tu rutina de entrenamient ...

Descubre cuáles son los beneficios del fitness para la salud y experimenta los beneficios de esta gimnasia que enriquece tu cuerpo y tu mente. El fitness es una filosofía de vida para muchas personas que ponen en práctica esta disciplina. El fitness es una disciplina que ofrece un tratamiento integral en beneficio cuerpo y mente. Una actividad repetida de forma periódica a lo largo de la semana ge ...

Descubre los beneficios del Fitness Podríamos traducir el término Fitness como aptitud, o mejor dicho, la capacidad y habilidad con que cada persona cuenta para realizar alguna actividad. Sin embargo, en el ambiente del deporte y la salud, Fitness se refiere a la capacidad de realización de algún ejercicio físico que conlleve una mejora en el estado de salud y la condición física. Además, gracia ...

Para el fitness es importante desarrollar la resistencia cardiovascular o cardiorespiratoria, para que el cuerpo pueda con los efectos de los ejercicios. La resistencia cardiovascular, llamada también resistencia cardiorespiratoria es la capacidad que tiene una persona de realizar por tiempo prolongado, tareas que impliquen el uso de los músculos, el aparato respiratorio y circulatorio se ada ...