Descubre en este reportaje los beneficios que aporta a tu salud la práctica de Pilates. Te apuntamos también otras cuestiones básicas de este deporte.
Los múltiples beneficios del pilates para la salud han llevado a muchísimas personas a sumarse a la práctica de este tipo de entrenamiento físico. Un conjunto de ejercicios que tienen como finalidad fortalecer los músculos, estilizar el cuerpo y, por supuesto, cuidar la salud de hombres y mujeres. Pero estos no son los únicos beneficios del pilates, ya que nos encontramos ante una actividad replet ...
En muy poco tiempo el Pilates se ha consolidado como uno de los deportes más practicados en el mundo. Sus resultados en la mejora de la salud física y psíquica de las personas en un plazo de corto tiempo y sus ejercicios sencillos pero concretos han hecho de este deporte uno de los más completos en la actualidad. El método Pilates se basa en el control de la correcta postura del cuerpo realizan ...
Si no te gusta salir a correr o hacer pesas, es posible que en más de una ocasión te hayas preguntado si ejercicios de pilates o yoga te pueden ayudar a adelgazar y tonificar. Lo cierto es que sí que se puede conseguir y lo mejor de todo es que si por ejemplo tienes problemas en las rodillas estas no sufrirán como si ocurre con otro tipo de deportes. Sí que debemos de tener en cuenta que el pilate ...
Si ha estado buscando una nueva rutina de ejercicios que le proporcione un buen equilibrio de flexibilidad, fuerza, tono muscular y ayuda para algunos dolores y molestias, puede haber una respuesta que es más fácil de conseguir de lo que piensa. Aunque el Pilates existe desde hace casi 100 años, no deja de ganar adeptos. Y hay una buena razón por la que sigue siendo una modalidad de ejercicio muy ...
Estreno nueva temporada de artículos hablando sobre un método de entrenamiento una opción para hacer ejercicio que se ha vuelto muy popular desde el año pasado hasta volverse una moda. Seguramente has escuchado hablar del crossfit y hasta te han dado ganas de hacerlo. Pero, ¿sabes en realidad qué es? ¿cuáles son sus ventajas y desventajas? ¿si es para ti? El CrossFit es un novedoso método de entr ...
El entrenamiento a largo plazo mediante el método Pilates puede ayudarte a modificar positivamente los muchos factores que intervienen en la columna vertebral y en la musculatura adyacente cuando se sufre de escoliosis. En este artículo te hablaré acerca de la escoliosis y cómo el Pilates puede ayudarte con dicha patología, para ello te recomiendo algunos ejercicios. Escoliosis La escoliosis es el ...
Fuente: Pixabay / viktoriasbalance ¿Qué es y cómo surgió Pilates? El método Pilates es un tipo de entrenamiento físico y mental que es capaz de modificar la postura de nuestro cuerpo y conseguir que logremos controlar el cuerpo y la mente. Esta disciplina consigue que mente, cuerpo y espíritu trabajen unidos y en armonía, es la técnica perfecta para todos aquellos que busquen sentirse bien consi ...
¿Qué BENEFICIOS tiene PILATES? ¿Qué es lo que hace pilates? ¿Cuáles son los ejercicios de Pilates? APRENDE qué beneficios trae practicar pilates… El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uni ...
Mónica Haydeet Pérez, Psicóloga y psicoterapeuta, explica que la gimnasia cerebral son ejercicios específicos que ayudan a que las personas puedan incrementar el aprendizaje y concentración, además que ayuda a mejorar el lenguaje. La edad en que es conveniente empezar esta gimnasia es desde los 4 años, enseñarles a hacer ejercicios para hacer conexiones entre los dos hemisferios del cerebro, este ...
