Qué es Hidropilates?

Los ya conocidos beneficios de hacer pilates, se juntan con el agua para llamarse hidropilates. De siempre se ha mencionado que los ejercicios tradicionales en agua proporcionan mejor equilibrio y estabilidad, son de menor impacto y de mucho provecho para cualquier edad y condición física.

Hidropilates contribuye a movimientos de fortalecimiento y elasticidad, mejorar la fuerza muscular, ejercita el sistema cardiovascular, corrige la postura y alivia el estrés, entre otras cosas. 

Aprendamos a realizar cuatro ejercicios del siguiente vídeo.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.