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Qué es mejor el Crossfit o el Gym?

Ya vimos en el artículo anterior se nos mostró una rutina para realizar en casa con respecto al Crossfit, que es una rutina de ejercicios donde no hay descanso ni pausa mientras se realiza, mientras que en el Gym haces secuencias con descansos.

Para algunos el Crossfit, esa forma de realizar ejercicios está en gran voga, sin embargo en el siguiente vídeo verás sustentadas varias razones de comparación entre el Crossfit y el Gym, donde se indica el porqué una rutina de ejercicios es mejor que la otra.

A poner atención cual se considera mejor y juzgue usted!



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