Los adultos tienen un promedio de 2 a 3 resfriados al año
El catarro o constipado afecta a todas las edades entre dos y cuatro veces al año. Es el virus común más frecuente y aumenta los casos con el descenso de las temperaturas, debido a que el frío favorece la supervivéncia de los virus que provocan las infecciones del tracto respiratorio.
Hay más de 200 tipus de virus que pueden causar el constipado y ante ellos lo único que podemos hacer es tratar los síntomas porque no existe ningun tratamiento que podamos evitar que los virus nos invadan. Lo mejor es prevenir tomando una serie de medidas higiénicas para evitar los contagios. Los contagios son más vulnerables los dos o tres primeros días del resfriado.
Para comenzar, es importante lavarse las manos frecuentemente, utilizar pañuelos desechables para tapar la boca y la nariz, no compartir alimentos ni bebidas (la saliva es una vía de transmisión) y ventilar las habitaciones o los espacios cerrados habitualmente para que los gérmenes no se concentren. Además es importante que nuestro sistema inmunológico esté en buenas condiciones. Esto se consigue cuando reducimos el estrés, mantenemos una alimentación sana y descansamos un promedio de siete horas diarias.
¿Qué podemos hacer cuando el resfriado está encima?
Cuando sufrimos un resfriado, hemos de seguir varias pautas para aliviar los síntomas. Con un poco de paciencia el malestar cesará en un plazo de entre cuatro y diez días. El dolor de garganta y el moqueo son los primeros signos de un resfriado, luego aparece la tos y los estornudos.
La mayoria de las personas se resfian en las épocas de invierno y primavera, pero es posible resfiarse en cualquier época del año, incluido el verano por los aires acondicionados.
Te recomedamos los siguiente:
– En caso de tener fiebre, tu cuerpo necesita descansar. Atiende a tu organismo y permite que recupere fuerzas.
-Tu garganta y mucosas han de estar hidratadas, así que bebe mucha agua o líquidos y evita el humo del tabaco. Los vahos de eucalipto son una medida eficaz para aliviar la congestión nasal y conseguir una acción expectorante.
-Evita tomar bebidas excesivamente frías y los cambios bruscos de temperatura. Has de procurar estar en un ambiente cálido que no sea excesivamente húmedo.
-Sigue una alimentación saludable rica en frutas y verduras, que son portadoras de los nutrientes necesarios para fortalecer las defensas. Hacer gargaras de agua caliente con limón y miel resulta un remedio eficaz para calmar el dolor de garganta.
-Según la sintomatología es preferible recurrir a un médico que a un farmaceutico a la hora de obtener fármacos, como los descongestivos o antigripales, que ayudan aliviar dichos sintomas. Es importante evitar la automedicación y se debe tener cuidado con la ingesta de antibióticos, pues un mal uso de estos implica que cuando realmente tengamos que tratar una enfermedad, podrían no ser efectivos porqué nuestro organismo se haya hecho inmune.
¿Qué productos naturales van bien?
Constitfin Blocker consigues cortar el resfriado de raíz. Es un complemento alimentício preventivo contra gripes y resfriados. Prepara el organismo reduciendo los síntomas de la congestión nasal y el dolor y aumentando las defensas del sistema inmunitario. Contiene:
–Equinácea: para la función del sistema inmunitario.
–Eucalipto y la Malva: alivian las irritaciones de gargante y faringe.
–Vitamina C: contribuye a la función normal del sistema iinmunitario.
–Betacaroteno: protege las mucosas nasofaríngeas aliviando la irritación.
–Papaya: corta los síntomas de congestión nasal.
–Boswellia y saúco: tienen efecto analgésico y antiinflamatorio.
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StopGrip Trepat Diet 30 cápsulas
StopGrip es un producto natural que combate el resfriado y enfermedades ivernales en general, aliviando los síntomas de malestar (jaqueca, congestión nasal, fiebre, cansancio…). Además de aliviar la sintomatología, este complemento alimentício aumenta las defensas fortaleciendo el sistema inmune gracias a sus componentes:
Sauce Blanco: Elimina el dolor y la fiebre relacionados con gripe y resfriado.
Propóleo: Útil en caso de infecciones originadas por bacterias o virus, en particular las de la cavidad oral.
Ulmaria: Útil en los tratamientos en los que sea necesario bajar la fiebre, aumentar la diuresis…
Vitamina C: Vitamina que permite aumentar la resistencia orgánica a las infecciones.
Echinacea: Coadyuvante en las enfermedades febriles. Potencia el sistema inmunitario estimulando las defensas del organismo, aumentando la resitencia a los agentes patógenos.
Acerola: Fuente natural de vitamina C.
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Directamente de los árboles, las abejas obtienen el própolis o propóleo para proteger la colmena de agentes infecciosos. Nosotros hacemos lo mismo, utilizamos esta sustancia para protegernos, pues gracias a sus propiedades antivíricas, cicatrizantes, antiinflamatórias, antibióticas y antifúngicas podemos prevenir los resfriados y fortalecer las defensas. Es un poderoso antioxidante y contiene vitaminas B, C, y E
Hay una gran variedad de productos naturales que contienen própolis, se puede beneficiar de las ventajas de este complemento alimenticio y sus propiedades medicinales en diferentes formatos: jarabes, pastillas, etc,.
Otro remedio eficaz es la equinácea o echinacea, una planta utilizada en la medicina tradicional que ya utilizaban los indígenas de América del Norte por sus propiedades. Pues, es rica en vitaminas del grupo C y B,en betacarotenos, fibra, hierro, magnesio, calcio y sodio.
Además, la equinácea se usa para dismunir la mucosidad, fiebre y tos que produce el resfriado u otras enfermedades del sistema respiratorio.
Sus dos propiedades más importantes son la de reforzar y potenciar el sistema inmunitario y como antiinflamatorio.
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Un saludo y hasta el próximo post,
Sira Sn
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