La pose del triángulo extendido o Utthitha Trikonasana sirve principalmente para fortalecer y flexibilizar los músculos de las piernas y del tronco, además de aliviar los dolores de espalda y de cintura. Aprende a continuación como se hace esta asana de yoga. Ponte de pie con las piernas separadas, coloca los brazos cruzados con las palmas de las manos hacia el suelo. Gira tu pie derecho hacia ade ...
Esta dieta, popularizada hace más de 10 años por Ori Hofmekler con su libro ?The Warrior Diet? . Ori Hofmekler fué uno de los pioneros al hablar del ayuno , de sus beneficios y de la importance de realizarlo . Fue muy criticado por algunos de sus planteamiento pero la ciencia ha venido demostrando que a pesar de que algunos de sus conseptos son algo esotéricos, tenía razón en los beneficios de pra ...
Las vacaciones siempre son merecidas, pero, egoístamente, en mi caso, este año, son, además, necesarias. Os abandono unos días, pero sigo aquí, espero que vosotros también. Con amor, sol, sonrisas y cerveza fría, OS LEO!!
Como todos sabemos el ejercicio es fundamental para mantenernos saludable y en óptimas condiciones física, por eso siempre estamos buscando la manera de estar en forma. El emblemático personaje conocido como el Ultimo Guerrero de la WWE creó un excelente entrenamiento de fuerza y resistencia, el cual pondremos en practica para gozar de sus beneficios. Lo primero que debemos hacer antes del entrena ...
Este puede parecer un nombre extraño para una postura de Yoga, pero el Guerrero del Yoga es una postura familiar en el mundo del Yoga. En sánscrito también llamado Virabhadrasana. La posición de guerrero es ideal para fortalecer los muslos y entrenar el equilibrio. Yoga Guerrero se realiza de pie y consiste en una serie de movimientos diferentes que se realizan uno tras otro. Es interesante saber ...
