Qué os parece esta mini secuencia de #vinyasayoga que os tenemos preparada para la semana que viene ?? ... !! No podéis faltar !! Hemos combinado el saludo al sol con asanas clásicas del hatha yoga como son los guerreros y algunas torsiones de pie. Recuerda que durante el verano ( JULIO / AGOSTO ) puedes asistir a las sesiones de vinyasa todos los lunes a las 20:30 h ! Namasté yoguis !
! Namasté yoguis ! ... aquí tenéis una avance de lo que nos espera durante el mes de agosto. ( Podéis practicar en casa esta secuencia de asanas en el orden que más cómodo os resulte ) ! Buen karma a tod@s !
Aprovecha un descanso de 10 minutos en el trabajo para hacer algo que tu cuerpo agradecerá: Unos sencillos estiramientos del Yoga. El Yoga es una terapia y una fuente de salud en sí mismo. Gracias a él la mente se aquieta, la presión sanguínea disminuye, tonificas el cuerpo, fortaleces la espina dorsal... y un montón de beneficios más. www.karmayoga.es
Como bien es sabido el yoga mejora el bienestar psicológico de personas sanas incrementando la satisfacción con la vida y la autoestima reduciendo el estrés y la ansiedad. A través de una practica constante se eliminan los bloqueos emocionales que nos impiden llevar una vida sana y nos ayuda a restaurar la mente y la armonía del cuerpo. Hoy queremos compartir esta secuencia de 5 asanas para t ...
Si eres de esas personas que pasas mucho tiempo sentado es posible que sufras de dolores en la espalda. Nuestro estilo de vida favorece la aparición de dolores dorsales. El dolor de espalda puede aparecer después de hacer un mal movimiento o tras un exceso de ejercicio, pero también puede ser ocasionado por nuestras costumbres diarias como por ejemplo: Falta de sueño, colchones en mal estado, Vid ...
En este Video te explico como combinar una serie de posturas que influyen sobre la zona lumbar, cintura y caderas. Se pueden hacer juntas o por separado, pero la combinación, tal como te muestro aquí y solemos hacerlas en las prácticas de Yoga, trabajan en profundidad sobre toda la zona para llegar a liberar dolores, tensiones y problemas crónicos.
La Postura de la Tabla moldea brazos y piernas, quema grasa del abdomen y tiene otros beneficios. Explicamos su nombre en sánscrito. La Postura de la Tabla es una de las posturas de Yoga más clásicas. Todo yogui la conoce y la incorpora a su rutina habitual gracias a sus grandes beneficios. Tiene algunas posturas parecidas, por lo que te explicaré las diferencias y el significado del nombre. Solo ...
