La pose del triángulo extendido o Utthitha Trikonasana sirve principalmente para fortalecer y flexibilizar los músculos de las piernas y del tronco, además de aliviar los dolores de espalda y de cintura. Aprende a continuación como se hace esta asana de yoga. Ponte de pie con las piernas separadas, coloca los brazos cruzados con las palmas de las manos hacia el suelo. Gira tu pie derecho hacia ade ...
Este método fue creado en Rusia hace más de 30 años con el fin de optimizar la forma y manera de correr de los running, para ello se realizaron estudios científicos basados en el movimiento, la precisión de las zancada de cada uno de los deportistas y la técnica, con el objetivo de detectar la manera perfecta de correr. El Método Pose de running, te ofrece innumerables ventajas como la reducció ...
¿Conoces el hinojo? esta planta pose múltiples beneficios para la el cuidado de nuestra salud. Esta planta nos sera útil para combatir muchos padecimientos, por lo que estaremos mostrando mediante un vídeo que ha preparado el canal del Doctor Morgan: Consejos para la salud y el bienestar. Por lo tanto, estaremos enseñándote lo que no conocías del hinojo El hinojo es una planta herbácea, única en s ...
La planta alfalfa (también conocida cómo alfaz, mielga, alface o mielcas), es una planta herbácea que pertenece a la familia de las legominosaes o fabáceas, con nombre científico Medicago sativa, caracterizada por su rica composición basada en nutrientes, minerales, proteínas, y diferentes elementos muy útiles para fortalecer el sistema defensivo. Debido a estas características, se considera un a ...
Músculo : Pecho (Pectorales) Equipo : Mancuernas Guía para el Press con mancuerna en banco declinado Acuéstate en el banco declinado con una mancuerna en cada mano. Eleva ambas manos por encima del pecho juntando ambas pesas Baja lentamente ambos brazos al mismo tiempo hasta que queden a la altura de tu pecho formando un angulo de 90 grados en tus codos. .
