Plan 24 horas contra el estreñimiento. Parte 4

Después de dar soluciones para la primera hora de la mañana y para el momento del tentempié, ha llegado la hora de contar los trucos para favorecer el tránsito intestinal a la hora de comer. Una persona adulta necesita incorporar entre 25 y 30 gramos de fibra al día para que su intestino funcione correctamente, la mayor parte de ésta se toma en la hora de la comida ya que es uno de los momentos e ...

1- Generalidades del estreñimiento: Cómo combatir el estreñimiento crónico.  El estreñimiento es un cuadro clínico caracterizado por la ausencia de defecación durante tres días consecutivos. Los síntomas son flatulencias, gases, dolor abdo­minal y retortijones. También se observa un tránsito difícil con evacuación de heces muy duras. Es un problema bastante frecuente que lo padece el 16% de la pob ...

Debido a la alimentación que llevamos ahora, mucho más rica en grasas y azúcares, nuestro intestino se ve perjudicado y, eso se nota a la hora de acudir al baño. Se habla de estreñimiento propiamente dicho cuando, se acude al baño menos de tres veces a la semana pero, una persona normal puede sentirse pesada y molesta si no evacua todos los días. Podemos educar a nuestro intestino de una forma fác ...

¿Cómo han ido los trucos para evacuar mejor por la mañana que te di ayer? Si no te han funcionado o, si prefieres otra franja del día para estimular tu intestino, hoy vamos a hablar de la media mañana. Recuerda que es muy importante una buena alimentación donde se incluya fibra, un poco de movimiento y un consumo adecuado de líquidos para que estos trucos tengan efecto. ¿Has sacado ya el cuaderno ...

Una dieta baja en fibra, el escaso consumo de líquidos y el estrés, son algunas de las causas del estreñimiento. El síntoma o problema más común del estreñimiento es la evacuación de las heces y fuertes distensiones o dolores abdominales, gases o sensación de hinchazón. Las semillas de lino son un remedio natural en extremo beneficioso para combatir el tránsito intestinal lento. Descubre cómo toma ...

Miki, lector de eldiario.es, nos escribe la siguiente petición en un correo electrónico: "últimamente estoy atravesando un periodo de bastante estrés laboral que me ha llevado a tener problemas de estreñimiento, así que agradecería que me dijerais una dieta que me ayudase a ir al baño, a poder ser por las mañanas, antes de ir al trabajo, ahora que el viejo dicho de café cigarro y muñeco de ba ...

¿Sabías que el estreñimiento afecta a un 20% de la población? Y si eres mujer, tu riesgo de sufrirlo se duplica. No estás sola ante este problema, pero como sabemos que “mal de muchos, consuelo de tontos”, hoy queremos ofrecerte unos consejos para combatir el estreñimiento y que este problema no sea tan molesto. ¿Cómo sé si estoy estreñida? Lo normal, estadísticamente hablando, es ...

El estreñimiento puede estar causado en la mayoría de los casos por deshidratación, un estilo de vida poco saludable, mala alimentación. Si han descartado estas razones, deben acudir al médico porque puede ser un síntoma de problemas de salud más serios que requieren de atención profesional. Para tratar el estreñimiento usualmente se suele tomar algún laxante comercial. Sin embargo, esto es recome ...

El estreñimiento afecta a un 30% de la población pero hay personas que lo controlan más que otras. Ya se sabe que lo que le funciona a tu vecino no te sirve de nada a ti; y es que, las causas del estreñimiento son diversas y se requiere de un tratamiento adecuado a cada circunstancia y persona, hecho por el que cada vez más se apuesta por las terapias personalizadas. Hoy desde BABYCOCINA te propon ...

El estreñimiento es una enfermedad que puede ser prevenida y puede ser reversible si es tratada a tiempo. Es un padecimiento más frecuente de lo que parece y en esta época de modernización aunada con el el estrés es la fuente principal de futuros padecimientos. Esta impide la normal eliminación de los desechos del organismo; se presentacon mucha frecuencia, las poibilidades crecen entre una vida e ...