Pierde tripa con estos ejercicios sin saltos

¡Quemar la grasa de nuestro cuerpo no es tarea sencilla! A todos, o a muchos, nos ha pasado: la báscula nos dice que hemos perdido peso pero algunas zonas de nuestro cuerpo parecen gritarnos lo contrario. ¿Nos encontramos ante una misión imposible? Tengo una buena noticia para ti: quemar grasa no es imposible. Sí, es cierto, eliminarla cuesta una barbaridad. Pero con una dieta equilibrada, una bue ...

¿Quieres perder peso pero se te hace imposible seguir el ritmo de exigentes entrenamientos? ¿El exceso de peso corporal o alguna lesión en las rodillas, o espalda, te impide saltar? ¿No encuentras una rutina que se adapte a tus necesidades y características físicas? ¡Estás de enhorabuena! Hoy te traigo una rutina de cardio de bajo impacto para adelgazar sin dar saltos, para ayudar a todas las pers ...

Algunas personas nos ponemos a realizar ejercicio, porque sabemos que es saludable y queremos perder peso, y nos hacemos daño. ¡Lo que faltaba! Pues si estás delicada, o delicado, no te preocupes, se pueden realizar ejercicios sin impacto que te ayudarán a quemar calorías. En este vídeo de Susana Yábar verás cómo realizar ejercicios de pared, Pilates Pared le llama, para eliminar ese exceso sin ma ...

Es muy importante seguir una rutina de abdominales para mujeres de manera correcta si queremos tonificar y perder grasa en la zona. Es importante agregar ejercicios aeróbicos que facilitan la disminución de grasa corporal generalizada. Debemos tener constancia y las repeticiones recomendadas serían de 12 a 20 en promedio. Fundamental tener en cuenta que solo con la rutina de abdominales para mujer ...

Ejercicios para quemar grasa Traemos otro post en el que estoy segura que verás un detalle interesante en tu intención y/o meta de quemar grasa. ¡No te pierdas el post y continúa leyendo! Los métodos fáciles y las dietas milagro para bajar de peso es evidente que no existen. Para transformar o modificar nuestro cuerpo, hay que sufrir de eso no hay duda, supongo que estás de acuerdo con ésta afirm ...

Para perder peso, sabemos que el ejercicio es una pieza clave del proceso. Sin embargo, precisamente si tenemos mucho peso, o algún problema de rodilla (¡o ambas cosas!) puede ser perjudicial hacer cualquier tipo de ejercicio. Pero no hay problema. En este vídeo, Susana Yábar nos enseña ejercicios de cardio potentes pero sin saltos ni agresión a las rodillas. Así que cualqueir persona los puede r ...

Natación Efectiva: Cómo Quemar Grasa y Fortalecer los Abdominales en la Piscina La natación es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas para la salud. No solo proporciona una excelente manera de mantenerse en forma, sino que también es ideal para aquellos que desean perder peso y tonificar los músculos, especialmente los abdominales. En este artículo, exploraremos algunos de los ...

Si quieres quemar grasa abdominal, conoce aquí la verdad de cómo hacerlo de la mejor manera posible y obtén un abdomen increíble. No necesitas gastar un centavo para apretar y tonificar esos abdominales. ¡Sólo necesitas entender unas cuantas cosas sobre el cuerpo humano! ¿Cómo me deshago de esto? Hombres y mujeres de cualquier forma y tamaño me hacen esta pregunta todo el tiempo, señalando a su ba ...

La mujer por su biología tiende a concentrar grasa en la zona de las piernas y los glúteos. Según expertos en nutrición y fitness explican que para ver los resultados es imprescindible realizar ejercicios para adelgazar las piernas muy específicos al menos 2 a 3 veces por semana. Por supuesto que no existe una fórmula mágica para reducir y adelgazar las piernas hay que disminuir el porcentaje de g ...

En varios estudios que se han realizando indican y confirman que realizar ejercicios en la mañana ayuda a mejorar el ritmo corporal, la respiración y regula los niveles hormonales. Hacer ejercicios en la mañana es ideal para perder peso, debido a que activas tu metabolismo desde temprano y lo ayudas a mantenerse activo durante todo el día, por esta maravillosa razón tu blog de Rutinas Deportivas h ...