Todo visto con los ojos de hoy libro ha sido muy confuso en plan de porque aguantar, porque se quiere, porque se ama, eso son escusas baratas para tapar que se es un estúpido. pero a quien hay q ...
SOÑÉ CON UN ASCENSOR SOÑAR CON UN ASCENSOR estos sonidos seguramente te harán soñar pincha aquí Escrito por Jeanny Hernández más sobre mi aquí Me metí en el ascensor junto a mi h ...
Últimamente no suelo encajar ,me cuesta encontrar nuevas amistades ,soy demasiado exigente,no puedo fingir que lo que acabas de decir me parece superficial , no me siento identificada con el resto de ...
En mi sueño estaba junto a mi madre en una casa que al parecer era la casa familiar pero en la vida real ni yo ni mis hermanos vivimos con nuestros padres Mi madre y yo estábamos junto a una ventana y ...
LOS CUATRO PASOS DEL DUELO Dicen que el tiempo lo cura todo. Pero el tiempo, por si solo, no hace nada. Lo que ayuda realmente es lo que tú haces con el tiempo. ¿Estás utilizando el tiempo para ACEPTAR LA PÉRDIDA, para reconocer que tu ser querido ha muerto y no lo vas a recuperar? ¿Estas utilizando el tiempo para expresar las emociones y SENTIR EL DOLOR que supone para ti esa pérdida? ¿Estás ...
Cómo manejar el estrés y la ansiedad, calma tu alma y despeja tu mente Como dice el famoso cartel "manten la calma y sigue adelante" O como dice la periodista Barbara Baron: "No espere a que sus sentimientos cambien para tomar medidas. Inicie la acción y sus se ...
Muchas veces hemos hablado de la importancia de aprovechar el metabolismo y ponerlo de nuestra parte para perder peso y evitar el estancamiento. Por eso hoy hablaremos de los pasos que debes seguir simultáneamente para conseguir este efecto. No es lo mismo adelgazar si el metabolismo es lento o rápido y esto se nota en que tus esfuerzos al hacer dieta se notan mas rápido y tu peso disminuye. Para ...
Ahorra tiempo, dinero y disminuye el estrés diario siguiendo estos 3 pasos tan sencillos No sabéis que ganas tenía de encontrar un hueco para escribir este post. Os cuento la historia… En una reunión con las mamás del cole de mis hijos, una de ellas comenzó a contar cómo se organizaba en la semana para planificar un menú saludable para sus peques. Me fascinó tanto su método que le pedí que lo comp ...
En el interior de toda mujer, habita una Diosa. Sin embargo, hay muchas mujeres que viven como si eso no fuese así. Mujeres que han entregado su poder y sufren por ello. Son fáciles de reconocer. Caminan de puntillas por la vida, sin atreverse a destacar. Temerosas del qué dirán y queriendo siempre agradar a todo el mundo. Si has reconocido en ti algunos de los hábitos de la anti-Diosa, aquí tiene ...
Este mail lo recibí hace un par de días de Lola, una clienta que inicio el tratamiento hace dos semanas. Me cautivó tanto, que le pedí su permiso para publicar su experiencia de lo que ha sido el tratamiento de sesiones de coaching hasta hoy. Muchas gracias Lola por compartirlo. ¡Buenos días, Mentxu! Me apetecía escribirte este correo para explicarte algunas cosas.La primera es que estoy muy con ...
¡Hola familia! Hoy quiero hablarte de 4 pasos que te recomiendo como psicóloga para poder eliminar cualquier miedo o fobia. Hace ya varios año grabé esté vídeo en mi canal de youtube (si te apetece puedes suscribirte) donde también comparto algunos consejos para quitarte una fobia o miedo, así que si te apetece aquí lo tienes: ¿Cómo quitarme una fobia o miedo? Paso a paso Espero que este ...
12 pasos para convertir tu vida en algo realmente increíble ¿Qué pasaría si un día te levantas y decides que estás cansado de sentirse cansado y que ya tuviste suficiente de todo? Suficiente de estrés y de ansiedad, suficiente de ira y de resentimiento, suficiente de lucha, de falta el dolor y lde pobreza, suficiente de lágrimas, desengaños, de relaciones autodestructivas y suficiente de todo lo n ...
Sabemos que el miedo es una sensación bastante desagradable y que en el día a día lo sobrellevamos como podemos. Pero también es cierto que hay momentos en la vida en los que tenemos que enfrentarnos a él y nos vemos superados, quedándonos incapacitados para reaccionar como quisiéramos. A la hora de pedir un aumento de sueldo, comunicarle a nuestra pareja el fin de la relación o tomar una decisió ...
Una parte importante de las conductas de riesgo para la salud son resultado de decisiones inconscientes en las que pesa más la presión externa que nuestra propia voluntad. Por ejemplo el consumo de alcohol podría ser el resultado de la publicidad, la presión del grupo, la tradición,…. Es necesario fomentar una toma de decisiones responsable en la que la persona sea consciente de la decisión tomada ...
