La valoración media de 6 personas es: Excelente

¡¡No te rindas!!

Es indudable que nuestro cuerpo se va desgastando con el paso del tiempo y que, después de cierta edad, ya no somos capaces, en general, de realizar tareas a las que estábamos acostumbrados.

¿Pero qué ocurre si el deterioro en nuestros cuerpos es debido a un accidente o una enfermedad? En estos casos, muchas veces los cambios en las funciones del cuerpo no serían graduales y consecuentes de la edad que tenemos.

La reacción lógica, sería seguramente sería la de sufrir un shock por los cambios que haya sufrido nuestro cuerpo; pero bien dicho está que "la vida es una sola" y deberíamos vivirla de la mejor manera posible, pese a las circunstancias que nos toque vivir.



Pues bien, una manera sana de enfrentar estas alteraciones en nuestras vidas es asumir que no todo sale como esperamos que suceda. Así, es importante, en base a este nuevo modo de pensar, seleccionar cuáles tareas podemos seguir realizando y con cuáles necesitamos asistencia; ya que por diversas razones, muchas personas han quedado imposibilitadas de realizar quehaceres a los que habían estado acostumbradas.

En este caso ,y después de haber "domado" nuestros sentimientos, afrontando las circunstancias y haciendo uso de la resiliencia que la mayoría de los seres humanos llevamos escondida, daremos paso a la versatilidad que nos caracteriza y trataremos de seguir los siguientes pasos:

1- Nunca negar lo ocurrido: Uno de los errores más peligrosos y comunes para la salud emocional, es no admitir  
 la situación traumática que deterioró nuestro organismo.

2- Desde este punto podremos investigar, "googlear", asesorarnos con los profesionales adecuados cómo podemos recuperar parte ( o totalmente) las funciones que hayamos perdido. Ya sea con buenos psicólogos (pues la parte anímica es fundamental para sostener la rehabilitación), quinesiólogos, neurólogos,etc. y así disponer nuestra buena voluntad para alcanzar la mayor recuperación posible ( si no lo hacemos, nadie podrá hacerlo por nosotros).

3- Ésto no es magia; todos tenemos nuestros altibajos. Por lo tanto, debemos comprender que quizás pasemos tiempos de desesperanza y desazón. Pues bien, es bueno también aceptar que habrá períodos como éstos, lo que no debemos permitir es que duren demasiado tiempo. Para éllo es sumamente necesario aprender a ser agradecidos.

4-Valorar cada logro, por pequeño que parezca
( la disconformidad y la ansiedad son nuestros mayores enemigos). Debemos ser sensibles a cada "pequeño-gran avance que tengamos" y apreciarlo.. Cada vez que sintamos que estamos estancados, deberíamos compararnos a nosotros mismos con cómo estábamos unos meses atrás. Y bien, si consideramos que en algunas tareas no hemos tenido mejoría, enfocarnos en las que sí tuvimos: A NO DESFALLECER Y A SEGUIR TRABAJANDO !!!

5-Pensemos y reconozcamos, que después del hecho que cambió nuestros cuerpos, estábamos peor que como estamos hoy.
Tendemos a añorar el tiempo anterior al incidente, y ésto nos juega en contra; hasta puede llegar a desesperarnos. Plantémonos pues en la realidad, tratando de apuntar a aquéllo que SÏ, con dificultad o no, podemos hacer .

Es fundamental agradecerler a la VIDA por una NUEVA OPORTUNIDAD...PODREMOS TENER DÍAS DIFÍCILES, PERO JAMÁS DARNOS POR VENCIDOS !!!


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

psicología autoestima imagen corporal ...

¿No te gusta tu cuerpo?

Te pregunto esto porque es algo muy frecuente. A veces vivimos encerrados en una cárcel autoimpuesta que no nos permite disfrutar de la vida en plenitud. Se lo que es eso. Pero también te invito a que pienses en que la vida es algo precioso y si para ti es una dificultad muy seria y de verdad no has podido salir adelante, no esperes más y busca apoyo profesional. Si estás deprimida, no es tu culpa ...

astenia primaveral depresión primaveral primavera ...

Que no te 'pille' la astenia primaveral

Con la entrada de la primavera y el cambio de hora nuestros cuerpos se resienten y tenemos que ayudarlos a recobrar el ritmo perdido. En esta época del año es muy frecuente sentirse más cansado de lo normal (astenia primaveral) y esto nos hace estar más apáticos y de peor humor. Siguiendo unos sencillos consejos todos estos efectos podemos paliarlos: Buena hidratación: es importante beber suficien ...

CASOS REALES

Casos reales: cosas que no te dije

Para José Luis, el Tamariz de la Psicoterapia por Ana S. (Foto cedida por Olga) Sí, ya sé que no te va a gustar nada la idea y que a lo mejor te enfadas conmigo. Pero una de las cosas que aprendí contigo es que tengo que hacer siempre que pueda lo que me pida el cuerpo, y a mí el cuerpo me lleva pidiendo hace tiempo contarle al mundo lo que viví contigo y lo que te debo. Lo tendría que haber hecho ...

Vida Saludable consecuencias del estrés el estrés engorda ...

El estrés engorda y la ciencia te explica por qué

Todas tenemos en la vida periodos de gran estrés, en los que nuestra adrenalina se pone a millón porque las exigencias externas también crecen: enfermedades, problemas de pareja, situaciones de alta demanda laboral o despidos; dificultades económicas,  el cuidado de padres o hijos con algún problema de salud o cargas académicas. En estas situaciones, es común que optemos por refugiarnos en el plac ...

Entrenamiento ejercicios entrenar ...

No te olvides de entrenar tu espalda

Para tener tu cuerpo en forma es necesario que tu entrenamiento sea integral. Pero sucede que muchas personas olvidan algunas zonas, enfocándose únicamente en aquellas partes de su cuerpo que consideran problemáticas o simplemente aquellas que ven. Precisamente una de las zonas de nuestro que cuerpo que más suelen olvidarse al entrenar es la espalda, puesto que muchas personas piensan que no es ne ...

consejos ¿sabías que?

La amistad es un alma que habita en dos cuerpos

¡Hola chicas! Todas sabemos que si queremos que una relación funcione lo primero que hemos de hacer es aceptar a las personas como realmente somos sin intentar cambiarlos a nuestra conveniencia. Todas debemos intentar ser una influencia positiva para los demás; no hay nada malo que intentemos coger todo lo bueno de ellas y que ellas, a su vez, hagan lo mismo con nosotras. Hay gente que no tienen a ...

autoestima

¿Por qué no valoro lo que hago? Mejora tu autoestima con el autorrefuerzo

¿Te dejas tiempo para ti misma, para hacer cosas que te gustan? Si lo haces ¿luego te sientes culpable?, ¿te felicitas a ti misma por lo bien que has hecho algo o crees que hacerlo no queda bien? Si es lo último no estás valorando lo que haces y puede afectar a tu autoestima. Aprende a mejorar la autoestima trabajando tu auto valoración con el auto refuerzo. ¿Qué es el auto refuerzo? El auto refu ...

Olvídate del dinero: hacer ejercicio es lo que te hace feliz de verdad

Ya sabemos que ejercitarnos es bueno para nuestro cuerpo, y hasta que te hace mejor en la cama (más info al respecto aquí), pero aún no tomamos tan en cuenta los beneficios para nuestra salud mental.     Por ejemplo, para algunos, practicar su ejercicio favorito les devuelve la paz, como te contamos en esta nota, y ahora un estudio ha comprobado que ejercitarte es más importante para tu salud ment ...

belleza salud tips ...

Cómo eliminar la caspa

Elimina la caspa y ten un cabello hermoso con estos tips Sin duda la caspa es un problema que nos molesta realmente, esta es una acumulación de células muertas que causa picazón y caída de cabello ademas de que se ve muy mal estéticamente. Te puede interesar  Lo que hace esta mujer con Enjuague Bucal Te Sorprendera Si tienes caspa y estas harta de probar con que eliminarla sin tener buenos resulta ...

desmayarse vértigo consejos

No te marees por levantarte de pronto

Escuchaba el otro día a un doctor que exponía en la televisión sobre los mareos y vértigos, comentaba que una de las causas de los mareos, en personas sanas, es levantarse de pronto, ya que la sangre tiene un ritmo que recorre nuestro cuerpo y al levantarse de pronto, interrumpe ese ritmo y la sangre llega menos al cerebro, es por eso esa sensación de desmayo. Por ello es mejor hacer despacio esa ...