Salud

Remedios Caseros Para La Gastritis Idea guardada 31 veces
La valoración media de 15 personas es: Muy buena

Naturales y efectivos remedios para colon inflamado

Los síntomas molestos del colon inflamado o colos espástico pueden ser tratados de forma efectiva con remedios para colon inflamado.

Aquí te contamos las maneras naturales para obtener alivio, tales como dietas, tácticas para aliviar el estrés y vivir mejor.

remedios para colon inflamado


Remedios para colon inflamado

Controla el estrés

El estrés es uno de los mayores desencadenantes del síndrome de colon irritado. Así que si aprendes a controlarlo lograrás un gran alivio.

Ejercicios de relajación, meditación o yoga pueden ayudarte y mucho.

Comienza con un simple ejercicio de respiración como éste: Siéntate o acuéstate cómodamente  presta especial atención al aire que sale y entra en tu cuerpo.

Cuando esos pensamientos perturbadores comienzan a acercarse comienza a concentrarte en la respiración. Practica este método diariamente y verás cómo afecta positivamente en los síntomas de SII.

Mantén un diario de los síntomas de SII

Anota qué tipos de síntomas tienes y si sabes a qué se debió. Si está relacionado con una situación de estrés.

Con el tiempo podrás notar si los síntomas empeoran justo antes de un vuelo de avión o antes de las reuniones con tu jefe, por ejemplo.

Alimentos como remedios para colon inflamado

Controla tu dieta

Existen alimentos que causan una contracción violenta del colon que puede conducir diarrea o dolores abdominales repentinos.

Algunos de estos alimentos son los fritos, carnes, aceites, margarina, productos lácteos y otros alimentos ricos en grasas.

La capsaicina presente en los pimientos picantes, tiene la propiedad de generar espasmos en el intestino grueso causando diarrea. Así que mantén a los alimentos picantes lejos de tu dieta diaria.

La cafeína es otro de los componentes que debes eliminar de tu dieta porque empeora la irritación de los intestinos.

Algunos vegetales causan flatulencia, tales como la col de bruselas o brócoli, así que evita estos alimentos para aliviar los síntomas del colon inflamado.

Los edulcorantes artificiales existentes en algunos chicles o caramelos también tienen un efecto laxante, tales como sorbitol y manitol, que son difíciles de diferir y se convierten en gases y diarrea.

La nicotina es otro de los componentes que produce inflamación en el colon, así que deja de fumar para sentir un gran alivio.

Además, cuando se fuma, se traga aire, y las personas con SII son muy sensibles a tener aire en sus intestinos.

Ingiere más fibra

La fibra soluble tiene la propiedad de absorber el líquido en los intestinos, ayudando a prevenir la diarrea.

Algunos alimentos que son rica fuente de fibra son los frijoles, avena y algunas frutas, como manzanas, fresas y toronja.

Si no consigues consumir la cantidad de fibra soluble que necesitas puedes recurrir a los suplementos diarios.

Si el estreñimiento es tu principal síntoma tienes que optar por los alimentos que contienen fibra insoluble, tales como el trigo entero, salvado y otros granos integrales, además de vegetales de hojas verdes y otros alimentos.

Si tu dieta no contiene mucha fibra ve incorporándola de a poco. Si agregas demasiada fibra a tu dieta puedes generar más gases e hinchazón.

Comienza con 8 g de fibra por día y ve aumentando de 3 a 4 gramos por día llegando a 30 gramos.

Junto con el aporte de fibra debes beber de seis a ocho vasos de agua diariamente.

Con estos naturales y efectivos remedios para colon inflamado podrás disfrutar de una mejor calidad de vida.

Fuente: este post proviene de Remedios Caseros Para La Gastritis, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

consejos remedios caseros para el colon remedios caseros para el colon irritable ...

Remedios caseros para el colon fáciles de conseguir y/o preparar

La combinación de remedios caseros para el colon, y una dieta adecuada, puede mejorar sensiblemente los problemas de colon. Es importante que un médico diagnostique el problema de colon, ese es el punto de partida. Una vez que cualquier otro patología este descartada, se puede comenzar a atacar y solucionar el problema. Remedios caseros para el colon fáciles de conseguir y/o preparar Aguacate: el ...

enfermedades causas del estreñimiento colitis nerviosa ...

Remedios caseros para el colon irritable

Una dieta, un cambio importante en tu estilo de vida y algunas terapias, pueden ayudarte a reducir los síntomas del colon irritable. En algunos casos, el médico puede recetar remedios para reducir los síntomas. Estos remedios están destinados a mejorar la defecación y algunas veces también el alivio del dolor, o cualquier combinación de éstos. Los medicamentos para tratar el estreñimiento son: - L ...

enfermedades colon irritable sintomas colon irritable tratamiento ...

Remedios caseros para el colon

Si deseas eliminar tu problema de colon de una vez por todas, te invito a que pruebes estos remedios caseros para tratar el síndrome del intestino irritable con tratamientos y consejos relacionados a tu dieta. Aprende a mantener una correcta y saludable digestión para evitar los síntomas del síndrome del colon irritable. El síndrome del intestino irritable es una función anormal de los músculos o ...

Colon Irritable Remedios Para El Colon Irritable remedios naturales para el colon irritable ...

3 remedios naturales y efectivos para el colon irritable

3 Remedios Para El Colon Irritable Naturales Y Efectivos. Sіеmрrе еѕ bueno ѕаbеr ԛuе remedios para el colon irritable ѕе рuеdеn utilizar que ауudеn a aliviar еѕtе mаl dе fоrmа соmрlеtаmеntе nаturаl. El cоlоn irritable gеnеrа muсhаѕ molestias para la реrѕоnа que llega a padecerla, рrоvосаndо a su vеz ԛuе еѕtа pierda lа tranquilidad tanto еn ѕu vіdа реrѕоnаl соmо lаbоrаl. Pоr еѕtа razón еѕ muу іmроr ...

enfermedades colon inflamado colon irritable ...

Causas del colon irritable

Colon Irritable - Causas

Cuando yo sufría de colon irritable no me interesaban las causas, sólo deseaba encontrar una fórmula mágica que me permitiera eliminar por completo mi problema. Y de forma rápida. Pero con el paso del tiempo me di cuenta de que conociendo cuáles son las causas por las que llegamos a poseer un colon irritable, el camino para llegar a la solución se hace mucho más corto y efectivo. Si todavía tienes ...

remedios caseros salud depurar organismo ...

Remedios naturales para limpiar el colon y eliminar toxinas

En nuestros intestinos se suele acumular una gran cantidad de desechos y toxinas que acaban perjudicando al correcto funcionamiento de nuestro organismo y pueden derivar en la aparición de otros problemas, como mal aliento y olor corporal, estreñimiento, insomnio y todo tipo de trastornos digestivos. Limpiarlo y conocer las causas que han provocado esta acumulación excesiva de toxinas, es importan ...

enfermedades causas del estreñimiento colitis ...

Divertículos en el colon

Diverticulos en el Colon

Los divertículos en el colon son similares a pequeñas bolsas, que pueden estar situados en diferentes zonas del tracto gastrointestinal, pero más a menudo se localizan entre las fibras musculares de las paredes del intestino grueso. Los divertículos pueden penetrar y así quedar retenidas pequeñas cantidades de heces. Del mismo modo, si las condiciones no son nada favorables, puede ser que se aloje ...

general dieta sana salud ...

5 alimentos para limpiar el colon

Fatima Johanny Batista Para disfrutar de mejor salud, necesitamos necesitamos estar pendiente de nuestros sistemas. Estos 5 alimentos para limpiar el colon, te ayudarán a mantener tu organismo limpio y con mejor funcionamiento. La limpieza de su cuerpo a través de opciones de limpieza de colon puede ayudar en la pérdida de peso y recuperar la buena salud. Si se somete a una limpieza de colon, los ...

libros recomendados alimentos caseros ...

Ya Conoces estos Remedios Caseros Para el Colon Irritable?

Remedios Caseros Para el Colon Irritable ¿Se ha preguntado por qué tantas personas sufren de colon irritable? En primera medida el colon irritable, o síndrome del intestino irritable, es un cuadro clínico que se caracteriza por dolor abdominal y que generalmente está acompañado de cambios en el funcionamiento del intestino. Estos síntomas suelen aparecer con una sensación de distensión abdominal. ...

enfermedades colitis nerviosa colitis sintomas ...

Cómo limpiar el colon

Como Limpiar el Colon

¡Hola! Te traigo buenas noticias. Puedes descubrir cómo limpiar tu colon en unos pocos minutos. Existen muchos métodos para realizar esto, incluso, puedes encontrar varios en tu refrigerador ahora mismo. Si sigues leyendo conocerás cómo desintoxicar tu cuerpo. Método 1: Dieta - Consume más fibras. Piensa que ella es como una escoba que limpia todo lo que está en tu sistema digestivo. La fibra es ...