comunidades

Minerales que componen el cuerpo humano

Seguimos en este paseo en saber cuales son los componentes que tiene las frutas y verduras en la "Terapia de zumos crudos" en beneficio de nuestro organismo, sigue el turno a los minerales.

Imagen 0


Minerales

En nuestro cuerpo podemos encontrar la mayor parte de los alimentos inorgánicos existentes en la naturaleza, sólo se sabe de quince que sean absolutamente necesarios. Algunos animales precisan otros cinco o seis más.

Hay ocho minerales importantes y siete elementos de los que solo tenemos rastros, con excepción de calcio y fósforo, las cantidades presentes en un hombre normal parecen ser muy bajas, y la pérdida puede ser tan lenta que pueden pasar muchos años antes de que se desarrollen signos de insuficiencia.

Minerales de que está compuesto el ser humano

Si tomaramos en cuenta los componentes de un hombre reducido en cenizas, contendría las siguientes cantidades de los quince minerales principales:

Minerales importantes        Contenido en el cuerpo
Calcio                                       1000 gr
Cloro                                            95gr
Fósforo                                        780gr
Hierro                                             4.2gr
Magnesio                                       19gr
Potasio                                         140gr
Sodio                                           100gr
Sulfuro                                         140gr

Elementos rastro

Zinc                                            2.3mg
Cobalto                                       1.5mg
Cobre                                         72 mg
Cromo                                          2mg
Flúor                                            2.6mg
Manganeso                                 12 mg
Yodo                                          13 mg

Como podemos notar necesitamos de los alimentos esenciales para cubrir nuestras necesidades de minerales que mantienen nuestro organismo y cuerpo en equilibrio. Todos resultan vitales y están presentes en los zumos naturales.

Continuamos con las vitaminas solubles e hidrosolubles.

Imágen: Blog Dieta
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

terapia de zumos crudos lechuga úlcera gástrica ...

Usos terapéuticos de los zumos crudos

Este es un artículo más de la serie de temas que estamos desarrollando sobre la "Terapia de zumos crudos", antes de nombrar algunos de los zumos, hemos escrito sobre sus componentes en cuanto a carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y vitaminas, ya que hasta una lechuga contiene en su composición lo anterior. Para que resulte eficaz la terapia de zumos crudos se requiere que todos l ...

carbohidratos proteínas aminoácidos ...

Las proteínas, alergias y beneficios

En este recorrido por los componentes de frutas y verduras que componen la "Terapia de los zumos crudos" es que ya hemos desglosado en capítulos anteriores lo que significan de beneficio en nuestro organismo los carbohidratos y las grasas, ahora está en la fila las proteínas. Proteínas Necesitamos las proteínas para el crecimiento y reparación en nuestro organismo. Las proteínas se compo ...

terapia carbohidratos no refinados energía ...

Las grasas saturadas y poliinsaturadas

Como se viene anotando en el capítulo anterior para poder entrar de lleno en el tema "Terapia de zumos crudos" primero debemos analizar la composición de las frutas y verduras que se utilizan, por lo que hay que desglosar sus componentes y para lo que funcionan en nuestro organizmo. Ya desarrollamos los pro y los contra de los carbohidratos refinados y los no refinados, ahora toca el tur ...

alimentación vida sana consejos

Los 21 minerales que nuestro cuerpo necesita

El cuerpo de una persona promedio está compuesto de aproximadamente 70% de agua, más componentes que incluyen vitaminas, enzimas, hormonas, y minerales esenciales, cuyo balance es importante para el funcionamiento adecuado del organismo. En elementos, el cuerpo de una adulto consiste de 65% de Oxígeno, 18% de Carbono, 10% de Hidrógeno, 3% de Nitrógeno, 1.5% de Calcio, 1% de Fósforo y 1.5% de otros ...

zumos de frutas zumos detox zumos diuréticos ...

Zumos de frutas y verduras para tu salud

Estén de moda o no ,los zumos de frutas y verduras, no dejan de ser una saludable elección para mantener nuestro peso, nuestra vitalidad y la belleza de la piel.Ricos en vitaminas,antioxidantes y fibras, los zumos de ciertas frutas y verduras combinados adecuadamente,puedes resolver afecciones o complementar tratamientos. Requerimientos de frutas y verduras La OMS recomienda un consumo diario de ...

nutrición batidos verdes

Zumos verdes,la nueva tendencia.

Puede que su nombre no nos resulte muy atractivo, sino lo contrario; puede que cuando intentemos pensar en lo que puede ser este nuevo concepto sintamos rechazo? pero es uno de los trend topics en Estados Unidos y ya hace tiempo que está por todo el mundo. Su popularidad no solo se ha visto reforzada por el hecho de ser rutina diaria de celebrities de Hollywood como Gwyneth Paltrow, Megan Fox ...

minerales fosforo calcio ...

Los Minerales, necesarios para el organismo

Imagen: Sharam Harif/Flickr Probablemente todos hayáis oído hablar de los minerales, y la importancia que tienen para nuestra salud y el buen funcionamiento de nuestro organismo en general. Nombres como potasio, cinc, calcio, sodio... han sido muy mencionados en las últimas décadas como indispensables para un correcto funcionamiento del cuerpo. Aunque apenas representan el 4% del cuerpo, su import ...

propiedades de la sábila sábila para la salud beneficios de la sábila ...

Propiedades y recetas con Sábila o Aloe vera

La sábila también conocida como áloe vera es una planta que cuenta con propiedades medicinales y benéficas para la salud y la belleza. Usada desde hace miles de años por nuestros ancestros como remedio medicinal. Proveniente de la familia Xanthorrhoeaceae y originaria de Arabia esta suculenta se presenta como un arbusto con tallo corto cubierto por hojas. Su tallo puede alcanzar los 30 cm mientra ...

curiosidades

El zinc, un mineral muy necesario

Los minerales son componentes químicos imprescindibles para conservar la armonía del organismo. Uno de ellos es el Zinc, presente en la dieta diaria y esencial para un adecuado funcionamiento del sistema inmunológico. 1. ¿Qué es el Zinc? Imagen proporcionada por: get.pxhere.com/ Internacionalmente el símbolo químico del Zinc es el Zn y su número atómico es el 30. Naturalmente se puede encontrar ...