Diesalud Idea guardada 24 veces
La valoración media de 123 personas es: Excelente

La miel de abeja para adelgazar

¿Qué es la miel de abeja?

miel de abeja par adelgazar
La miel de abeja se considera un producto de origen animal, ya que es fabricado por las abejas melíferas utilizando el polen de las flores. Para fabricar un Kilo de miel le cuesta a una abeja obrera recorrer unos 26.000 Km., por supuesto que este recorrido no se hace de un tirón, las abejas van y vuelven a su panal entre tres y diez viajes, utilizando el néctar de unas 800-1000 flores cada vez. ¿No se consideraría hoy día esto explotación laboral?, jajaja!

Por otra parte, la miel, aun considerándose un producto animal, es un alimento perfectamente apto para vegetarianos e incluso veganos, ya que no existe sacrificio animal en la consecución del alimento.

¿Desde cuándo se utiliza la miel como alimento?

Desde 7000 años ac se tiene conocimientos de que este elixir es utilizado como alimento. De hecho en las Cuevas de Altamira se han encontrado constancia de ello.
CUEVAS DE ALTAMIRA


Desde estas edades, hasta el siglo XIX dónde aparece el azúcar de caña y el azúcar de remolacha, la miel era el único endulzante natural primario.

¿Cuál es la composición de la miel?

Aunque la miel es un producto complejo, ya que en su estructura se han llegado a describir más de 200 elementos, ni decir tiene que su composición principal son los hidratos de carbono, abarcando un 75-80 % de su contextura.

Sus azúcares mayoritarios son la fructosa (35-40 %) y la glucosa (30-35%).

Maltosa, y el trisacárido melecitosa llegan a ocupar, aproxidamente, un escaso 5-10 %.

MIEL DE ABEJAS PARA ADELGAZAR


El agua ocupa gran parte de su componenda, entre un 15-20 %, dándole la humedad necesaria para conseguir su agradable grado de untuosidad.

Además de los componentes mayoritarios, la miel contiene un contiene una gran variedad de sustancias menores dentro de los que destacan:

Enzimas,

Aminoácidos,

Ácidos orgánicos,

Antioxidantes,

Vitaminas: Vit A,Ácido Fólico, Ácido Pantoténico, B2, B6, B12, biotina, C, D, K, niacina y tiamina) y

Minerales: Potasio, calcio, sodio, magnesio, silicio, fósforo.
Este conglomerado de ingredientes son los que le confieren a la miel la gran importancia nutricional y medicinal de la que goza desde todos los tiempos. Pero hemos de tener en cuenta que esta composición no es uniformemente a todas las mieles, ya que sus nutrientes van a depender en gran parte de factores determinantes como el suelo dónde se desarrolla la planta, el clima y las condiciones ambientales.

¿Cuáles son las maravillosas propiedades de la miel?

Gracias a sus propiedades antioxidantes refuerza el sistema inmunológico.

Antiviral y antimicrobiano, ayuda a mejorar gripes y resfriados, combinado con limón calma las molestias en la garganta producida por la irritación y la inflamación.

Felices sueños, el azúcar que contiene la miel facilita la entrada de triptófano en el cerebro, permitiendo a su vez, la secreción de melatonina que ayuda a regular el sueño-vigilia.

Regula el azúcar en sangre: La fructosa ayuda a que la glucosa sea captada por el hígado, eliminando así más fácilmente la glucosa del torrente sanguíneo reduciendo el azúcar en sangre. Pero ojo, esto no quiere decir que sea un alimento apto para diabéticos.

Eficaz contra el estreñimiento: Su parte de composición en fructooligosacáridos actúa como un suave laxante natural, previniendo el estreñimiento.

Previene las alergias, es recomendable tomar miel natural de la zona en que vivas ante de las temporadas de alergia, actúa como antídoto para las crisis alérgicas.

Mejora el estado cerebral, el cerebro se nutre especialmente de glucosa, por lo que la miel le proporciona la energía necesaria para que sus células realicen sus funciones correctamente.
Photo by Gonmi

.

Fuente: este post proviene de Diesalud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Es posible adelgazar en Navidad?

¿Es posible adelgazar en Navidad? ¿Cómo es posible adelgazar en Navidad? y si, esa es la pregunta del momento, pues como quien no quiere la cosa ya estamos de nuevo en Navidad. Estas fechas  ponen a p ...

Tercera edad y dieta

El envejecimiento implica cambios moleculares, fisiológicos y psicológicos que  desencadenan, una serie de  problemas de salud, derivados, principalmente, de una vida con hábitos poco saludables. La p ...

Día mundial del corazón

29 DE SEPTIEMBRE DE 2018 FELIZ DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN Nuestro cuerpo es una máquina perfecta, y cuando digo perfecta no quiero decir a nuestro gusto, puede que no estemos muy de acuerdo con nuestra e ...

Etiquetas: Productos Naturales

Recomendamos

Relacionado

salud y nutrición alimentos prohibidos miel

Miel y diabetes: ¿sí o no? Todo lo que hay que saber

A veces me preguntáis por la miel y la diabetes, así que vamos a aclarar un poquito el tema. ¿Puede un diabético comer miel? Es un no rotundo, ¿o hay matices? Vamos a verlo Composición de la miel La miel de abeja es un producto dulce, de consistencia cremosa y pegajosa. Una cucharada de miel común suele tener unos 15 gramos de hidratos de carbono y 60kcal, que además son calorías vacías, sin ning ...

salud

10 beneficios de la miel de abeja

Beneficios de la miel de abeja. La miel de abeja es uno de los productos naturales más utilizados por las personas, sobre todo si se trata de remedios caseros, debido a que sus increíbles propiedades le traen grandes beneficios al cuerpo. Es un alimento muy reconocido por su sabor, e inclusive es muy utilizado como afrodisiaco, además de los poderes científicos que posee; tiene una composición qu ...

general tos miel ...

Beneficios de la miel

En el post anterior hablamos de la composición de la miel y de dos pruebas caseras que podemos hacer rápidamente en casa para ver si es pura o no. En este post vamos a ver los beneficios que tiene para la salud, de los que tanto se ha hablado durante milenios y que hacen de la miel un alimento con propiedades muy saludables. Por lo tanto, ¿cuáles son los beneficios de la miel pura o natural? La ...

nutrición para la salud alimentación ...

Beneficios de la miel de abeja para la salud

La miel es uno de los endulzantes más antiguos del mundo, pero además de su delicioso sabor, también es un alimento beneficioso para la salud. La miel natural contiene muchas vitaminas y minerales como niacina, riboflavina, ácido pantoténico, calcio, cobre, hierro, manganeso, fósforo, potasio y zinc. Estos son sus principales beneficios para la salud: 1. Previene el cáncer y las enfermedades del c ...

aumentar de peso materia prima cosmética ...

Propiedades miel de abeja

La miel de abeja es producida a partir del néctar de las flores como materia prima. Son las abejas las que lo recogen y transforman, combinándolo con enzimas, para luego, almacenarlo en sus panales. Algunas propiedades de la miel de abeja: - Es considerada el endulzante natural más sano y de beneficio para la salud. - Ayuda a cicatrizar y previene infecciones en heridas o quemaduras superficiales. ...

miel abejas néctar ...

Propiedades y beneficios de la miel de abejas

La Miel de Abejas en una definición simple es una sustancia espesa, dulce y viscosa, producida por las abejas principalmente a partir del néctar de las flores. El proceso se inicia con la recolección del néctar para después ser depositado en el esófago de las abejas donde es procesado y mezclado con una enzima llamada invertasa que se encuentra en su saliva, posteriormente el líquido resultante es ...

salud miel nutrición

8 beneficios de la miel de abeja

La miel es un producto que sirve para muchísimas cosas, tanto para comerla como sus propiedades antisépticas, cicatrizantes, calmantes, laxantes y también para lucir lindas. Así que no te pierdas los 8 beneficios de la miel de abeja. Imagen1. Cura heridas Gracias a sus propiedades antisépticas y cicatrizantes, es muy utilizada para ayudar a curar heridas. Si tienes alguna cortadita, no dudes en co ...

general

El maravilloso proceso productivo de la miel

Hoy, cuando nos encontramos a punto de iniciar a cosechar la miel en nuestra zona, nos resulta muy interesante mostrarles el maravilloso proceso productivo desarrollado por las abejas. Iniciemos por recordar que la miel es una sustancia viscosa de sabor dulce, elaborada por las abejas a partir del néctar de las flores principalmente. Y el néctar es un liquido azucarado que destilan en el fondo de ...

general nutrición

Adelgazar: reduce tu consumo de azúcar

Si deseas adelgazar, o mantenerte en el tu peso porque te encuentras bien, ten en cuenta el consumo que haces de azúcar, no solo pienses en el que añades al café o al yogurt, porque hay muchos productos que contienen azúcar y no somos consciente de ello, como pueden ser los refrescos o zumos envasados, que pueden llegar a contenera hasta 6 cucharadas de azúcar por lata, o las salsas industriales ...

miel de abeja propiedades vitaminas ...

La miel de abeja y sus propiedades

La miel de abeja y sus propiedades La miel es una substancia dulce y viscosa, producida por las abejas del néctar de las flores. La intervención del hombre en su proceso de los panales de colmena es llamada apicultura. Sus principales productores y exportadores son China, Argentina, España, México, Canadá, Hungría y Australia, siendo los principales importadores a nivel mundial la Unión Europea y ...