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Los Garbanzos, propiedades y beneficios

Los garbanzos son originarios de Persia; era un alimento vital para griegos y romanos
 

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Los garbanzos contiene fibra dietética que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre. Una dieta alta en fibra reduce la presión arterial, disminuye la lipoproteína de baja densidad o el LDL, los niveles de Colesterol  y alivia la inflamación.
 
Los garbanzos son un alimento ricos en vitamina K y Vitamina B9. Es uno de los alimentos con mas magnesio. Es muy alto en nutrientes y muy rico en Cinc, Potasio y Fibra.
 
Al ser rico en potasio, ayuda a buena circulación, regulando la presión arterial, por lo que es un alimento muy beneficioso para las personas que sufren hipertensión. El potasio que contiene ayuda a regular los fluidos corporales y puede ayudar a prevenir enfermedades reumáticas o artritis.
 

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El elevado contenido en vitamina K en este alimento hace que tomar los garbanzos sea beneficioso para una correcta coagulación de la sangre.
 
También es beneficiosos para el metabolismo de los huesos.

Os dejamos con un video que ampliamos mas información sobre los enormes beneficios para la Salud de los Garbanzos
 
Los garbanzos, propiedades y beneficios


En caso de que no puedas ver el vídeo incrustado, te dejamos un enlace directo al canal de YouTube
 
Los garbanzos, propiedades y beneficios
https://www.youtube.com/watch?v=JhBqqzmc-_4
 
 
La entrada original de Los Garbanzos o Chícharos, propiedades y beneficios es de Vida Natural y Belleza

Mas tips y recetas de Naturaleza Viva en nuestro blog de Vida Natural y Belleza

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