Blog de Blogersip Idea guardada 4 veces
La valoración media de 4 personas es: Excelente

Los Beneficios del Cacao

El cacao es un alimento que es muy saludable y que nos aporta muchos beneficios cuando lo incorporamos en nuestra dieta.

Imagen 0


En este artículo vemos las propiedades del cacao y como veremos consumir cacao es muy beneficioso en parte gracias a los polifenoles, flavonoides y compuestos como la feniletilamina o la teobromina.

¿Sabía que los granos de cacao son producidos por la planta llamada Theobroma cacao, cuya traducción significa el “alimento de los dioses”

El cacao como antidepresivo

El cacao es un gran antidepresivo ya que los granos contienen dopamina, serotonina y feniletilamia que actúan mejorando el estado anímico y la salud mental.

También algo que hace que el cacao sea un gran antidepresivo natural es su contenido en el aminoácido triptófano y de ciertos inhibidores de la monoaminooxidasa. Estos inhibidores lo que hacen es que se mantenga la dopamina y la serotonina durante más tiempo en la sangre, mejorando así la sensación de bienestar general.

El triptófano es un compuesto que interviene en la producción del cuerpo de serotonina.

El cacao para la salud cardiovascular

Consumir cacao ayuda a evitar las enfermedades de tipo cardiovascular al ser un alimento rico en polifenoles. Estos compuestos también hacen que el consumo de cacao ayude a reducir la presión arterial y de ahí que se les recomiende a las personas con hipertensión consumir cacao.

También su buen contenido en magnesio ayuda a cuidar la salud del corazón haciendo que el corazón funcione de mejor manera, reduciendo a su vez el riesgo de padecer accidentes cardiovasculares, como infartos o ataques cardiacos.

Como antioxidante

Estamos ante uno de los mejor antioxidantes del planeta ya que hay que tener en cuenta que el cacao contiene hasta un 10% más de concentración de antioxidantes que otros alimentos.

Esto supone que el cacao contiene el doble de antioxidantes que el vino tinto 3 veces más antioxidantes que el té verde.

Pero para que nos quede claro el verdadero poder antioxidante del cacao, tenemos que compararlo con otro de los mejores antioxidantes naturales que existen, como son los arándanos

Mientras que los arándanos contienen entre 32 y 61 antioxidantes dependiendo de su procedencia, el cacao contiene ni más ni menos que 621 tipos distintos de antioxidantes.

Para adelgazar

El cacao también es bueno para bajar de peso ya que en distintos estudios quedó demostrado que su consumo ayuda bajar el nivel de glucosa en la sangre y el problema de la resistencia a la insulina.

Además para quienes quieren bajar de peso es de gran ayuda, ya que sus propiedades antidepresivas ayudan a la persona a tener mayor ánimo para seguir con la dieta.

Si te ha gustado el post puedes ver más en http://remedios-naturales.net
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

alimentaciÓn bienestar salud ...

BENEFICIOS DEL CACAO: MINI SALUD

Los amantes del chocolate están de enhorabuena, porque ahora van a tener una excusa más para tomarlo sin que se sientan mal o les acompañe alguna reprimenda. El cacao tiene más beneficios de los que crees, he aquí un listado que te hará verlo con otros ojos. Chocolate Cerebro El cacao retrasa el deterioro cognitivo, de modo que si queres prevenir este factor tan asociado con la edad, ingiere con ...

recetas con cacao recetas sanas con cacao recetas saludables con cacao

3 recetas saludables con cacao

Acá les dejo mi última columna para Emol, ¡donde hablo sobre el cacao! Un superalimento que no debería faltar en nuestra dieta. Tres recetas con el maravilloso e irresistible cacao. Se trata de un alimento repleto de beneficios. ¡Pruébalo en estas preparaciones! SANTIAGO.- Hoy les quiero hablar de uno de mis ingredientes favoritos y uno de los que más uso en mis recetas: el maravilloso cacao. S ...

salud beneficios brócoli

Beneficios del brócoli

¿Sabías que el brócoli nos aporta numerosos beneficios? Es una excusa más para no dejar de consumirlo Hoy es un gran día para comentar que, al igual que ocurre con la mayoría de las plantas crucíferas, el brócoli nos aporta importantes nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes, fibra, proteínas. Además, ayuda a prevenir numerosas enfermedades. Aquellas personas que no les gustan este a ...

piel más nunca celulitis arandanos ...

Beneficios de los arándanos

Los arándanos son frutos del bosque con un porcentaje bajo de azúcares y muy altos en antioxidantes y flavonoides . Estos últimos contienen propiedades cardiotónicas, anticancerosas, antitromboticas, fragilidad capilar , disminución del colesterol … En varios estudios se ha demostrado que el jugo de esta fruta posee propiedades antibacterianas que la hace muy adecuada en los casos de cisti ...

colágeno colágeno beneficios colágeno contraindicaciones ...

Los beneficios del colágeno

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo. Es el componente primordial de los tejidos conectivos que componen múltiples partes del cuerpo, incluyendo ligamentos, tendones, piel y músculos. El colágeno tiene muchas funciones esenciales, incluyendo darle estructura a su piel y robustecer sus huesos. En los últimos tiempos, los suplementos de colágeno se han vuelto populares. La mayor par ...

salud beneficios melocotón

Cuáles son los beneficios del melocotón

Si os gusta el melocotón estáis de suerte porque aporta numerosos beneficios al organismo y es muy saludable El melocotón es una fruta muy sabrosa que se suelen consumir, como sabéis, de diversas maneras: Crudas, en postres (como con nata y flan), y en otras distintas recetas. ¡Está riquísimo! Aunque lo mejor de esta fruta es que es muy beneficiosa para nuestro cuerpo cuando la consumimos. A cont ...

consejos plantas medicinales cacao ...

El Cacao, fuente de antioxidantes

EL CACAO Hoy os hablamos del árbol de cacao de cuyos frutos se obtiene el chocolate, un alimento con un gran poder antioxidante, siempre y cuando cuente con un alto contenido de cacao. El árbol de cacao o cacaotero es un árbol que crece de manera silvestre en América central, y puede llegar a alcanzar los 10 m de altura. Su nombre científico es “Theobroma Cacao”, que en griego signifi ...

consejos plantas medicinales cacao ...

El Cacao, fuente de antioxidantes

EL CACAO Hoy os hablamos del árbol de cacao de cuyos frutos se obtiene el chocolate, un alimento con un gran poder antioxidante, siempre y cuando cuente con un alto contenido de cacao. El árbol de cacao o cacaotero es un árbol que crece de manera silvestre en América central, y puede llegar a alcanzar los 10 m de altura. Su nombre científico es “Theobroma Cacao”, que en griego signif ...

consejos nutrición proteínas vegetales ...

Tofulandia; te presentamos al “sinigual” tofu

Nos habéis pedido en el pasado alguna receta con este gran desconocido en nuestra gastronomía. Para los japoneses el tofu lo es todo (para los chinos también), en resumen la proteína de mejor calidad que existe no solo por lo que aporta , si no también por lo que NO aporta (deshechos tóxicos que hoy nos encontramos lamentablemente en toda la proteína de origen animal). El tofu es un derivado de la ...

nutrición

Shiitake

Ayuda a tus defensas. El shiitake o lentinula edodes ha llegado hasta nosotros con su nombre japonés formado por las palabras take que significa seta y shii que recuerda al árbol sobre el que crece. Es una seta con un sombrero de color beige o marrón de tacto suave y que puede llegar a medir 25 cm de diámetro.Es originaria de Japón, China, Corea, donde se utiliza desde hace miles de años con fines ...