comunidades

Los Beneficios del Cacao

El cacao es un alimento que es muy saludable y que nos aporta muchos beneficios cuando lo incorporamos en nuestra dieta.

Imagen 0


En este artículo vemos las propiedades del cacao y como veremos consumir cacao es muy beneficioso en parte gracias a los polifenoles, flavonoides y compuestos como la feniletilamina o la teobromina.

¿Sabía que los granos de cacao son producidos por la planta llamada Theobroma cacao, cuya traducción significa el “alimento de los dioses”

El cacao como antidepresivo

El cacao es un gran antidepresivo ya que los granos contienen dopamina, serotonina y feniletilamia que actúan mejorando el estado anímico y la salud mental.

También algo que hace que el cacao sea un gran antidepresivo natural es su contenido en el aminoácido triptófano y de ciertos inhibidores de la monoaminooxidasa. Estos inhibidores lo que hacen es que se mantenga la dopamina y la serotonina durante más tiempo en la sangre, mejorando así la sensación de bienestar general.

El triptófano es un compuesto que interviene en la producción del cuerpo de serotonina.

El cacao para la salud cardiovascular

Consumir cacao ayuda a evitar las enfermedades de tipo cardiovascular al ser un alimento rico en polifenoles. Estos compuestos también hacen que el consumo de cacao ayude a reducir la presión arterial y de ahí que se les recomiende a las personas con hipertensión consumir cacao.

También su buen contenido en magnesio ayuda a cuidar la salud del corazón haciendo que el corazón funcione de mejor manera, reduciendo a su vez el riesgo de padecer accidentes cardiovasculares, como infartos o ataques cardiacos.

Como antioxidante

Estamos ante uno de los mejor antioxidantes del planeta ya que hay que tener en cuenta que el cacao contiene hasta un 10% más de concentración de antioxidantes que otros alimentos.

Esto supone que el cacao contiene el doble de antioxidantes que el vino tinto 3 veces más antioxidantes que el té verde.

Pero para que nos quede claro el verdadero poder antioxidante del cacao, tenemos que compararlo con otro de los mejores antioxidantes naturales que existen, como son los arándanos

Mientras que los arándanos contienen entre 32 y 61 antioxidantes dependiendo de su procedencia, el cacao contiene ni más ni menos que 621 tipos distintos de antioxidantes.

Para adelgazar

El cacao también es bueno para bajar de peso ya que en distintos estudios quedó demostrado que su consumo ayuda bajar el nivel de glucosa en la sangre y el problema de la resistencia a la insulina.

Además para quienes quieren bajar de peso es de gran ayuda, ya que sus propiedades antidepresivas ayudan a la persona a tener mayor ánimo para seguir con la dieta.

Si te ha gustado el post puedes ver más en http://remedios-naturales.net
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

alimentaciÓn bienestar salud ...

BENEFICIOS DEL CACAO: MINI SALUD

Los amantes del chocolate están de enhorabuena, porque ahora van a tener una excusa más para tomarlo sin que se sientan mal o les acompañe alguna reprimenda. El cacao tiene más beneficios de los que crees, he aquí un listado que te hará verlo con otros ojos. Chocolate Cerebro El cacao retrasa el deterioro cognitivo, de modo que si queres prevenir este factor tan asociado con la edad, ingiere con ...

recetas con cacao recetas sanas con cacao recetas saludables con cacao

3 recetas saludables con cacao

Acá les dejo mi última columna para Emol, ¡donde hablo sobre el cacao! Un superalimento que no debería faltar en nuestra dieta. Tres recetas con el maravilloso e irresistible cacao. Se trata de un alimento repleto de beneficios. ¡Pruébalo en estas preparaciones! SANTIAGO.- Hoy les quiero hablar de uno de mis ingredientes favoritos y uno de los que más uso en mis recetas: el maravilloso cacao. S ...

general autismo & mente

9 remedios naturales para tratar la depresión

Si eres un adulto en los EE.UU. existe la probabilidad de 1 en 10 que vas a sufrir un episodio depresivo mayor en el próximo año. Personalmente, me parece una estadística del tipo deprimente. Para colmo de males los Estados Unidos es el líder mundial en la conducción de personas dementes. He aquí un mapa de calor de la OMS que compara los años de vida perdidos por depresión en todo el mundo: Tal v ...

nutrición ahorro

DIEZ PRODUCTOS ESTRELLA DE LOS MEJORES REMEDIOS CASEROS

1. CAFÉ Esta bebida milenaria tiene beneficios muy positivos para nuestro cuerpo, el primero de todos es que al parecer hace aumentar nuestra esperanza de vida. El café reduce el riesgo de padecer Alzheimer, demencia y Parkinson. Tiene propiedades laxantes y diuréticas y es un gran antioxidante que protege nuestro sistema cardiovascular. Los posos del café son buenos para quitar malos olores, ...

chocolate cacao beneficios cacao ...

La influencia del cacao sobre la salud, la sensibilidad y las emociones

Consolidado en la cumbre de los hábitos alimentarios, el cacao no solo representa un intenso e inconfundible sabor. Ni todo en él es teobromina o un cúmulo de nutrientes y sustancias químicas. El cacao es, sin duda, mucho más. Se ha convertido en un fenómeno universal casi mágico. Un mundo de sensaciones. De emociones... Pero, llegados a este punto, debemos preguntarnos, ¿qué influencia ejerce sob ...

Chocolate negro, la revolución en los tratamientos antiedad / Black chocolate, the revolution in anti-aging treatments

Un interesantísimo informe de los beneficios del cacao y el chocolate negro sobre la salud y sobre el envejecimiento y hasta para adelgazar. El cacao como la pasta de cacao tienen muchos beneficios para la salud, ambos son una fuente rica en flavonoides y estos son altamente antioxidantes, además son especialmente beneficiosos como antiedad pero también para proteger la salud cardiovascular. Exist ...

Consejos Alimentacion Alimentación saludable

5 razones por las que debemos consumir cacao

El chocolate es uno de los alimentos más populares en el mundo. Es de hecho, delicioso, y se puede consumir de muchas maneras diferentes, además, tiene una reputación como un gran aliado en la lucha contra el mal humor. ¿Pero será este beneficio atribuido al chocolate realmente cierto? ¿Por qué este alimento es tan famoso por proporcionar sensación de bienestar? La respuesta se encuentra en el ca ...

poro alimento beneficios ...

5 beneficios principales del puerro o poro

El puerro o poro es una hortaliza que pertenece junto con la cebolla y el ajo, al género vegetal Allium; Los puerros son una fuente de vitaminas y nutrientes como la vitamina A, vitamina B6, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, así como de minerales como el hierro, magnesio y manganeso, además de su aporte al organismo de fibra. Principales beneficios del consumo de puerro: 1.- Por su conteni ...

vida sana 5-htp aceite esencial de lavanda ...

9 antidepresivos naturales que hay que conocer

Hola a todos, hoy vamos a hablar de los remedios o antidepresivos naturales que tenemos para tratar la depresión. Veréis el otro día una paciente de la farmacia me dijo que estaba mal, que tenía depresión crónica y que estaba muy medicada, pero se empezó a notar con mucha angustia y le daba miedo que el tener una recaída y le subieran de nuevo la dosis. Tras hablar un rato con ella, le di unas pau ...

blog ajo capsaicina ...

Antidepresivos naturales

Los antidepresivos naturales pueden tener resultados similares a los fármacos, pero sin los efectos secundarios. Si deseas aliviar tus síntomas de depresión usando antidepresivos naturales, te mostraremos alterativas a base de hierbas que pueden mitigar los síntomas y mejorar tu estado de ánimo. Un reciente informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) reveló que el 4,3% de la población mun ...