Este es uno de esos libros para relajarse que me gustaría vieses y leyeses. Es un paseo por uno de los más maravillosos barrios de la ciudad de Granada, que no es otro que El Albayzín.
Desde mi web de fotografía www.fotomontoya.es trato de mostrar mi labor fotográfica unida a la palabra.
Descubrí, ya hace tiempo, la relación entre la práctica de la atención plena o mindfulness y la fotografía, lo que me gusta llamar “fotopresencia” como modo de conocer y descubrir la mágica presencia del aquí y ahora; un instante presente para trabajar por tu futuro y con el que puedes jugar a través de la fotografía.
De entre esos libros para relajarse, quiero dejarte aquí el que fue el regalo que hice a mis suscriptores y suscriptoras en las navidades del 2015 y que ahora pongo también en tus manos.
Siempre que hablo de la práctica de la atención plena o mindfulness, no lo hago desde una ortodoxia radical en la que esas prácticas de mindfulness se basan en la “creación” de Jon Kabat-Zinn y deben ser ejecutadas y practicadas tal y como él las creó en su famoso MBSR (Programa de Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena) en sus siglas en inglés, sino que pretendo que sean algo más abierto.
Tratar de dejar cerrado un espacio de cambio en el desarrollo personal, es como poner puertas al campo. Y eso, precisamente, es de lo que he huido siempre.
Son los mismos productos, pero con los que se pueden hacer miles de recetas diferentes y la creación de libros para relajarse a través del uso de la meditación y la fotografía, es uno de los elementos con los que me gusta trabajar.
La idea que trato de llevar a cabo a través de Plenacción como Consultoría en desarrollo personal y profesional basado en mindfulness o atención plena, es que, en este mundo cambiante, tienes el derecho y –diría yo- la obligación de tomar las riendas o el volante de tu propia vida y debes anteponer que nada ni nadie te coarte esa libre elección.
La pasión por los libros y la fotografía, me llevan a buscar nuevas formas de comunicación con quienes tenéis la gentileza de seguir la web de plenacción y entráis en este blog, si no todas las semanas, sí de vez en cuando. Por eso la idea de hacer estos libros para relajarse.
Libros para relajarse mirando y leyendo que ahora te presento en “modo Albayzín”.
Practicar atención plena o mindfulness es presentarse ante la vida con un deseo de fluir en ella y por ella.
Espero que este Blog te pueda ayudar a ello y que si aún no eres suscriptor o suscriptora, tengas a bien concederme tu mail para que te pueda seguir contando ideas, prácticas y ejercicios que vayan en beneficio de tu desarrollo personal y profesional.
Es un buen momento para cerrar un momento los ojos, respirar profundamente y sentir que ha llegado el momento de decir SÍ a trabajar por tus sueños, metas y objetivos desde el instante presente en el que habitas.
Es posible. Espero que estas pequeñas reflexiones en forma de libros para relajarse te sean útiles.
Puedes descargarte el libro pinchando en la imagen siguiente.
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