La respuesta es: música clásica, pre romántica y romántica, las cuales se consideran como "activa" por estimular la energía del cuerpo y hacer que las moléculas de las emociones se movilicen con mayor fuerza y se comuniquen mejor con los órganos y sistemas vitales.
Escuchar un fragmento del concierto Nº 5 de piano de Beethoven o el Cascanueces de Tchaikovsky, es eliminar la fatiga y el estrés, es activar la imaginación y aumentar la creatividad.
La combinación de los elementos musicales, volumen, instrumentos y compases ayudan a alcanzar la paradoja del aprendizaje, el estado de alerta-relajado. Llevando a la práctica este conocimiento científico, ahora tienes a disposición los siguientes tipos de música:
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1. Música para la relajación
Albinoni Adagio.
Barber Adagio.
Bach C.P Sinfonía Nº 2 para orquesta de cuerdas (2º movimiento). Beethoven Concierto para violín en D (2º movimiento).
Brahms Concierto para violín en D, Op. 77(2º movimiento).
Corelli Concerti grossi, Op. 4, 10, 11, 12 (2º movimiento).
Concerti grossi, Op. 6, Nº 3, 8 y 5 (2º movimiento).
Debussy Preludio para siesta de un fauno.
Händel Concierto para órgano y orquesta (2º movimiento). Concierto grosso, Opus 3, Nº 1, 2, 3, 5 (2º movimiento).
Halpern Spectrum, suites I y II y Ancient echoes.
Kitaro Silk road.
Kobialka Dream pasaje y Fragrances of a dream.
Pachbell Canon en Re menor.
Schwakie You are the ocean y Heaven on earth.
Vivaldi Concierto las cuatro estaciones, el invierno (2º movimiento).
Wagner La estrella vespertina. (de la ópera de Tannhäuser.Wagner).
Winston December.
2. Música para activar la energía
Beeethoven Concierto de piano Nº.5 (3er movimiento).
Brahms Concierto de piano Nº.1 (3er movimiento).
Chopin Valses brillantes y polonesas.
Haydn Sinfonía Nº 67 y 69. y Conciertos para violín Nº. 1 y 2 (último movimiento).
Mozart Sinfonía Nº 35 en D y Concierto para piano Nº. 24 (último movimiento).
Rossini Barbero de Sevilla. Saint-Saes Sinfonía Nº. 3 (último movimiento).
Tchaikosky Concierto para piano No. 2 (último movimiento). Sinfonía Nº. 5 (último movimiento).
Verdi Marcha triunfal (ópera Aída).
3. Música para visualizar e imaginar
Beethoven Sinfonía Nº. 6 (Pastoral).
Berlioz Sinfonía fantástica. Brahms Danzas húngaras.
Enfermedad Emocional Debussy El mar y la catedral sumergida. Holzt Los planetas.
Liszt Rapsodias húngaras.
Mahler Sinfonía No.2 ¿Qué me dice la naturaleza?
Ravel Dafny & Cloe (Suite Nº 2).
Shumann Sinfonía Nº.1. La primavera (1er movimiento).
Strauss Danubio azul.
Stravinsky El pájaro de fuego (final).
Tchaikowsky Cascanueces.
Wagner La Estrella de la noche (Opera de Tannhäuser).
4. Música para combatir la depresión
Beethoven Sonata Nº.5 para piano y violín.
Chopin La polonesa y la heroica.
Dvorak Sinfonía Nº.3 y Nº.8 (3r movimiento). Händel Música acuática.
Leehar Oberturas de la viuda alegre y del conde de Luxemburgo. Lizt Capricho español.
Mahler Sinfonía Nº.3 La resurrección (último movimiento). Rachmaninov Concierto para piano Nº.5. Rimsky-Korsakov Marcha militar.
Sibelius Sinfonía Nº. 5 (último movimiento).
Sousa Philip Marcha rayos y estrellas.
A la música barroca se le llama "pasiva" por pacificar la mente. Se le encuentra también en grabaciones de disco con música de la naturaleza: sonidos del agua, canto de pájaros y otros sonidos naturales.
En el nivel alfa se dan los procesos de sugestión mejorando la salud mental y corporal. Facultades como la memoria y creatividad aumentan en dicha frecuencia; así, como tambien la aparición de emociones positivas como la alegría.
En algunas clínicas a los bebes prematuros se les pone una música seleccionada por especialistas, en músico terapia, apropiada para acelerar su sanación. En la medicina holística la salud se define como el equilibrio entre la mente el cuerpo y el espíritu.
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