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La influencia de las emociones en la toma de decisiones

Persona en proceso de toma de decisiones


4 formas en las que las emociones afectan a la toma de decisiones
Alguna vez vuelves al pasado recordando una terrible decisión que has hecho y te preguntas, ¿en qué estaba pensando? Bueno, en realidad hay una posibilidad de que no estabas pensando en nada. En lugar de eso, es posible que hayas tomado la decisión en base a tus emociones y no por la lógica.

Si estás saliendo con una persona atractiva que te trata mal o estas desperdiciando mucho dinero en una mala inversión, tus sentimientos te pueden llevar por mal camino si no tienes cuidado. Y cuanto más intensas las emociones, más confuso puede estar tu juicio.

El proceso de toma de decisiones se hace mejor cuando podemos lograr un equilibrio entre las emociones y la lógica. Cuando tus emociones están muy altas, tu lógica será baja, lo que puede llevarte a tomar decisiones irracionales:

1. La emoción puede inducir a sobreestimar tus posibilidades de éxito.
Hay una razón por qué los casinos emplean luces brillantes y ruidos fuertes: Quieren que te emociones. Mientras más emocionado te sientas, más probable será que gastes grandes cantidades de dinero.

Cuando estás muy emocionado sobre algo, eres más propenso a subestimar el riesgo. Si apuestas todo tu dinero a un caballo aparentemente ganador, tendrás mayor probabilidad a subestimar el riesgo cuando te sientas emocionado.

2. La ansiedad en un área de tu vida redunda en otras áreas.
Si estás ansioso por algo personal en tu vida, quizá estás preocupado por tu salud o nervioso porque quieres comprar una nueva casa, también puede provocar que te sientas ansioso sobre tus decisiones de negocios. A pesar de que las situaciones son completamente ajenos, es probable que tengas problemas para separar los dos eventos.

La ansiedad sobre un tema específico puede permanecer mucho tiempo. Cuando te sientes nervioso, puedes negarte a crear un cambio o puedes tener dificultades para tomar decisiones. Como resultado, tu forma de pensar probablemente este empañado.

3. Los sentimientos de tristeza te pueden inducir a reacomodarte.
Es probable que establezcas tus metas más bajas cuando te sientas triste. En un estudio los investigadores pidieron a los participantes vender diversos objetos. Los participantes que se sentían tristes fijaron sus precios más bajos que los demás participantes. Los investigadores concluyeron que la tristeza de los participantes les llevó a establecer un precio más bajo, con la esperanza de que el logro de su objetivo sería mejorar su estado de ánimo.

Crear expectativas bajas puede impedir que llegues a tu máximo potencial. Puedes optar por no solicitar una promoción o no puedes negociar por lo que quieres, simplemente porque te sientes deprimido.

4. La ira y la vergüenza pueden inducir a tomar un intento desesperado.
Las emociones intensas pueden conducir a decisiones precipitadas, y la ira y la vergüenza te pueden hacer vulnerable a las opciones de alto riesgo y baja recompensa. Los investigadores sospechan que las emociones incómodas intensas deterioran las habilidades de autorregulación.

Por supuesto, cuando te sientes muy emocional, tus riesgos pueden llegar a ser autodestructivos, y cuando esos grandes riesgos no valen la pena, la ira y la vergüenza probablemente se intensifiquen.

Equilibra la emoción y la lógica
Las emociones ciertamente juegan un papel importante en tu proceso de toma de decisiones. La ansiedad, por ejemplo, puede evitar que tomes una mala elección, y el aburrimiento puede encender una chispa que te lleva a seguir tu pasión.

Para tomar decisiones equilibradas, reconoce tus emociones. Presta atención a la forma en que te sientes y reconoce cómo esas emociones pueden distorsionar tu forma de pensar y de influir en tu comportamiento.

Incrementa tu lógica y disminuye tu reactividad emocional haciendo una lista de los pros y los contras de cualquier decisión difícil. Ver los hechos por escrito te puede ayudar a pensar racionalmente acerca de tus opciones y evitar que las emociones saquen lo mejor de ti.

Si tienes problemas para crear una lista de los pros y contras en cualquier situación, este artículo de Cómo simplificar la toma de decisiones mediante reglas generales te puede ayudar.

Hasta pronto!

 

 

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