Blog de Lolamardiz Idea guardada 24 veces
La valoración media de 29 personas es: Excelente

La gran mentira sobre el colesterol

Lejos de ser nocivo, el colesterol, que se encuentra en los huevos, el queso y otros alimentos, es esencial para la vida

Durante el último medio siglo, el colesterol alto se ha considerado responsable de la enfermedad coronaria.

Se nos ha dicho que abandonemos los alimentos ricos en colesterol (huevos, queso, mariscos) y tome estatinas para reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Todo esto fue sobre la base de prácticamente ninguna evidencia real, como ha señalado una creciente grupo de expertos disidentes. Hasta ahora han sido ignorados, pero eso está cambiando.



Lejos de ser dañino, el colesterol es esencial para la vida.

"Es tan vital que todas las células, aparte de las neuronas, puedan fabricar colesterol, y una de las funciones clave del hígado es sintetizarlo", dice el Dr. Malcolm Kendrick, autor de The Great Cholesterol Con.

Dos cosas clave se han establecido este año: primero, comer alimentos que contienen colesterol no es peligroso y no eleva el colesterol en la sangre.

De hecho, el hígado produce el 85 por ciento del colesterol que el cuerpo necesita para funcionar.

"Tendría que comer de seis a ocho huevos al día para producir suficiente colesterol para las necesidades de su cuerpo", dice el Dr. Kendrick, "lo cual es poco probable que haga". Pero si comieras cuatro huevos al día, el hígado ajustaría la cantidad que produciría ".

El segundo hallazgo más polémico es que, en palabras del Dr. Kendrick, "la investigación confirma que si tienes un nivel alto de colesterol vivirás más tiempo".

Un informe en el Annals of Nutrition and Metabolism afirma que el colesterol alto no causa enfermedades cardíacas y, de hecho, protege contra muchas enfermedades, incluido el cáncer.

La excepción es en personas menores de 50 años con colesterol extremadamente alto debido a la condición genética de hipercolesterolemia (aumento de la cantidad normal de colesterol) familiar.

"Si bien es más probable que mueran a causa de una enfermedad cardíaca, es mucho menos probable que mueran de cáncer, por lo que la esperanza de vida prácticamente no se altera", dice el Dr. Kendrick.

Esto se basó en grandes estudios en Japón, pero también descubrieron que "las personas mayores con los niveles más altos de colesterol tienen las tasas de supervivencia más altas, independientemente de dónde vivan en el mundo".

Necesitamos Colesterol para ...

Conexión de células cerebrales: los enlaces cruciales (sinapsis) entre las células nerviosas (neuronas) en nuestros cerebros están hechos casi en su totalidad de colesterol.

Producir vitamina D, que necesitamos para huesos fuertes y protección contra enfermedades, incluidos algunos cánceres. La vitamina D se sintetiza a partir del colesterol mediante la acción de la luz solar sobre nuestra piel.

Creación de membranas celulares, el recubrimiento que mantiene intactas las estructuras de nuestras células. Si no tuviesemos colesterol estariamos "desparramados" por el piso .

Construcción de hormonas sexuales (estrógeno, progesterona y testosterona).

Producir bilis, que ayuda con la digestión de los alimentos.

Lucha contra la infección: las lipoproteínas, que transportan el colesterol, se unen a virus y bacterias y las desactivan.

Consejos del Dr. Kendrick para prevenir la enfermedad cardíaca

Si fuma, pare inmediatamente.

Haga ejercicio. Caminar todos los dias

Salga a la luz del sol.

Reduzca las áreas de estrés negativo en el trabajo y en el hogar.

Coma más grasas (incluidas algunas grasas saturadas), menos alimentos altamente procesados ​​y menos azúcar en todas sus formas

La verdad sobre las estatinas

El autor principal de un nuevo estudio sobre estatinas, el Dr. Tomohito Hamazaki, apoyó anteriormente la hipótesis del colesterol y promovió los beneficios de las estatinas. "Errores terribles e imperdonables dado lo que ahora sabemos claramente lo que causa ", dice el informe.

Ahora se sabe que estos medicamentos tienen múltiples efectos secundarios debilitantes, especialmente debilidad muscular, fatiga y pérdida de memoria, así como también afecciones más graves.

Además de bloquear el colesterol, las estatinas bloquean la producción de la coenzima Q10, un antioxidante que es vital para liberar energía de nuestras células y estimular los músculos.

El Dr. Kendrick recomienda que los pacientes que sufren efectos secundarios tomen unas vacaciones de las estatinas durante dos meses. "Muchos se sienten mucho mejor y deciden no regresar", dice.

Al seguir una dieta adecuada a su sistema nervioso central, cambiar hábitos de vida por unos saludables , ejercitarse adecuadamente todos los dias , todo en su organismo cambia. Agradezca si tiene altos niveles de colesterol ya que vivirá más tiempo. Tener bajos niveles de colesterol acarrea más problemas de salud .Evite por todos lados la dietas muy bajas en grasa. Estas también son necesarias para la salud y es un error eliminarlas al máximo. Consúltenos sin compromiso. Le podemos ayudar .

Artículos relacionados:

Rompiendo el Mito sobre las Claras de Huevo
 

http://www.dailymail.co.uk/
Fuente: este post proviene de Blog de Lolamardiz, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El verano y la fibromialgia

Cómo manejar su fibromialgia este verano Sol, playas de arena, sonrisas y ¿dolor de fibromialgia? El verano ha comenzado y, desafortunadamente, para las personas con fibromialgia, las temperaturas más ...

Expansión de la abundancia

Expansión de la abundancia Una de las cosas interesantes de la mentalidad de la abundancia (o la vibra de la abundancia para ser más precisos) es que una vez que descubras cómo mantenerte en ese estad ...

Sopa mediterránea de garbanzos

6 porciones Ingredientes 11/2 tazas de garbanzos secos, remojados durante la noche 4 tazas de agua 1 cebolla amarilla grande, finamente picada 1/2 taza tomates picados 2 cucharadas de pasta de tomate ...

Recomendamos

Relacionado

libro colesterol bueno malo medicamento cientifico mentira nuevo libros recomendados colesterol

*LA GRAN MENTIRA SOBRE EL COLESTEROL*

"LA GRAN MENTIRA SOBRE EL COLESTEROL" La acumulación de colesterol que tapa las arterias se debe a causas que poco o nada tienen que ver con las grasas saturadas, en su libro “La gran mentira sobre el colesterol” dice Dr. Dwight, cirujano cardíaco de renombre mundial y explica lo que realmente causa la enfermedad del corazón. Según sus investigaciones E ...

fármacos para colesterol malo que produce colesterol malo estatinas ...

Peligro de consumir fármacos para bajar el colesterol

Científicamente no está comprobado que tener demaciado colesterol en sangre, llamado el colesterol malo, pueda causar arterioesclerosis y por ello desencadenar en enfermedades cardiovasculares, en contraposición, sí existen estudios que indican que reducir el colesterol, sobre todo en personas sanas, puede producir patologías degenerativas. Se habla propiamente de las estatinas, medicamentos usado ...

consejos de salud dietas y nutrición colesterol ...

Consejos fáciles para bajar el colesterol

¿Has escuchado que las grasas son malas para el colesterol? Te voy a contar algo, no todas las grasas son malas para el colesterol en tu sangre. De hecho algunas grasas te ayudan a protegerte de tener niveles no deseados de colesterol. Te voy a mostrar como: Tres aliados para mantener niveles adecuados de colesterol: 1. El huevo es inocente. Dentro de lo que llamamos colesterol existe el colestero ...

Destacado Grasas Nutrientes ...

Colesterol: ¿es tan malo?

¿Cuáles serían niveles de colesterol total normales y saludables? La respuesta a esta pregunta puede que te sorprenda. ¿Alguna vez se te ha pasado por la cabeza que la razón por la que la medicina convencional le da tanta importancia a los niveles de colesterol total es porque los medicamentos para reducirlos son los más rentables de la historia? Cuando hablo sobre el colesterol, me sorprende ver ...

alimentación cuídate colesterol y diabetes ...

El colesterol y la diabetes

Ya he vuelto de las Jornadas en las que estuve la semana pasada y tras muchas conferencias, personas muy interesantes y mucha documentación, los principales temas que se trataron fueron el colesterol, los estenoles vegetales, la dieta mediterránea, el ejercicio y la alimentación. Por este motivo y con todo el contenido interesante. Hoy nos centramos en el colesterol. Siempre hemos hablado de la ...

deporte nutrición salud ...

Lo que tu médico no sabe sobre el colesterol y las grasas (II)

Continuamos con el profundo análisis sobre colesterol y grasa. Aqui tienes la parte I ¿Cual es el principal causante de formar placas de colesterol (ateromas) en nuestras arterias? Bien, pese a lo que se piensa, el colesterol no es la causa de la enfermedad sino el síntoma, es decir, nuestro cuerpo sintetiza colesterol de nuestro hígado a la sangre (LDL) cuando percibe un problema. Digamos que e ...

enfermedades cardiovasculares colesterol malo colesterol ...

¿Estatinas o levadura roja de arroz?

Si buscas una alternativa natural a las estatinas, medicamentos para bajar el colesterol, tal vez te interese saber más sobre la levadura roja de arroz. Proviene de la medicina tradicional china donde se conoce desde muy antigüo. Y se trata de una levadura que fermenta el arroz llamada Monascus purpureus. De aquí se extrae una sustancia llamada Monacolina, aunque en realidad se distinguen has ...

salud cosejos consejos ...

Como Bajar el colesterol

¿Qué es el colesterol El colesterol es una sustancia soluble en grasa que proviene de dos fuentes: - El cuerpo que se le llama colesterol de la sangre. En este tipo el colesterol se encuentra sintetizado por el hígado, intestino y otros tejidos. El cuerpo lo usa en todos sus tejidos. Existe en el cerebro, en la columna vertebral, y la piel. Es parte de los materiales necesarios para fabricar sa ...

colesterol vitaminas alimentacion ...

¿qué es el colesterol bueno y colesterol malo? Una alimentación sana es la clave.

El colesterol es un lípido (forma de grasa) que se encuentran en los tejidos corporales y que participa en muchos de los procesos fisiológicos importantes, como a nivel celular, sintetización de hormonas, el digestivo entre otros. Se presenta en altas concentraciones, en el hígado, páncreas, cerebro y médula espinal. A pesar de que es perjudicial en altas concentraciones, es esencial para crear la ...

beneficios del te verde té verde té verde beneficios ...

Beneficios del té verde

El té verde, originario de China e India, ha sido consumido y saludado por sus beneficios para la salud durante siglos en todo el mundo, pero solo recientemente ha ganado popularidad en los Estados Unidos. El té es la bebida más consumida en el mundo detrás del agua. Sin embargo, el 78 por ciento del té que se consume en todo el mundo es negro y solo alrededor del 20 por ciento es verde . Todos lo ...