Blog de Clara Sánchez Idea guardada 3 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

La dieta de los tres días

Acorde con tu organismo

dieta
A todos nos pone nervioso la llegada de un acontecimiento importante o una cita especial, y mucho más si nos sobran algunos kilitos. Para bajar esa talla que te impide ponerte los pantalones que tenías previsto o para reducir rápidamente un poco de peso para estar mucho más radiante en una boda o una reunión social, te proponemos la dieta de los tres días. Se trata de una dieta hipocalórica a corto plazo que te permitirá ponerte a tono rápidamente.

 

No olvides que estas dietas son orientativas y que, si deseas perder peso de manera constante o tu cuerpo tiene necesidades especiales, lo mejor es que consultes con un especialista en endocrinología y que te aconseje la alimentación que esté más acorde con tu organismo.

 

PRIMER DÍA

 Desayuno Café solo o té con edulcorante

1/2 pomelo o zumo de pomelo

1 tostada con 1 cucharada de queso blanco magro

Comida 100 gr. de cualquier carne magra

1 vaso de guisantes

1 vaso de zanahorias

1 manzana

 Cena 1/2 vaso de atún

1 pan tostado

café solo o té con edulcorante

 

SEGUNDO DÍA

 Desayuno Café solo o té con edulcorante

1/2 plátano

1 tostada

Comida 8 galletas saladas (tipo crackers)

1 vaso de queso cottage o atún

Cena 1/2 vaso de zanahorias

1 vaso de brócoli

1 bistec de 200 gramos

 

TERCER DÍA

Desayuno Café solo o té con edulcorante

5 galletas saladas (tipo crackers)

1 cucharada de queso blanco magro

Comida 1 tostada

café solo o té con edulcorante

1 huevo duro

1 manzana

Cena 1 vaso de atún

1 vaso de zanahoria

1 vaso de coliflor

1 raja de melón

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

Dietas

Dieta scardale o disociada

Hey, hola!. Que bien verte por aquí. Hoy os quiero enseñar una dieta para perder peso en sólo 14 días. Es la famosa dieta scardale. ¿Qué es la dieta Scardale? La dieta Scardale también es conocida como dieta disociada, incluye todos los grupos alimenticios que necesitamos para no pasar hambre ni ansiedad. Es una dieta que fue diseñada para que el paciente no sienta que está a régimen. Esta es la c ...

bajar 7 kilos en dos semanas diesta scarsdale completa dieta Scarsdale ...

¿Cómo funciona la dieta Scarsdale?

La dieta Scarsdale es una dieta disociada que te permitirá bajar hasta 7 kilos en dos semanas siempre y cuando no presentes ningún problema de salud o tengas alguna recomendación médica especial. Este régimen alimenticio se basa en el aumento del consumo de proteínas limitando la ingesta de grasas y azúcares. Esta dieta se divide en tres fases: la primera que es la fase de ataque donde se pone énf ...

general dietas efectivas 2 kilos en 1 semana ...

Dieta de la ensalada para bajar 2 kilos en 7 días

La dieta de la ensalada, es la dieta que utilizo Mariah Carey, con esta dieta se pueden adelgazar hasta 2 kg en una semana, es una dieta ideal para estos climas de transición donde no se necesita subir la temperatura corporal para combatir el frío. Es una dieta que dura 7 días, se puede sostener como hábito alimentario en el tiempo sí se agrega para aumentar el aporte calorico, carbohidratos integ ...

Frutas y verduras

Como adelgazar con la dieta más económica

Esta dieta es para bajar de peso de forma, rápida, sencilla y económica, te permite bajar de 1 a 2 kilos a la semana de forma sana. Esta dieta ha sido creada y pensada para quemar grasas acumuladas sin quitar de tu dieta nutriente indispensables. Por ser con platos sencillos te vendrá muy bien si no sabes cocinar muy bien o no tienes tiempo, pero como de costumbre conviene consultar a tu médico. A ...

dietas adelgazar dieta hipocalorica ...

Dieta hipocalórica

Quieres adelgazar!!! te lo has propuesto y estas decidida, te encuentras motivada y con ganas de empezar y culminar con éxito tu propósito “conseguir reducir medidas y en la balanza unos kilos de menos”. Para ello te propongo una dieta hipocalórica que te va ayudar a lograrlo. Definición y fundamento de la dieta hipocalórica El fundamento de esta dieta consiste en el balance de calorí ...

Dieta 'detox' 3 días

Una dieta Detox te permite desintoxicar el organismo, bajar de peso y disminuir la retención de líquidos; este tipo de dieta es bueno realizarla cuando venimos de días festivos como carnaval, semana santa, navidad o cualquier desajuste de varios días que hayas tenido o también para preparar al organismo antes de iniciar una dieta equilibrada o cuando en un régimen de pérdida de peso el metabolismo ...

general ejercicios para adelgazar bajar de peso ...

Como bajar de peso en 3 días

Como bajar de peso en 3 dias

Conoce como bajar de peso en 3 dias siguiendo esta sencilla dieta si estas cansada de seguir diferentes dietas que te prometen conseguir un vientre plano y deshacerte de esa grasa molesta? Si has buscado en internet información sobre como bajar de peso en 3 dias, seguramente has encontrado miles de dietas que te dan una idea de como hacer esto, pero el problema de estos es que la mayoría de dietas ...

BEBIDAS SANAS CONSEJOS DIETA SANA DESTACADO ...

Dieta sana basada en la ingesta de pocas calorías a lo largo de 7 días

Soy una de las tantas personas que tratan de seguir y mantener dietas sanas pero sin contar las calorías; aunque me fascinan los helados, prefiero comerlos de vez en cuando y guardar un plan a base de bebidas desintoxicantes 1 vez por semana. Peso masculino - femenino - Dietas sanas Os comparto un plan de pocas calorías para 7 días, sugerido por el Licenciado en Nutrición Jorge Luis Gramajo en d ...

general dietas efectivas adelgazar ...

Dieta de la avena para adelgazar 3 kilos

La avena es el mejor carbohidrato ya que posee una fibra especial, es una fibra soluble que se caracteriza por atrapar el colesterol malo, limpiando el “sarro” de las arterias, por ende reduce el colesterol en sangre. La idea es incorporar la avena en todas las comidas del día, así evitar el hambre y obtener muchísimos beneficios: saciedad, limpieza de las arterias, aporta fibras que ...