La dieta de los tres días

A todos nos pone nervioso la llegada de un acontecimiento importante o una cita especial, y mucho más si nos sobran algunos kilitos. Para bajar esa talla que te impide ponerte los pantalones que tenías previsto o para reducir rápidamente un poco de peso para estar mucho más radiante en una boda o una reunión social, te proponemos la dieta de los tres días. Se trata de una dieta hipocalórica a corto plazo que te permitirá ponerte a tono rápidamente.

 

No olvides que estas dietas son orientativas y que, si deseas perder peso de manera constante o tu cuerpo tiene necesidades especiales, lo mejor es que consultes con un especialista en endocrinología y que te aconseje la alimentación que esté más acorde con tu organismo.

 

PRIMER DÍA

 Desayuno Café solo o té con edulcorante

1/2 pomelo o zumo de pomelo

1 tostada con 1 cucharada de queso blanco magro

Comida 100 gr. de cualquier carne magra

1 vaso de guisantes

1 vaso de zanahorias

1 manzana

 Cena 1/2 vaso de atún

1 pan tostado

café solo o té con edulcorante

 

SEGUNDO DÍA

 Desayuno Café solo o té con edulcorante

1/2 plátano

1 tostada

Comida 8 galletas saladas (tipo crackers)

1 vaso de queso cottage o atún

Cena 1/2 vaso de zanahorias

1 vaso de brócoli

1 bistec de 200 gramos

 

TERCER DÍA

Desayuno Café solo o té con edulcorante

5 galletas saladas (tipo crackers)

1 cucharada de queso blanco magro

Comida 1 tostada

café solo o té con edulcorante

1 huevo duro

1 manzana

Cena 1 vaso de atún

1 vaso de zanahoria

1 vaso de coliflor

1 raja de melón