Salud

Saludterapia Idea guardada 14 veces
La valoración media de 34 personas es: Muy buena

La clave emocional de algunos dolores musculares crónicos

La importancia relación emocional con algunos dolores muculares


¿Quién no ha experimentado un dolor muscular en algún momento de su vida? Tras un esfuerzo brusco o prolongado, o tras permanecer en posturas incorrectas durante excesivo tiempo, puede aparecer tensión o dolor muscular en alguna zona de nuestro cuerpo. No suele tener mayor importancia si desaparece poco después, pero, si las molestias se vuelven persistentes, nuestra calidad de vida se puede resentir de forma importante, lo cual aconseja buscar remedio antes de que se convierta en un problema más serio.

Existen muchos tipos de dolor muscular (mialgias), por eso es necesario averiguar la causa en cada caso. Modular esfuerzos o corregir posturas. Si se sospecha alguna otra causa u otra dolencia asociada, se debe investigar, tratarla o descartarla.

Sin embargo, en algunos casos pueden existir factores emocionales que pasan desapercibidos y que, silenciosamente, favorecen tensiones internas que, en algún momento se manifestarán en forma de dolor muscular.

La importancia de los factores emocionales


El estrés es, sin duda, el factor más frecuente que puede provocar una tensión muscular que, a su vez, propicie la aparición de contracturas y problemas musculares. Puede, además, favorecer la aparición de otros problemas de salud mucho más complejos. Es necesario, por consiguiente, afrontarlo y gestionarlo adecuadamente, así como aprender a modular su impacto mediante técnicas psicológicas, relajación y meditación.

Pero más allá del estrés, existen otros aspectos emocionales menos conocidos y no tan frecuentes que pueden ser claves en la generación y el mantenimiento de algunos dolores musculares. Como ejemplos me referiré a dos afecciones bien distintas, la fibromialgia y la distonía muscular.

El estrés es uno de los factores que con más frecuencia provocan dolores musculares


La fibromialgia y las personas altamente sensibles (PAS)

Un fuerte y permanente dolor en los músculos, ligamentos y tendones, suele ser uno de los síntomas más habituales que padecen las personas con fibromialgia. Aunque se desconoce su origen, existe un amplio consenso en considerarla de carácter multifactorial, definiéndola como un síndrome psiconeuroinmunoendocrino, lo que ya nos indica que existe una interacción entre mente y cuerpo.

He podido comprobar que la gran mayoría de personas con fibromialgia son personas altamente sensibles (PAS), un rasgo que descubrió la doctora estadounidense Elaine Aron, al que denominó, en términos científicos, Sensibilidad de Procesamiento Sensorial. Eso, de por sí, ya les hace ser, en general, más vulnerables al dolor.

Sin embargo, la característica emocional común que he detectado en personas con fibromialgia es que, por distintas circunstancias personales, familiares, económicas o culturales, no han podido canalizar y exteriorizar sus grandes inquietudes personales, su alta sensibilidad, sus ilusiones, sus esperanzas. Y ello ha propiciado una tensión interna muy profunda que, con los años, se ha transformado en dolor. Se sienten como un ave encerrada en una jaula, sin poder volar, cuyos barrotes las oprimen y causan dolor. Y su cuerpo está gritando ¡basta!

Las personas con fibromialgia y las altamente sensibles son más vulnerables al dolor


Buscando el equilibrio emocional

Un tratamiento integrativo mente-cuerpo individualizado basado en el conocimiento y comprensión de estas características personales innatas, la búsqueda del equilibrio emocional, el aumento de la autoconfianza y la autoestima, la modificación de pensamientos disfuncionales, relacionarse más positivamente con los demás, optimizando la comunicación, la armonización y mejora de los hábitos de salud, reducir el estrés oxidativo, así como la aplicación de técnicas naturales afines, está dando notables resultados en la disminución del dolor.

La distonía muscular, por su parte, es un trastorno del movimiento que destaca por la aparición de contracciones musculares continuadas o intermitentes que, además, pueden generar dolor. Existen diferentes tipos de distonías en función de cuál es la región afectada, su extensión, su gravedad y evolución. Su origen es desconocido y, por consiguiente, no se conoce una cura.

Sin embargo, en la página web de un prestigioso neurocientífico de Toronto, el doctor Joaquín Farias, especializado en el tratamiento de las distonías y autor de varios libros sobre este tema y sobre la plasticidad cerebral, podemos leer: ¿Podría ser que hemos estado tratando de analizar la distonía desde el ángulo equivocado? Tal vez no se puede curar porque no es una enfermedad, de la misma manera que el autismo no se puede curar porque es una condición, una forma diferente de ser, de percibir, de vivir y de sentir. ¿Los pacientes con distonía tienen características de personalidad en común?

El doctor Farias denomina distónicas a estas características comunes. Sin embargo, tras un detenido estudio de sus características he podido comprobar que, en su mayoría, entran dentro de las características de las personas altamente sensibles (PAS). No obstante, con un perfil muy diferente al de las personas con fibromialgia.

A diferencia de las personas con fibromialgia, que no han podido canalizar y exteriorizar su sensibilidad e inquietudes, las personas con distonías, más dirigidas a la acción, sí suelen haber conseguido canalizar y exteriorizar alguna de ellas. Es más, pueden haberlo hecho con una gran intensidad y nivel, hasta el punto en que se haya descompensado alguna zona de su cuerpo por una concentración excesiva de energía mental. En ocasiones es tal el rango de concentración, que la persona contrae la respiración, controla sus movimientos milimétricamente y mantiene su atención durante largos espacios de tiempo. Tiene la sensación de que flota, que el tiempo no pasa, no se siente terrenal… Pero sí lo es. Y si este esfuerzo se repite y se repite, su cuerpo se resiente.

Un tratamiento inegrativo mente-cuerpo puede ayudar a las personas a mejorar su estado emocional y autoestima


El doctor Farias aplica una serie de ejercicios encaminados a reprogramar la emocionalidad de los movimientos, basándose en la plasticidad cerebral, con buenos resultados. Ello viene a demostrar que existen unas claves emocionales detrás de muchas distonías, algo que he podido comprobar también directamente, con notables resultados aplicando un tratamiento integrativo mente-cuerpo totalmente individualizado, en el que se armonizan y modulan las emociones ligadas a las posturas, se mejora la respiración y la oxigenación muscular, se aumenta la relajación, la energía, y se estimula el cambio positivo de forma gradual.

A modo de conclusión, el dolor puede provocar sufrimiento emocional, pero éste puede enmascarar emociones ocultas que promueven y causan el dolor. Es necesario diferenciarlas.

Tratando la causa, puede desaparecer la consecuencia.
 

Fuente: este post proviene de Saludterapia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Sin control en la sanidad pública

La gran preocupación de muchos españoles es la “jubilación”. Miles de jubilados se manifiestan cada semana pidiendo lo que por derecho le pertenece. Y los “políticos” para justificar su sueldo, discut ...

Sacando el guion inconsciente a la luz

Hay que diferenciar entre los procesos fisiológicos automáticos de carácter inconsciente (como el respirar, los latidos cardíacos, la secuencia de movimientos al caminar o al conducir un vehículo) y l ...

100 ideas para tener más autoestima

El tema de la autoestima ha sido el punto de partida en el camino de mi crecimiento personal, la pista para empezar a trabajar, para comprenderme mejor, aceptarme, validarme y, en definitiva, para apr ...

Recomendamos

Relacionado

cuerpo

La crema casera para dolores musculares que estabas buscando

El dolor muscular es una sensación aguda e incómoda que se presenta por distintos factores, se trata de reacciones por parte del músculo como consecuencia de alguna causa a la que está o estuvo expuesto, si este es tu caso te daremos información, consejos y recomendaciones para aliviar el dolor con una crema para dolores musculares que te darán el alivio instantáneo que buscas. Causas De Los Dolor ...

remedios caseros medicina alternativa primeros auxilios ...

Remedios caseros para los dolores musculares

Los dolores musculares afectan a cualquier persona, de cualquier edad y actividad física, puede ser provocado por cansancio, ejercicio intenso, tensión, gripe o mala postura, pero no son generalmente una dolencia grave, sin embargo afecta el bienestar y la calidad de vida, por ellos iempre es importante tener a la mano algunos remedios caseros, para utilizar a modo de primeros auxilios, mientras l ...

salud

Cremas para los dolores musculares

Los geles y cremas anti-inflamatorios tópicos se utilizan a menudo para dolores musculares, torceduras y esguinces. Estos tipos de cremas y geles tópicos son una de las formas más rápidas y seguras de reducir la inflamación y el dolor en músculos y articulaciones. Hoy en día, hay tantas cremas para elegir, ¿cómo sabes cuál de ellas te dará un poco de alivio? La siguiente información le ayudará a ...

dieta entrenamientos y ejercicios lesiones ...

Alimentos comprobados para aliviar los dolores musculares

Alimentos para aliviar los dolores musculares Los alimentos son siempre un buen remedio para casi cualquier enfermedad o molestia. Una buena alimentación previene y alivia muchos dolores, como es el caso de los musculares, fastidiosa molestia que suele afectar a casi todo el mundo ya sea por hacer mucho ejercicio, dormir mal o tener una mala postura. Usualmente los dolores musculares aparecen tras ...

Huesos y articulaciones agua antiinflamatorio ...

Dolores musculares y spa, ¿buena combinación? 

DOLORES MUSCULARES Y SPA, ¿BUENA COMBINACIÓN?

El estilo de vida que llevamos hoy en día, es todo rápido, sin esperar. De esta forma, si tenemos dolor, queremos una solución rápida. ¿No lo crees? Pues fíjate en los  anuncios de medicamentos en la tele . Todos estos medicamentos  nos prometen que mejorará nuestra dolencia de forma instantánea . Cuando  sufrimos  dolor crónico podemos  encontrar alivio en los analgésicos y antiinflamatorios, per ...

Enfermedades

Relajantes musculares naturales

Levantarte del colchón y sufrir un dolor muscular que no te permite realizar el más mínimo movimiento. Sufrir una contractura durante los entrenamientos. Pasar frente al ordenador tanto rato que te empieza a doler la espalda… Todas estas situaciones son muy diferentes, pero todas tienen tres palabras en común: “¡Uy, qué dolor!” Aunque existen muchos medicamentos en las farmacias que pueden reporta ...

salud videos contracturas ...

¿Contracturas musculares? Consejos para aliviar los dolores musculares

Si hay un problema común entre las personas que nos gusta hacer deporte son las contracturas musculares. Seguro que alguna vez has tenido una. Aunque no siempre vas a poder evitar estas molestias, al menos sí que vas a poder aprender a tratarlas y yo hoy te voy a dar unos consejos para que lo hagas. Consejos para aliviar las contracturas musculares Suscríbete a mi canal: No fuerces la zona con ...

consejos de salud dolores comunes consejos sobre salud ...

¿Qué puedo hacer para aliviar ese espasmo muscular en mi espalda?

Experimentar un espasmo muscular de espalda puede ser realmente doloroso, y en caso de padecer este problema de forma regular, puede ser el momento de prestar atención a lo que tu cuerpo está diciendo. El primer paso para aliviar el malestar es determinar la causa de ese espasmo muscular en tu espalda. ARTÍCULO RELACIONADO: Causas de DOLOR de ESPALDA y Cómo Evitarlo La mayoría de los espasmos en l ...

salud #calambre muscular #calambres ...

Calambres musculares

Los calambres musculares, son contracciones o espasmos involuntarios que pueden involucrar a uno o varios músculos. Suelen aparecer  cuando el músculo se sobrecarga o se lesiona, pero también pueden influir factores como una deficiente ingesta de líquidos, déficit de minerales en nuestra dieta o puede venir derivado por otro tipo de patologías. Causas Entre los muchos motivos están: Niveles de pot ...

ejercicios hacer en casa masajes dolores musculares ...

Corrija dolores musculares mejorando su postura

Posturas que adoptamos durante largos periodo, debido al ritmo de vida al que estamos sometidos, es que nos provocan dolores que se hacen nuestros compañeros diarios y por eso creemos que son comunes, sin embargo si nos investigarnos, posiblemente nos daríamos cuenta que es alguna manera incorrecta de postura, que si es deficiente traerá consigo una serie de problemas. La mejor manera de evitarlo ...