Al afectar tanto el cuerpo como la mente, permite que las hierbas puedan ser un tratamiento efectivo.
Las hierbas trabajan de manera integral en todo el cuerpo y la mente. Por lo tanto, un enfoque basado en hierbas y/o aromaterapia puede ser más eficaz.
1. Raíz de la valeriana
La valeriana, es un relajante muscular. Ayuda a reducir el dolor, mejora el sueño y reduce el número de puntos de dolor en el cuerpo.
Es anti-inflamatorio y anti-espasmódico, por lo que ayuda a reducir la ansiedad.
Se puede tomar esta hierba, ya sea como té, suplemento dietético o agregar el aceite esencial de valeriana a la bañera.
No sólo va a reducir el número de puntos sensibles en el cuerpo, sino fomentará las posibilidades de dormir mejor.
2. La manzanilla y la fibromialgia
Al igual que la valeriana, la también es un relajante muscular
Síntomas de la fibromialgia, como trastornos del sueño y el aumento de la ansiedad son los más aliviados por la manzanilla, ya que tiene un efecto calmante.
Estimula el sueño placentero, reduce la ansiedad y fortalece el sistema inmunológico.
La manzanilla incentiva el alivio de la fibromialgia, ya que contiene terpenoides y flavonoides que juegan un papel en la curación y la prevención de esta enfermedad.
Cuando se toma como té, ayuda a aliviar algunos de los síntomas de la fibromialgia.
3. Pimienta de cayena
La pimienta de cayena conocida también como chile o ají en polvo, se obtiene al moler el fruto seco del chile.
El fruto de esta planta contiene capsaicina que puede reducir la intensidad de las señales de dolor enviadas desde los nervios.
También contiene salicilatos que son una especie de compuestos de aspirina natural, pero sin causar malestar estomacal.
Es considerado uno de los mejores remedios naturales para la fibromialgia.
El chile o cayena esta clasificada como un rubefacientes. Lo que significa que ayuda a calentar el cuerpo dilatando pequeños capilares que a su vez aumenta la circulación.
Cuando se utiliza cayena causa de enrojecimiento en la piel, cuyo efecto logra aumentar la circulación sanguínea.
Bálsamos y aceites elaborados a partir de Cayena se recomiendan a personas con fibromialgia para disminuir el dolor, ya que ayuda a los músculos doloridos y aumenta el flujo de sangre.
Cuando se utiliza con mentol, produce un tratamiento caliente helado. Para aliviar el dolor muscular, puede elaborarse una pomada y basta con aplicar sobre la zona afectada.
4. Diente de león y la fibromialgia
Beber té de diente de león, mejora el sistema inmune de los enfermos de fibromialgia, aumenta la circulación sanguínea y logra una reducción en la inflamación.
También es benéfica para los pacientes que sufren de síndrome del intestino irritable (SII), ya que ayuda a aliviar dolencias gastrointestinales tales como hinchazón y estreñimiento.
Hacer una infusión a partir de diente de león mezclada con trébol rojo y raíz de bardana es una excelente medida para tratar la condición.
Para obtener los mejores resultados, tomar por lo menos cinco tazas de este té al día.
5. Pasionaria
La flor de la pasión juega un papel importante en el alivio de los síntomas de la fibromialgia al reducir el insomnio, la ansiedad y el nerviosismo.
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Aumenta el nivel de un neurotransmisor químico del cerebro conocida como GABA, que ayuda a inhibir la actividad del cerebro, lo que permite dormir mejor.
Para obtener su beneficio, hacer un té, empapando una cucharadita de sus hojas secas en agua durante unos 15 minutos. Cuando de una semana de consumir dicho té, notarás mejoría en la calidad del sueño.
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