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Jugo para bajar el colesterol {FitKen}


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Hola amigos!!
Hoy he preparado un jugo para bajar los niveles de colesterol y triglicéridos!! :-D
Gracias a los antioxidantes y polifenoles de la granada, esta fruta es perfecta para limpiar las arterias y reducir el colesterol. Así pues ayuda a cuidar del sistema cardiovascular ya que además estabiliza la presión arterial alta.
Las manzanas, además de multitud de vitaminas, fibra y minerales, contienen mucha pectina, la cual es perfecta si hay un exceso de colesterol.
Por otra parte las nueces son el aliado perfecto en casos de colesterol, gracias a sus altísimos niveles de omega 3. El limón nos ayudará a limpiar y proteger la salud de nuestro hígado, que es el órgano encargado de filtrar la sangre y metabolizar todas las grasas.
Por último, los ácidos grasos del aguacate pueden mejorar el nivel de colesterol, así como fortalecer el sistema circulatorio e impedir la absorción de grasas perjudiciales de los alimentos.
Los ingredientes para el jugo son:
– 1 granada
– 2 manzanas pequeñas
– 1 aguacate
– 1 puñado de nueces
– el zumo de dos limones
– 300 ml de agua
Lo batimos todo y listo!!! :-D
Espero que os guste!!!
—-
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