Agua de chía para bajar de peso {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO }
Hola amigos!!
En este video he preparado un agua de chía súper fácil de hacer perfecta para ayudarnos en la pérdida de peso. Espero que la disfrutéis y os ayude en vuestras dietas!!
Las semillas de chía son unas grandes diuréticas, con lo que nos van a ayudar a eliminar los líquidos que vamos reteniendo.
Estas semillas nos ayudan a adelgazar porque poseen grandes cantidades de fibra, por lo que nuestro organismo estará depurado evitando el estreñimiento. Y además tienen un gran poder saciante. Así pues, la chía favorece las digestiones, controla los niveles de glucosa en sangre y nos aporta gran cantidad de nutrientes como proteínas (es una de las pocas fuentes naturales de proteínas completas de gran calidad), calcio y ácidos grasos omega 3.
Ingredientes para hacer el agua de chía para bajar de peso:
– 60 gramos de semillas de chía
– el zumo de un limón
– sirope de ágave o edulcorante al gusto
– 1,7 L de agua
Lo primero que vamos a hacer es remojar las semillas de chía con 200 ml de agua y dejamos reposar 10 minutos. Pasado ese tiempo y cuando se haya formado una gelatina viscosa vamos a batirla con el resto de agua, el zumito del limón y el sirope de ágave. Y listo!!!
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