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Índice glucémico, lo que debes saber

El índice glucémico (IG) es un sistema que clasifica los glúcidos de los alimentos, permitiendo identificar sus cualidades para escoger mejor y prevenir o reducir el aumento de peso, así como nuestros niveles de glucosa.

El siguiente vídeo explicativo te amplía información sobre los efectos en tu salud.



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