Sentirse bien con uno mismo: claves para conseguirlo
Sentirte bien contigo mismo depende de TU actitud. No dejes de leer esta información.
Estiramiento eutónico que te hará sentir bien en minutos
¿Conoces la eutonía? OPERACIÓN BIKINI nos habla de ello y nos enseña unos sencillos ejercicios que te ayudarán a cuidarte. ¡Mira todos sus beneficios!
Cómo mejorar la calidad de tu sueño
Qué poca importancia le damos al hecho de dormir bien, y qué importante es para nuestra salud. Por eso, vamos a ver algunas claves para disfrutar de un sueño reparador.
YOGA RELAJANTE Y SUAVE PARA ESTIRAR CUERPO, RESPIRAR Y SENTIRSE BIEN
Los que no practicamos habitualmente el yoga, sentimos a veces que nos vamos a romper si probamos a realizar las posturas que nos proponen. Esta clase de Malova Elena, sin embargo, es suave y todo el mundo puede realizarla. Es genial para realizar estiramientos, mejorar la respiración y sentirse mejor
Sentirse bien con una misma es posible, ¡apunta estos consejos!
Diferentes circunstancias pueden hacer que perdamos la confianza en nosotras mismas pero con estos consejos podrás recuperarla.
Pequeños gestos para ser generoso en el día a día
Estos pequeños gestos de generosidad te pueden dar muchas satisfacciones. Las personas felices poseen más energía para hacer el bien en su entorno y ese ciclo positivo es contagioso. ¡Ponlo a prueba!
Pruebas científicas del beneficio del mindfulness
La meditación aporta muchos beneficios a la salud física y psíquica y hay estudios científicos que lo avalan. ¡Descubre el potencial de la atención plena!
¿Cómo se medita? Descubre las claves
¿A qué esperas para empezar a practicar la meditación? ¡Te aseguro que es mucho más fácil de lo que te puedas imaginar! Estas son las claves que debe conocer todo principiante...
Cómo sentirte mejor en un trabajo que no te gusta
¿No te gusta el trabajo que realizas y te sientes mal? Entonces necesitas leer este post
Cómo combinar adecuadamente los alimentos
Lo ideal es que intentes probar lo que te proponemos y observes si llevando a cabo este tipo de combinaciones mejoran tus digestiones, tienes más energía o, incluso, notas que pierdes peso con más facilidad. ¡Sé consciente de lo que comes!
¡Reivindica tu derecho al movimiento!
Nuestro cuerpo está diseñado para moverse y a gozar del movimiento en cualquier momento y a cualquier edad. ¡El movimiento es vida!
Medicamentos y terapias para combatir el dolor
Crear Salud nos habla tanto de medicina convencional como de otras muchas alternativas complementarias. ¿Las conocías todas?
Cantidad de fruta y verdura para evitar enfermedades crónicas y sentirnos bien
Resuelve todas tus dudas con respecto al consumo diario de frutas y verduras, mejora tu salud notablemente y evita las enfermedades crónicas. ¡El poder de una dieta saludable!
¿Qué es aceptarse a uno mismo? ¿Cómo conseguirlo?
Aceptarse a uno mismo es una de las cuestiones más importantes para aumentar la autoestima. Crear Salud nos acerca las claves para lograrlo.
¡Acaba con tus problemas para hablar en público!
La meditación puede ser el camino para vencer la timidez y el miedo a hablar en público.
Por qué debes meditar desde YA si sufres estrés
¿Vives con demasiado estrés? Comienza a manejarlo y disfruta de una vida relajada con la meditación. Crear Salud nos los cuenta.
Técnicas de meditación: encuentra tu 'mejor yo'
Permítete descubrir la mejor versión de ti mismo...
¿Crees que deberías trabajar en la autoconfianza?
¿Confías en ti, en tu forma de ser? ¿Te sientes bien dentro de tu cuerpo? Trabajar la autoaceptación y la confianza debe ser una prioridad. ¡Te contamos cómo!
¿Sabes qué es la meditación en positivo?
Te contamos los beneficios que conlleva practicar la denominada meditación en positivo.
¿Dirías que compras por encima de tus necesidades?
Piensa bien en la respuesta a esta pregunta y empieza a tomar el control de tus decisiones.
¿Es real la sensación de felicidad que provoca el consumismo?
Consumir, por lo general, produce una sensación placentera y de satisfacción, pero ¿qué hay de real en ella?