Ejercicios para calmar el dolor de ciática
Vídeos y ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor del nervio ciático. #DíaMundialdelDolor
¿Cómo se trata la artritis?
¿Qué podemos hacer para reducir los efectos de la artritis, tan común a partir de ciertas edades?
5 Razones para practicar yoga de forma regular
Si aún no te has convertido en un yogui, estas razones terminarán de convencerte. ¡Pruébalo!
Trabajar los abdominales en casa paso a paso
Cómo hacer abdominales. Te damos una serie de consejos y te indicamos ejercicios efectivos para trabajar los abdominales en casa y conseguir, así, un vientre plano. ¿Haces ejercicios abdominales? ¿De qué tipo?
Cardio funk, nuevo ejercicio de moda entre los jóvenes para quemar calorías
Cardio funk es una fusión perfecta entre ejercicios aeróbicos y ritmos variados, en especial el funky. ¿Te apuntas a esta nueva moda?
Qué debes tener en cuenta para quemar más grasa
Cuando queremos adelgazar nuestro gran objetivo se convierte en quemar más grasa. Mira cómo aprender a hacerlo.
Si quieres quemar grasas, estos son los mejores ejercicios
En este artículo conocemos una serie de ejercicios aeróbicos que podemos realizar en casa.
¿Qué es el Método TABATA? Todo sobre este tipo de entrenamiento
¿Aún no lo conoces? ¡Es el entrenamiento de moda! Resuelve todas tus dudas en este post. ¿Te animas a practicarlo?
Ejercicio aeróbico en ayunas, ¿ayuda a perder más grasas?
Ejercicio aeróbico en ayunas, ¿ayuda a perder más grasas?
5 máquinas aeróbicas para quemar calorías
A la hora de quemar grasa y hacer ejercicio para tener un mejor estado físico, hay un gran número de ejercicios y máquinas aeróbicas que te pueden facilitar el proceso. Hoy analizaremos cuáles son los aparatos más efectivos para realizar ejercicios aeróbicos, quemar grasas y tener el estado físico que deseamos.1. La máquina de remarPese a que muchos la pasan por alto, la máquina de remar ofrece un...
Ejercicios Aeróbicos: ¿Cuanto Tiempo Debes Ejercitarte Al Día?
Ejercicios Aeróbicos: ¿Cuanto Tiempo Debes Ejercitarte Al Día?
Después del Zumba llega el Pound
Qué es el Pound. Llega un nuevo tipo de Fitness que utiliza un método de entrenamiento aeróbico, que afirman ser más eficaz que el conocido Zumba. Se llama Pound. Descubre en qué consiste.
Este es el mejor ejercicio para la regeneración de neuronas
El ejercicio físico puede regenerar y potenciar el desarrollo de nuevas neuronas, como si hiciéramos un tratamiento de células madre, pero más natural. ¿Cuál será el ejercicio más beneficioso para nuestro cerebro?
¿Te ayuda el yoga a ponerte en forma? La respuesta es ti
Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?
Beneficios de practicar pilates antes y después del embarazo
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
10 cosas que ocurren en tu cuerpo cuando haces pesas
Los ejercicios destinados a trabajar la fuerza son fundamentales, tanto o más que el resto. Descubre todo lo que puede cambiar tu cuerpo al hacer pesas y empieza a entrenar de manera más eficaz.
Fisioterapia y ejercicios para fortalecer la ciática
La fisioterapia es una de las técnicas más utilizadas a la hora de afrontar la recuperación en lesiones y dolores crónicos. Por eso, hoy analizaremos cuáles son los aportes de esta disciplina física a las complicaciones de ciática que se pueden suceder habitualmente.
12 razones por las que tienes que hacer ejercicios de fuerza
¿No te atraen los ejercicios de fuerza? Aquí van algunas razones por las que deberías practicarlos.
Los beneficios ocultos del aeróbic
Lso ejercicios aeróbicos sabemos que ayudan a adelgazar y a estar en forma, pero hay otros beneficios que seguro no conoces ⬇
Cómo perder peso después de los 30
Después de los 30 años las personas empiezan a perder masa muscular, densidad ósea y su metabolismo se ralentiza, todo esto hace difícil perder peso. Apunta los consejos para conseguir tu peso ideal más fácilmente.
¿Sabías que el ejercicio aeróbico te hace más listo?
Contrariamente a lo que se pensaba hace algunos años, el sistema nervioso central adulto es capaz de generar nuevas neuronas. Algunas de ellas están integradas en los circuitos funcionales y parecen ser esenciales para ciertos procesos cerebrales, como la memoria y el aprendizaje. Promoviendo la neurogénesis a través del ejercicio aeróbico sostenido puede ser posible aumentar...