Lo único real que tenemos es el momento presente. ¿Cómo alguien puede ser feliz viviendo de algo que ya pasó o que aún no ha llegado? La vida se desarrolla única y exclusivamente en este momento. ¡Aprende a vivir aquí y ahora!
“Los beneficios de la meditación” La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo. Daniel Goleman y Richard J.Davison. Editorial KairósSi te estás preguntando qué beneficios tiene meditar, sin duda has llegado al libro correcto. Kairós ha publicado esta excelente obra de dos grandes expertos como son Daniel Goleman y Richard Davison.Por fin hoy en día es posible, a...
¿Gastas gran cantidad de dinero en productos antioxidantes que combaten radicales libres y aún no sabes lo que son? Sigue leyendo para conocer más sobre este concepto y cómo te afecta.
Muchas personas sufren a diario problemas de insomnio. Descubre cómo solucionar este problema de forma natural.
Cuando queremos mejorar nuestra salud cometemos errores esenciales que son muy comunes. ¡Conócelos!
Descubre cómo enfocarte en tus tareas y alcanzar tus objetivos con estas estrategias prácticas
El tai chi es un arte marcial de origen chino que trata de buscar el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Descubre su carácter terapéutico aquí.
En la actualidad el ser humano vive una vida ajetreada llena de estrés y muchos trabajos que realizar para tener el estilo de vida que queremos y casi no tenemos un tiempo libre para poder descansar. Tenemos que aprovechar del poco tiempo que disponemos libre para poder relajarnos y tener paz con nosotros mismos. Mucha gente ha encontrado en la meditación ese momento de tranquilidad diario que le...
Tras la relajación inicial permanece centrado en la respiración, una respiración lenta y pausada… Permanece centrado, centrada, únicamente en la entrada y salida del aire… Imagina ahora un circulo entre tu nariz y pulmones, cada vez se va haciendo más pequeño, más concentrado; ve siguiéndolo y siente como te vas adentrando más y más en tu propio interior…Síguelo hasta que el círculo no sea más que...
¿Qué es la conciencia testigo en la meditación?¿Conoces lo que significa chidakasha?¿Qué relación tienen la meditación y el yoga?¿Cómo mantener el estado meditativo?En los anteriores artículos de la serie “Aprender a Meditar” hemos hablado de : Beneficios de la meditación Cómo meditar paso a paso Tipos de meditación Ejercicios y técnicas de meditación El silencio interior o Antar Moun...
Romper bloqueos inconscientes.
Meditación Trascendental, Mindfulness, Vipassana, Miceteu… ¿Cuál escoger?
La mente es la herramienta más poderosa de nuestro cuerpo, tanto es así que si yo te digo que pienses en el sabor ácido de un limón en tu boca, sin darte cuenta estarás segregando saliba. Si sólamente el pensamiento de un limón es capaz de hacer eso, imagínate los estragos que podrían hacer en nuestro cuerpo sensaciones como el estrés o la ansiedad.Por eso es muy importante controlar nuestra mente...
Comunícate en el silencio.
Vaciar la mente de forma consciente
Cambia tu vida para cambiar el mundo. Acción y meditación
Te mostramos varias infusiones que, unidas a otros hábitos saludables como el yoga, la meditación o la relajación, te ayudarán a hacer frente a la ansiedad y/o al estrés.
Maricarmen Grisolía, doctora fisicoquímica, nutricionista y coach nutricional, nos ayuda a controlar esos momentos de ansiedad con una técnica infalible. ¡Toma nota!
El incienso no sólo sirve para renovar el aire de las casas, sino que también ayudan a la liberación del espíritu y mejorar el estado de ánimo, así como para posibilitar una mejor respiración, relajación y meditación.
Las fobias son respuestas dramatizadas que pueden hacer que lo pases verdaderamente mal. Con esta información, aprenderás a controlar tus nervios y empezarás a superar cualquier miedo, por irracional que sea.
Evita que el estrés interfiera en tu felicidad. Lee este artículo y mejora tu calidad de vida.