La mente es la herramienta más poderosa de nuestro cuerpo, tanto es así que si yo te digo que pienses en el sabor ácido de un limón en tu boca, sin darte cuenta estarás segregando saliba. Si sólamente el pensamiento de un limón es capaz de hacer eso, imagínate los estragos que podrían hacer en nuestro cuerpo sensaciones como el estrés o la ansiedad.
Por eso es muy importante controlar nuestra mente y eso se hace a través de la meditación. En el siguiente vídeo veremos los beneficios tanto mentales como físicos, comprobados científicamente, que puede darnos la meditación.
Por último te muestro 5 sencillos pasos que debes hacer si quieres iniciarte en el arte de controlar tu mente para sentirte mejor.
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Aprender a controlar nuestra mente requiere tiempo, pero los beneficios que se obtienen cuando se consiguen son incalculables.
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